tartalom:
- Orvosi videó: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
- A párok szorongásos zavarokat tapasztalnak, mit kell tenni?
- 1. Ismerje meg a szorongásos zavarokat
- 2. Hallgassa meg a panaszokat
- 3. Ne félj az érzelmeitől
- 4. Keresse meg a saját szorongásának csökkentését
- 5. Ne feledje, hogy nem terapeuta
Orvosi videó: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
Valaki, akinek van szorongásos zavara, szinonimája annak, hogy az idő múlásával mindig aggódnak. Nem könnyű ebben a helyzetben lenni, különösen azok számára, akik közvetlenül szembesülnek azzal a kihívással, amelyet a párok szorongásos zavarok tapasztalnak.
Ha ez az, amit megtapasztal, akkor természetesen nehéz megérteni, hogy a házaspár valóban tapasztal. Tény, hogy néha úgy érzi, majdnem feladja a vele való kapcsolatok kiépítését. Azonban valójában ez nem akadálya annak, hogy továbbra is nehéz időkben kísérje partnereit, tudod!
A párok szorongásos zavarokat tapasztalnak, mit kell tenni?
Idézett az oldalról Pszichológia Napjainkban az Amerikai szorongásos zavarok szövetsége (ADAA) által végzett tanulmány megállapította, hogy a szorongásos zavarokkal küzdő emberek gyakran feltételezik, hogy nehéz számukra az egészséges és harmonikus kapcsolat kialakulása.
Ezzel ellentétben, még akkor is, ha Ön partnerként próbálta tovább folytatni ezt a kötést. Ne sietj először a kétségbeeséshez, néhány ilyen dolgot alkalmaztál a párok, akik szorongásos zavarokat tapasztalnak, még nem?
1. Ismerje meg a szorongásos zavarokat
Különböző típusú szorongásos zavarok vannak. Mindent megértettél? Vagy legalábbis pontosan meg kell érteni, hogy milyen típusú szorongásos zavar tapasztalható egy partnernél. Ezt alátámasztja Kevin Gilliland, Psy.D., egy klinikai pszichológus és az Amerikai Egyesült Államok Dél-Metodista Egyetem tanára nyilatkozata.
Elmondása szerint Ön nem tudta teljes mértékben megérteni partnere állapotát, ha nem tud semmit az általa tapasztalt orvosi problémákról. Első pillantásra normálisnak tűnik, mint mindenki más, de rövid idő alatt drasztikusan megváltozhat a szorongással, amit nehéz ellenőrizni.
Tehát nincs ok arra, hogy elkezdjék tanulmányozni a szorongásos zavarokat, ha igazán szeretné folytatni a szeretteit.
2. Hallgassa meg a panaszokat
Ahogy megtanulod megérteni, hogy mi a partnered, próbálj meg „érzékenyebb” lenni a jelenlegi feltételekkel. Legyen jó hallgató minden helyzetben, különösen, amikor a panaszairól beszél.
Kerülje a személyes vélemények túlzott kiszabását, ami valójában rontja a pár hangulatát és szorongását. Lehet, hogy kifejezheti javaslatait neki, de igaznak kell lennie, amikor a pár kérni fogja a tanácsot. Győződjön meg róla, hogy a szállítási módszer sima, nem gyullad ki az érzelmeket, hogy könnyebben érthesse meg a szeretteit.
Lényegében járj el egy fülpárként, akik hajlandóak meghallgatni a panaszaikat, ha szükséges. Így tudják, hogy igazán érdekel és szereted őket.
3. Ne félj az érzelmeitől
Vannak idők, amikor a párok túlzásba vesznek, amikor kifejezik, amit éreznek. Például, sírva, hangosan sikoltozva, amíg erőteljesen rothad. Azok a válaszok, akik látják, természetesen nem mindig azonosak, köztük Önnel. Igen, vannak olyanok, akik nyugodtan maradhatnak, vagy azok, akik attól tartanak, hogy nem tehetnek semmit.
Nem számít, mennyire érzi magát abban az időben, a legfontosabb az, hogy irányítsd a saját félelmeidet. Mert túl meggondolatlan, hogy nem megfelelő viselkedést mutasson, csak súlyosbítja a pár állapotát.
Ehelyett csak egy mély lélegzetet, gondolj arra, hogy mi a legjobb megoldás erre a problémára, és próbáljon meg nyugodni.
4. Keresse meg a saját szorongásának csökkentését
Elmagyarázta Paulette Sherman, Psy.D., a New York City pszichológusa, valamint a Dating in the Inside Out szerzője és szerzője, hogy a szorongás olyan fertőzéssel járó energia.
Lehet, hogy öntudatlanul aggodalomra ad okot, mert folyamatosan közel áll a partneréhez, akinek szorongásos zavarja van. Még ha nem is aggódsz semmitől.
Nos, ez a szorongás önmagában megnehezíti, hogy később megértse partnereit. Szóval próbálja meg a lehető legjobban megtalálni a módját, hogy nyugodt maradjon és a partneri szorongás ne érje magát. Például meditáció, jóga vagy én idő.
5. Ne feledje, hogy nem terapeuta
Az Ön szerepe itt olyan partner, akinek támogatnia kell, irányítania és kísérnie kell a szeretteit, akik szorongásos zavarokat tapasztalnak. Nem fordítva, amely a partnere által tapasztalt szorongás fő „vezetője”.
Sherman azt ajánlja, hogy adjon fel harmadik feleknek, nevezetesen terapeutáknak, akiknek feladata, hogy segítsék a partneri szorongás enyhítését. Azonban győződjön meg róla, hogy mindig rendelkezésre áll, hogy segítse a szeretteit a szorongás leküzdésében.
