tartalom:
- Orvosi videó: 2017/06/15: 12 principles for a 21st century conservatism
- A szülők hibái a gyermekek iskolai felszerelésekor
- 1. A részek túl sokak
- 2. A kiegyensúlyozott élelmiszerforrások hiánya
- 3. Ez az egyetlen étlap
- 4. Nem vonja be a gyerekeket az ebéd elkészítésébe
Orvosi videó: 2017/06/15: 12 principles for a 21st century conservatism
A délutáni szünetben egy gyermek ételt egy ételt tartalmazó doboz egy különleges rituálé lehet. A költségek megtakarításán túl a gyermekek iskolai felszerelésének behozatala is képes ellenőrizni a nem garantált egészségügyi és higiéniai snackek vásárlási lehetőségét. Néha előfordulhat, hogy a gyermek ebéddobozában megtalálta a maradék rizst, az ételeket vagy a zöldségeket. Eits, ne rögtön szidd meg a gyereket! Talán valami baj van az általad adott ebédben.
A szülők hibái a gyermekek iskolai felszerelésekor
A hobbik nem töltenek egyszerre vagy kétszer ebédet, még mindig nem jelentenek problémát. Azonban mi van, ha ez a szokás gyakran a gyerekek által történik? Mielőtt beleharapná, próbálja meg először emlékezni. Talán néhány ilyen dolog, amit gyermekkori iskolai kellékek szállítására tettél.
1. A részek túl sokak
A szülők szándéka az, hogy győződjön meg róla, hogy a gyermek teljes mértékben koncentrálódik az iskolai tanulás során. Másrészt, mivel a szünetek túl rövidek, túl elfoglaltak vagy beszélgetnek barátokkal, vagy már tele vannak, néha a gyerekek vonakodnak az ebédük eltöltésére.
Ha ez szinte minden nap megtörténik, csökkentse a gyermek iskolai felszerelésének adagját, és igazítsa azt, hogy mennyi ebédet töltöttek el.
Annak érdekében, hogy többet tudjunk, megkérdezheted, hogy az Ön által megadott rész elég-e vagy sem, miközben egy kicsit emlékeztet "- nővére, az ebédrész csökkent, ne hagyd, hogy dehogy elfogyott, huh!
2. A kiegyensúlyozott élelmiszerforrások hiánya
Toby Amidor, MS, RD, táplálkozási szakértő és a The Healthy Meal Prep Cookbook szerzője kijelentette, hogy az ebéd gyerekek szolgálatának egyik különféle szülői hibája az, hogy egy élelmiszerforrásban többszöröse az adagokat.
Vegyük például, hogy az Ön gyermeke tele van, akkor hozzáadhat szénhidrátforrásokat, például burgonyát és rizst; vagy a gyümölcsökből és zöldségekből származó fehérje forrásait néha növeli, hogy megfeleljen a gyermek napi rostbevitelének.
Valójában nem teljesen rossz. Ez csak az, hogy a gyermek unatkozik és gondolkodik.Azt hiszem, smár elfogyasztották, de miértdehogyvégtelen, egyébként? "Ez az, amit végül a gyermek úgy döntött, hogy nem tölt el néhány utolsó száját.
3. Ez az egyetlen étlap
Látva, hogy barátait naponta különböző élelmiszerekkel látják el, általában a gyerekek rosszabbul érezhetik magukat, mert olyan élelmiszert hordoznak, amely nem különbözik az előző napoktól.
Bár talán úgy gondolja, hogy nincs semmi baj a fehér rizs, az omlett és a kelkáposzta készítésével a gyermekiskolában. A következő napon fehér rizs, rántotta és spenót biztosít. Egy pillantásra másképp néz ki, de nem gyerekeknek.
Közvetetten az iskolai gyerekek ellátása valóban élesíti a kreativitást. Igen, mert minden nap meg kell gondolni, hogy be kell mutatnia egy étlapot, ami felkeltheti étvágyát és étvágyát.
A megoldás, ha ugyanazt az oldalsó edényt vagy zöldséget szeretné megadni, meg kell próbálnia néhány nap múlva hozzáadni, és meg kell változtatnia a főzés módját. Például ha ma a menü sült csirke, akkor két nappal később cserélje ki a csirke levest.
4. Nem vonja be a gyerekeket az ebéd elkészítésébe
A gyerekek azon választása, hogy ne töltsenek el egy részét az előkészített rendelkezésekből, nem mindig azért van, mert nem szeret. A gyermek ismeretlensége az előtte elérhető étlapról néha más tényezővé válik, hogy miért találsz még maradványokat az ebéddobozában.
Most fontolja meg, ismerje meg a gyerekeket, hogy milyen ételeket fogyasztanak minden nap? Ha nem, tegyük ezt a helyet, ahol különböző ételeket, zöldségeket és gyümölcsöket vezethetünk be.
Meghívhatja a gyerekeket, hogy vásároljanak, hogy a következő napokban válasszák ki az iskolai ebéd menüt, majd a konyhában együtt főzzék a gyerekeket. Ez a lépés is hasznos, ha számos egészséges tápanyagot tanítunk, amelyek fontosak a szervezet növekedési folyamatához.
Adjon meg egy magyarázatot egy könnyen érthető és szórakoztató módon, hogy felkeltse a gyermekek szellemét, hogy különböző ételeket kipróbáljon.
