tartalom:
- Orvosi videó: Sick Day Routine | Szakács Lilla
- Mert megbetegedés közben könnyen megbetegszik
- 1. Stressz
- 2. Alváshiány
- 3. Expozíció a baktériumokkal
- 4. Mozgás betegség
- 5. Jet lag
Orvosi videó: Sick Day Routine | Szakács Lilla
Az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy megszabaduljunk a mindennapi stressztől, hogy pihenjen. A belföldi vagy külföldi rendeltetési helyek a költségvetés szerint nem származási probléma. De mindezek a rah-rah-tervek egy pillanat alatt megszakíthatók, amikor valóban megbetegszik a nyaralás alatt. Huh! Mi az oka? Tény, hogy jól vagy a D-nap előtt.Ismerje meg a válaszokat ebben a cikkben.
Mert megbetegedés közben könnyen megbetegszik
Számos olyan dolog van, ami miatt a nyaralás alatt könnyen megbetegedhet, nevezetesen:
1. Stressz
A stressz és a fáradtság a fő oka annak, hogy az emberek utazás közben könnyen megbetegednek.Hangsúlyozva a test stimulálja a szervezet immunrendszerét. Ha az Ön által érezhető stressz átmeneti, ez segít a szervezetnek a fertőzések megelőzésében és a sebek gyógyulásában. Ha azonban a stressz sokáig fennáll, a szervezet felszabadítja a kortizol hormonot, amely gátolja a hisztamin felszabadulását és gyulladásos válaszokat az idegen anyagok elleni küzdelemben. Hát, hEz nehezebbé teszi az olyan fertőzések elleni küzdelmet, mint az influenza, a közönséges hideg vagy más fertőző betegségek, amelyek utazás közben találkoznak.
2. Alváshiány
Mindenkinek szüksége van alvásra. Sajnos, nem mindenki kap elég alvást a testük pihenéséhez utazás közben. Valójában az alvás módja annak, hogy a szervezet javítsa a fizikai és szellemi károsodást, ami végül növeli az immunrendszert a különböző betegségekkel szemben.
3. Expozíció a baktériumokkal
A baktériumok, vírusok vagy paraziták számára a legjobb helyek azoknak a repülőtereknek, termináloknak, állomásoknak és más helyeknek, amelyekkel sok emberrel találkozhat. Nem is beszélve a székekre, korlátokra vagy más helyekre váró baktériumokról. Amint a baktériumok ragaszkodnak a kezedhez, és akkor öntudatlanul megérinted az arcodat - például ha az orrod vagy a szemed viszket, a baktériumok beléphetnek a nyálkahártyába, és fertőzést okozhatnak.
A különböző típusú betegségeket okozó baktériumok kialakulásának kockázata magasabb, ha az utazás előtt az immunrendszer sebezhető ezekre a szerekre.
4. Mozgás betegség
Autóval, repülővel vagy hajóval utazva gyakran utazási betegséget tapasztal, ami egy émelygés érzés, ok nélkül okozó hányás, fáradtság és szédülés. Az utazási betegség a jármű fizikai oldaláról és oldaláról származhat.
A fizikai oldalról a mozgásszervi betegség a szervezet természetes reakciója, amikor a látás és a hallás körül mozog, hogy körülnézzen az utazás során, de a tested valójában csak a helyén marad. Ennek eredményeképpen a szervezet hányingert és szédülést okoz, mert az agynak a thalamusnak nevezett része érzékeli a szervezetből származó téves információt.
Míg a jármű oldaláról a mozgásszervi betegség éles szagok és kellemetlen szagok, például a cigarettafüst és a szagtalanító. Mivel az utazás során nem mozdulhat el, vagy elkerülheti, az aromának kitett test reagál a visszautasításra. A testreakciókat általában hányinger és szédülés okozta.
5. Jet lag
A Jet lag általában egy hosszú út után történik, amely több időzónát keresztez, akár repüléssel, akár vitorlással. Ennek eredményeként a szervezet biológiai órája nem egyezik meg az új célidővel. A szervezet biológiai órája szerepet játszik a cirkadián ritmus mozgatásában a szervezet rendszereinek szabályozásában, a vérnyomásról, az éhségtől az alvási ütemezésig.
Most, hogy valaki, akinek van biológiai óraruhája, zavartalan testtel rendelkezik, ez a fáradtság tüneteit, a túlzott álmosságot, az álmatlanságot, a koncentrációs nehézségeket és a hangulati ingadozásokat okozza, amelyek könnyen pihenhetnek.
