tartalom:
- Orvosi videó: 10 Sokkoló mentális zavar, amivel nem akarsz találkozni
- Mi a metabolikus szindróma?
- A metabolikus szindróma jelei
- Ki fenyegeti a metabolikus szindróma kialakulásának kockázatát?
- Mit kell tennie, ha a fenti jelek vannak?
Orvosi videó: 10 Sokkoló mentális zavar, amivel nem akarsz találkozni
Sokan alulbecsülnek bizonyos egészségügyi feltételeket, mint például a megemelkedett vércukorszint vagy a magas koleszterinszint. Bár a vércukorszint emelkedése nem szükségszerűen cukorbeteg, akkor ébernek kell lennie. Mert ha a vércukorszint emelkedik, ha más feltételekkel jár, mint például a koleszterin és a vérnyomás, akkor fennáll a metabolikus szindróma kockázata. Mi a metabolikus szindróma és mi a jelek? Gyerünk, találd meg az alábbi információkat.
Mi a metabolikus szindróma?
A metabolikus szindróma számos olyan állapot, mint a megnövekedett vérnyomás, a vércukorszint emelkedése, a testben a zsír felesleges zsírtartalma és a koleszterinszint szokatlan növekedése. Ez az állapot végül olyan betegségeket okozhat, mint a cukorbetegség, a stroke, a szívbetegség és a halál.
A metabolikus szindróma jelei
A diagnózis megszerzéséhez az alábbi öt kockázati tényező közül háromnak kell megfelelnie.
- Központi elhízás (emberek, akiknek a hasa vagy a derék kerülete normális). Minél nagyobb a derék kerülete, nő a magas vérnyomás és a szívbetegségek kockázata. Normális esetben egy férfi derékvonal 90 cm (cm), és egy nő 80 cm.
- A tartalom trigliceridek ≥ 150 mg / dl vagy jelenleg kezelés alatt áll hypertriglyceride.
- HDL-szintek vagy 40 mg / dl-nél alacsonyabb hím koleszterinszint és 50 mg / dl alatti nők.
- Magas vérnyomás (magas vérnyomás) vérnyomás értékekkel szisztolés ≥ 130 mmHg vagy ≥ 85 mmHg diasztolés vérnyomás, vagy jelenleg magas vérnyomás kezelésére.
- Magas éhomi vércukorszint, azaz ≥ 100 mg / dl, vagy jelenleg a cukorbetegség kezelésében.
A fenti öt tünetet teljes vérvizsgálattal megtudhatja.Az egyes állapotokra jellemző tüneteket is tapasztalhat. Például a gyakori szomjúság és a gyakori vizelés, ha a vércukorszint magas, vagy fejfájás és szabálytalan szívverés, ha magas a vérnyomása.
Ki fenyegeti a metabolikus szindróma kialakulásának kockázatát?
Számos tényező metabolikus szindrómát okozhat, de a legnagyobb kockázati tényező, amely a fizikai aktivitás (testmozgás) és az inzulinrezisztencia hiánya.
Az inzulinrezisztencia olyan állapot, amelyben a hormon inzulin nem képes megfelelően kezelni a vérben a glükózt (cukrot), ami a glükózszint növekedését eredményezi. Ez a feltétel ismert cukorbetegség.
A metabolikus szindróma kockázatát befolyásoló egyéb állapotok az öregedés, a genetikai tényezők (öröklődés), a cukorbetegség és / vagy a szívbetegség betegségének családtörténete, valamint a kórtörténet. Polisztisztikus petefészek-szindróma (PCOS) nőknél.
Mit kell tennie, ha a fenti jelek vannak?
A teljes vérvizsgálat eredményeinek megszerzése után azonnal orvoshoz kell fordulni a megfelelő lépés a metabolikus szindróma kezelésére. Orvosa bizonyos gyógyszereket írhat elő, amelyekre szüksége van, mint például a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, az inzulin injekciók, a koleszterin-drogok és mások. Ezután kövesse az orvos és az egészségügyi személyzet tanácsát, hogy megakadályozza az állapot romlását.
Emellett azt is javasoljuk, hogy különböző életmódváltozásokat hajtson végre. Például az alábbi dolgokkal.
- Egészséges táplálkozás alkalmazása. Például a gyümölcsök és zöldségek bevitelének növelésével, a gyorsétterem és a csomagolt élelmiszerek csökkentésével.
- Az ideális súlyt a testtömeg-index alapján kell mérni (testtömeg-index vagy BMI). Számolja ki, hogy a jelenlegi súlya ideális-e egy számológéppel belül ezt a linket vagy tovább bit./ly/indeksmassatubuh.
- A fizikai aktivitás növelése rendszeres gyakorlással.
- Állítsa le a dohányzást és korlátozza az alkoholtartalmú italok fogyasztását.
- Rendszeresen ellenőrizze a vérnyomást, a koleszterinszintet és a vércukorszintet, és ellenőrizze az orvost.
