tartalom:
- Orvosi videó: The Guy Who Didn't Like Musicals
- Mi történik az agyral, amikor megtört szívvel?
- Hogyan foglalkozik egy egészséges, megtört szívvel?
Orvosi videó: The Guy Who Didn't Like Musicals
Tapasztaltál már valaha lebontást, elutasítást egy szociális környezetben, vagy elvesztettél valakit, akit igazán szeretett? Amikor ezeket az eseményeket megtapasztaljuk, természetesen szomorúnak, fájdalomnak, vagy akár megtört szívnek érzi magát. A megtört szív érzelmi dolog. Azonban miért, amikor megtört szívvel, fizikailag rosszul érzi magát? Nem fizikai és pszichológiai különbség?
Amikor megtagadja vagy elszenvedi az embert, aki azt jelenti, hogy valaki, aki azt jelenti, minden személy fájdalmat vagy sérülést tapasztal, amely pszichológiai. A szétválasztás során különböző reakciók léphetnek fel. Hitetlenségtől, szomorúságtól, sírástól, a harag és a magány érzéseitől kezdve.
A szomorúság érzése mellett a szívfájdalom és az elkülönülés fizikai panaszokat is okozhat. Például a mellkasi szorító érzés, a hasi fájdalom, az ajkak szárazsága és a gyengeség, mint a nem táplált.
Mi történik az agyral, amikor megtört szívvel?
A szomorúság és a veszteség érzése az emberi agy több részét is aktiválhatja. Amikor szomorúnak és szívvel érzi magát, az agyunk azon részének aktivitása, amelyet az elülső cinguláris kéregnek nevezünk - rövidítve ACC-ként - nő. Az érzések kizárásra kerülnek a társadalmi környezetből, az alacsony önbizalom és az elutasítás is kiváltja az ACC tevékenységeket, különösen az ACC mögött.
Az ACC az agy középső falában található, és nagyon egyedi része. Ennek az az oka, hogy az ACC-nek van érzelmi funkciója (az érzések kezelésére való képesség), valamint a kognitív funkciók (gondolkodási képesség).
Az emberi testben számos címzett álnevet kap. Ezek a receptorok a testben fellépő ingerek vagy változások következtében fellépő jelek továbbítására szolgálnak. Az egyik típusú receptor, amely az ACC-ben bőségesnek tűnik, az opioid receptorok. Ezek a receptorok szerepet játszanak, amikor boldog vagy szomorú.
Amikor boldogok lesznek, az opioid receptorokkal kapcsolatos munka növekedni fog. Míg szomorú, csökken az endogén opioid receptorok, különösen az μ-opioid receptorok (lásd: mu-opioid). Az opioid receptor csökkentése szintén csökkenti a rendszert jutalom belsejében, ami kényelmetlenül érzi magát.
Továbbá, az opioid receptor által kapott fájdalom feldolgozásra kerül, és idegrendszeri aktivitássá alakul, így fizikai kellemetlenséget és fájdalmat okoz a testnek, nem csak érzés. Ez az oka annak, hogy a hasi fájdalmat vagy a mellkasi szűkületet tapasztalhatja megtört szívvel.
Hogyan foglalkozik egy egészséges, megtört szívvel?
A megszakadt szív minden bizonnyal mély szomorúságot okoz, különösen akkor, ha az elválasztás nagyon váratlan. Természetesen nagyon nehézlépjen tovább és felejtsd el az ex-szerelmeseket. Íme néhány tipp, amivel visszanyerhetsz egy kísérteties szívverésből.
- Ne takarja el érzéseit. Gyakran a túl sok szomorúság miatt valaki megpróbál hazudni magának, és úgy gondolja, hogy minden rendben van. Ismerje meg a szomorúság és a csalódás érzéseit. Fogadd el magad részeként, és próbálj meg olyan pozitív tevékenységeket végezni, amelyek segíthetnek elfelejteni a szomorúságot.
- Próbálj meg írni a szomorúságodról, ezt megteheted, ha kényelmetlenül érzed magad a barátaival. Írjon le minden érzést, amit tapasztal, és minden gondolatát, hogy megkönnyebbülhessen.
- Talán az elválasztás valóban a legjobb döntés az Ön és ex-szeretője számára.
- Ne hibáztassa magát azért, mert a kapcsolat elfogyott. A jó kapcsolat az Ön és partnere, nem csak magad elkötelezettsége. A kapcsolat minősége nemcsak önmagad eredménye, hanem az ex-partner részesedése is.
- Próbáld meg magaddal biztosítani magad, mint például a kedvenc éttermünkben, kedvenc könyved olvasásával, edzéssel és a közeli emberekkel való összejövetelével.
- A szokásos módon járjon el a szokásos módon, így elzárhatja magát a szomorúságtól, különféle elfoglaltságokkal.
- Ne legyőzze, különösen, ha nagyon rossz romantikát tapasztal. Ne feltételezzük, hogy az összes férfi vagy nő ott lesz, mint az ex. Ez elveszíti az esélyt, hogy a legjobbat kapja.
- Ne maradjon függővé és intenzíven kommunikáljon az ex. Ez megnehezíti, hogy elfelejtse. Ha az érzelmeid stabilabbak, kommunikálhatsz és barátokat tudhatsz az ex-vel.
- Távolítsa el a rossz gondolatokat, hogy bosszút álljon az ex-vel a szomorúság érzése vagy a fájdalom miatt.
