tartalom:
- Orvosi videó: 893 Act Like Our True Great Self, Multi-subtitles
- Igaz, hogy a stressz és a szorongás a magas vérnyomás oka?
- A szorongás nem mindig befolyásolja a magas vérnyomás kockázatát
- Változtassa meg életmódját és kezelje a magas vérnyomás megelőzését
Orvosi videó: 893 Act Like Our True Great Self, Multi-subtitles
Lehet, hogy hallotta a szülők tanácsát, akik azt mondják, hogy a stressz a magas vérnyomás oka. Míg sokan azt is állítják, hogy a negatív érzelmek, mint például a harag és a stressz, azt jelzik, hogy a személynek magas a vérnyomása. Akkor mit mond az orvosi világ erről az örökletes tanácsról?
Igaz, hogy a stressz és a szorongás a magas vérnyomás oka?
A stressz az agy felszabadító stressz hormonjait, például az adrenalint, a kortizolt és a norepinefrint teszi lehetővé, ami a szívfrekvencia növekedését és a véredények átmérőjének bővülését okozza. Ennek eredményeként a vérnyomás 30-40% -kal nőbár csak ideiglenesen.
Ez a feszültségnövekedés nem tart sokáig, mert a szívritmus, a véredények átmérője és a vérnyomás normalizálódik a stresszhormon eltűnése után. OMég azok is, akik súlyos szorongásos zavarokkal rendelkeznek, nem feltétlenül tapasztalják a szorongásuk miatt krónikus magas vérnyomást.
A szorongás nem mindig befolyásolja a magas vérnyomás kockázatát
A szorongás nem a hosszú távú magas vérnyomás oka. Mégis, a magas vérnyomás hirtelen emelkedése akkor is veszélyes, mint a krónikus magas vérnyomás. A véredényekben, a szívben és a vesékben fellépő károk különböző helyzetekben is előfordulhatnak.
Ha gyakran aggódnak vagy stresszesek vagyunk, például minden nap, ez sokáig tartkárosíthatja a véredényeket, a szív és a veséket, ami később krónikus magas vérnyomást okozhat.
Szintén, ha szorongásod van, akkor esélyed van arra, hogy más egészségtelen szokásaid vannak, amelyek növelhetik a vérnyomást, például mdohányzás, ivásalkoholtartalmú italok és túlzott méretű ételek, amelyek mindegyike hozzájárulhat a vérnyomás emelkedéséhez.
Néhány gyógyszer a szorongás és más mentális egészségi állapotok kezelésére, mint például az SNRI antidepresszáns gyógyszer is növelheti a vérnyomását.
Változtassa meg életmódját és kezelje a magas vérnyomás megelőzését
Ahhoz, hogy megakadályozzuk az ideiglenes magas vérnyomás krónikus kialakulását, a lehető legnagyobb mértékben ellenőrizni kell a stresszt és a szorongást. Csináldolyan egyszerű dolgok, amelyek megnyugtathatnak, például meditálhatnak, zenét hallgathatnak, vagy gyakorolhatják a napi fáradtságot.
Ne feledkezzünk meg arról is, hogy az egészséges élet megkezdésével a magas vérnyomás leküzdhető a tünetekről és a kockázatokról. Kerülje a dohányzást, alkoholtartalmú italokat és egészséges ételeket.
