tartalom:
- Orvosi videó: Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina)
- A stressz áttekintése
- Miért hangsúlyozták ki a kisgyermekeket?
- Akkor mi a stressz hatása a kisgyermekekre?
- Milyen jelei vannak a kisgyermek stresszének?
- Hogyan kezeljük a kisgyermekek stresszét?
- 1. Tanítson relaxációs technikákat
- 2. Ne legyél szidva
- 3. Mutassa a szeretetet
- 4. Hozzon létre egy rutint
- 5. Magyarázd el a gyermeknek, hogy a stressz normális
- 6. A gyerekek halászata történeteket mondani
Orvosi videó: Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina)
Bár nem elég ahhoz, hogy sós savat fogyasszon, nem lehetetlen kisgyermekek stresszje. Valójában a gyerekek jobban érzékenyek a stresszre, mint a felnőttek. Mert nem tanulták meg, hogyan lehet hatékonyan megoldani a problémákat minden helyzetben. Szóval, mi okozza a stresszt a kisgyermekekben, és hogyan kezelik a szülők?
A stressz áttekintése
A stressz általában úgy kezdődik, hogy túlzottan túlérzékeny a külső és sokáig tartó nyomások miatt. Maga a stressz a szervezet reakciója a fizikai vagy érzelmi helyzetek váratlan változásaira, így a test reagálni fog, és védőszerként reagál rá. A test reagál a stresszre, fizikai, szellemi és érzelmi válaszokkal.
A test mindenre reagál, amit veszélynek tart, függetlenül attól, hogy valóban veszélyes-e vagy sem. Amikor a test fenyegetettnek érzi magát, kémiai reakció lép fel a testben, amely lehetővé teszi, hogy megvédje magát. Amikor a szervezet reagál a stresszre, úgy fogja érezni, hogy a szívfrekvencia növekedése, a gyorsabb légzés, az izmok meghúzódnak és a vérnyomás emelkedik.
Az emberi stressz feldolgozásának képessége megkezdődött az élet első három évében.
Miért hangsúlyozták ki a kisgyermekeket?
Mindenki stresszorai eltérőek. A kisgyermekek stresszének oka általában azért van, mert éhes, unatkozik, magányos vagy álmos, de nem tudják ezt a vágyat egy vagy másik okból teljesíteni.
A gyerekek gyakran nem értik helyesen a rettenetes érzéseket, amelyek a stresszre adott válaszként jelentkeznek. Nem is tudták megmagyarázni, hogy mit éreznek, vagy leírják azokat a kényelmetlen vagy ijesztő helyzeteket, amelyeket tapasztalnak.
Végül megmutatják, hogy mit éreznek a viselkedésen keresztül. Például, sírás nélkül megállítva vagy felrobbantva. Mindez lehet, hogy a gyerekek elmondhatják a szüleiknek, hogy valami fenyegető vagy félelmetes történik velük.
Akkor mi a stressz hatása a kisgyermekekre?
A gyermekek hosszantartó stressz hatása lesz az agy működésére. A folyamatos stressz a kisgyermekekben kényszerítheti az agyat, hogy nagy mennyiségű stresszhormon kortizolt állítson elő.
Az állandóan nagyon magas hormonszintű kortizol a testet mindig feszültnek és szorongónak fogja érezni. A kortizol magas szintje az agyban is megnehezítheti a gyermekek számára a stressz szabályozását felnőttkorban. Ha nem kezelik megfelelően, a kisgyermekek stressz növelheti a gyermekek depressziójának kockázatát, és agresszív viselkedést fejleszthetnek életkorukkor.
Milyen jelei vannak a kisgyermek stresszének?
Vannak jelei, hogy a szülők megfigyelhetik, hogy a kisgyermekek stresszben vannak.
- kiáltás
- Mint a nyafogás
- Mint a bedwetting
- lidércnyomás
- Fél a sötétségtől
- Érzelmi változás (szomorú, jobban elkényeztetett, visszavont vagy dühös)
- Fussy, ingerlékeny vagy bosszús
- Rage vagy nagyobb, mint a szokásos harag kitörése
- éber
- Mint a köröm csípése és a hüvelykujj vagy a szőr szopása
Hogyan kezeljük a kisgyermekek stresszét?
1. Tanítson relaxációs technikákat
Amikor a gyermekeket hangsúlyozzák, olyan tevékenységeket adjanak, amelyek szabályozhatják viselkedésüket. Ez a tevékenység a gyerekek nyugodtabbá tételét célozza. Néhány módon: ismételten mély légzés, zenehallgatás, történetek olvasása, rajz vagy színezés meghívása.
2. Ne legyél szidva
Tedd a gyerekeket érthetõnek és szeretettnek érezze, nem pedig azáltal, hogy megrántja. Mondja el gyermekének, hogy nem ideges, amikor a gyermek mindig körmöket vagy ágyneműt harap, hogy a gyermek biztonságban érzi magát. A gyerekek nem szüntetik meg a viselkedésüket, még a gyerekek félelmét sem.
3. Mutassa a szeretetet
Érintés és kényelem. A szülők ölelései biztonságos és kényelmes érzést biztosíthatnak a fiatalkorúak számára.
4. Hozzon létre egy rutint
Ismerje meg az ütemezett rutinokat. Az étkezési idők, a játékidő és az ütemezett alvási idők a gyermekek ismeretét és a biztonságérzetet erősítik.
5. Magyarázd el a gyermeknek, hogy a stressz normális
Mondja el a gyermeknek, hogy milyen stresszes eseményeket érez. A gyerekeknek, hogy megértsék, hogy rendben van, ha megijedt, szomorú vagy dühös. Azt is mondja el, hogyan kell kezelni a helyzetet. Ezzel a módszerrel nem érzik magukat egyedül a félelmetes helyzetekben, és bátorabbá teszik a gyerekeket, hogy beszéljenek arról, amit éreznek.
6. A gyerekek halászata történeteket mondani
Hozzon létre egy olyan légkört, amely a gyermekek kényelmét és biztonságát érezheti, hogy történeteket kérdezzen vagy mondjon el. Hadd tudja a gyermek, hogy bármit kérhet. Kérdezd meg a gyermekét, akit ma látott, mit hallott, és mit érez a tapasztalt eseményekről. Adja meg a válaszokat őszintén, de győződjön meg róla, hogy a válaszok megfelelnek a koruknak, hogy a gyermek megértse.
