Különböző dolgok, amelyek alvási paralízis okai, Alias ​​Hiányzó alvás közben

tartalom:

Orvosi videó: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language

Érezted már valaha az egész testedet, amikor aludni akarsz, vagy aludni akarsz? Vagy valaha is olyan szorosnak érezted a mellkasát, amikor elaludtál? Ha igen, akkor gyengeség tapasztalható, vagy orvosi nyelven az alvás paralízis, más néven alvás bénulás.

Eddig még mindig sok mítosz alakult ki a közösségben az álmatlanságról. Az egyik leghíresebb mítosz az, hogy az elnyomást a jinn vagy a szellemek által kísért interferencia okozza. De tudtad, hogy ez a jelenség egy olyan egyedi esemény, amely hivatalosan elismert az orvosi területen?

Mi az alvásbénulás?

Az alvási paralízis egyfajta parazomnia, amely egy olyan alvási rendellenességek halmaza, amelyek nem kívánt eseményt vagy tapasztalatot okoznak, ami akkor következik be, amikor csak elalszik, elaludtunk, vagy amikor aludtunk. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ez gyakori és nem kapcsolódik bizonyos pszichiátriai betegségekhez.

Ez a lassúság jelensége nem veszélyes, és néhány másodperc vagy perc múlva véget ér. Minden ember életében legalább egy vagy több alkalommal bénulási jelenséget tapasztal. Ez a jelenség bárkinek, fiatalnak, nőnek vagy férfinak is megtörténhet. De ez gyakrabban fordul elő a fiatal felnőtteknél.

Mi okozza az alvási bénulást?

Az álom paralízis során keletkezett sok misztikus mítosz, mert ez a jelenség a hallucinációkat látja körülötte fekete árnyékok, amelyeket szellemnek tekintünk. Valójában az alvás bénulás valójában akkor fordul elő, amikor az agy és a test mechanizmusa átfedik, nem alszik, harmóniában jár, ami arra késztet bennünket, hogy felébredjünk a REM ciklus közepén. Amikor felébred, mielőtt a REM-ciklus véget ér, az agy nem áll készen arra, hogy ébresztőjelet küldjön, hogy a test még félig ébren legyen félig éber. Ezért merev testet érez, nehéz lélegezni, nem tud beszélni, és még mindig abban a tudatban van, hogy integetett, amikor „hiányzik”.

A Klinikai Pszichológiai Tudományi folyóiratban közzétett tanulmány említi, hogy a szenzoros élmények sorozata túlzottan elnyomott és pánikba kerül, hogy valaki jobban depressziósnak érezze magát, különösen akkor, ha már úgy gondolták, hogy az alvási paralízis jelensége természetfeletti tényezők miatt következik be. Ez az, ami néhány embernek alvási élményt nyújt egy szörnyű és traumatikus élménynek. Ugyanez a tanulmány megállapítja, hogy az emberek, akik logikusan gondolkodnak, nem tapasztalnak problémát vagy jelentős traumát az alvásbénulás után.

Az "absztinencia" genetikai tényező lehet, de számos más tényező is összefügghet ezzel a jelenséggel, mint például az elalvás, leginkább későn marad, stresszes, fekvő alvás, bipoláris zavar vagy más alvászavar (narkolepszia vagy éjszakai láb görcsök). Az alvási paralízis szintén mellékhatás lehet bizonyos gyógyszerek, mint például az ADHD kábítószer vagy kábítószer-visszaélés fogyasztásában.

Mit tehetsz, ha „érzi magát”?

Ha alvás bénulást tapasztal, az a dolog, amit tehetünk, egy mély lélegzetet veszít és keményen kilégzés. Ezután próbálja meg erőltetni a mozdulatot, mint az ujj hegyének mozgatása az ellenállás formájaként. Ez azért van, hogy segítsen felébredni és elkerülni az alvás bénulását.

Az alvás paralízis az idő múlásával javulhat, még mindig meg kell tennie az alvási paralízis megakadályozását, például elegendő alvást, kényelmes alvási környezet kialakítását, az étkezés előtt, étkezés előtt, nem dohányozni vagy alkoholt fogyasztani, rendszeresen gyakorolni, ésaz alvás előtt próbáljon meg néhány légzési gyakorlatot, vagy olvassa el valami szórakoztató dolgot, hogy megszabaduljon a szorongástól, amely az alvásbénulás tényezője lehet.

Különböző dolgok, amelyek alvási paralízis okai, Alias ​​Hiányzó alvás közben
Rated 5/5 based on 2136 reviews
💖 show ads