tartalom:
- Orvosi videó: Rövid haj? Előnyök és Hátrányok
- Az extrém sportok kockázata
- 1. Sérülésveszély
- 2. A berendezés költsége meglehetősen drága
- Az extrém sportok előnye
- 1. Erős, de kellemes testmozgás
- 2. Barátság
- 3. Adrenalin bátorítás
Orvosi videó: Rövid haj? Előnyök és Hátrányok
Ha élvezed az adrenalint kiváltó vagy izgalmas kalandokat, akkor tetszeni fogsz az extrém sportok. Akár gördeszka, sziklamászás, vagy bungee jumping, a kaland sport kiválasztása előtt figyelembe kell vennie e tevékenységek előnyeit és hátrányait.
Az extrém sportok kockázata
Az extrém sportok két fő hátránya:
1. Sérülésveszély
Ezt a tevékenységet „szélsőségesnek” nevezik, mert általában veszélyes, ha nem gondosan és megfelelő felszereléssel támogatják. Végül is, hogy igazi adrenalin fellendülést biztosítson, ennek a sportnak kockázatosnak kell lennie. Függetlenül attól, hogy a biztonsági berendezést milyen kifinomultan használják, a készülék továbbra is korlátozott a tevékenységének kockázatos jellege miatt.
A súlyos sérülések gyakoriak adrenalin junkies és a halálos balesetek száma meglehetősen nagy. Például a jelentések szerint Egyesült Államok ejtőernyős szövetsége, több mint 20 ember hal meg évente, csak azért, mert az ugrást jelent.
2. A berendezés költsége meglehetősen drága
Nagylelkűnek kell lennie, hogy megvásárolja ezt a edzőkészüléket, hogy a legjobb legyen a boldogsága érdekében. Az extrém sporteszközök azonban nem olcsóak. Emellett a biztonsági berendezések kifinomult modelljeit rendszeresen forgalmazzák, és mindig frissítenie kell a berendezéseit.
Az extrém sportok előnye
A fenti hiányosságok elolvasása után újra megvizsgálja az extrém sportokat? Ennek ellenére a sportolók száma évről évre növekszik. Szóval, mi a kísértés e szélsőséges tevékenységért ezeknek az embereknek?
Ennek a tevékenységnek az előnyei számos előny, amit csak ebből a sportból lehet kapni. A testmozgás hagyományos formái nem gyakorolhatnak olyan pozitív hatást a fizikai és mentális egészségre.
1. Erős, de kellemes testmozgás
Mivel a szélsőséges edzés izomot képez, a teste feltétlenül alakul ki, ha rendszeresen gyakorolja. Ez a tevékenység általában testmozgást biztosít a test egészének. A gyakorlat intenzív, de az adrenalin és más hormonok felszabadulása meghaladja az elvárásait. Ez az oka annak, hogy nem érzi azt a feszültséget és fáradtságot, amely rendszerint a szokásos edzésformák során jelentkezik.
2. Barátság
A barátok az edzőteremben minden bizonnyal szórakoztatóak, és lehetővé teszik, hogy találkozzon néhány érdekes emberrel. Azonban ez a kapcsolat nagyon egyszerű, nincs erős kötés az Ön és az edző barátja között.
Ezzel szemben az extrém sportok sokkal erősebb kötést hoznak létre. A kockázatos élmény segíthet érzelmi kötés kialakításában csapattársaival, és ez a barátság nagyon szükséges a jó érzelmi egészség fenntartásához.
3. Adrenalin bátorítás
Szerint Marylandi Egyetem Endokrinológiai Egészségügyi Útmutató, a mellékvesék stimulálása számos hormonot, köztük az adrenalin felszabadul. Ez megnöveli a szívfrekvenciát és a szív összehúzódásának erősségét, felgyorsítja az izmok és az agy véráramlását, lazítja az izmokat, és segíti a glikogén glükózvá alakítását a májban.
A szélsőséges sportokkal rendelkező sportolók számára ez az adrenalin fokozza az élvezetes érzést, és az íze soha nem elég. Ez az érzés nem érhető el más tevékenységektől, és sok extrém sportoló számára ezek az érzések az életérzés igazi jelentése.
"A mentalitás itt az, hogy az extrém sportok iránt érdeklődők olyan emberek, akik szeretnek kockázatot vállalni" - mondta Jenn Berman, PhD, a kaliforniai Beverly Hills-i pszichológus és az 1984-es olimpia gimnasztikai csapatának tagja. "Igazán szeretik magukat a küszöbre - fizikailag, érzelmileg és minden lehetséges módon."
Emellett a kutatók rámutatnak arra, hogy a szélsőséges sportok valóban növelhetik a társadalmi tudatosságot és a képességet, hogy gyors döntéseket hozzanak a válsághelyzetekben. Segít a stressz kezelésében is.
A fenti tények alapján jó ötlet az extrém sportok kipróbálására. Ez a tevékenység bölcs döntés, de csak akkor, ha óvatos marad.
Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.
