tartalom:
- Orvosi videó: NASH 2015 DVD BOX SET Carp Fishing + Subtitles Complete Movie in 1080P
- A matrac megváltoztatásához szükséges egészségügyi probléma jellemzői
- 1. Allergiás tünetekkel ébred fel
- 2. A bőr könnyen pöttyössé válik és unalmasnak tűnik
- 3. Tehát nehéz aludni
- 4. Hátsó és nyaki fájdalom
Orvosi videó: NASH 2015 DVD BOX SET Carp Fishing + Subtitles Complete Movie in 1080P
Tudta-e, hogy a használt matrac egészségügyi problémákat okozhat, amelyek befolyásolhatják az Ön tevékenységeit? A matracok által okozott egészségügyi problémák egyik hatása általában nyaki fájdalmat vagy hátfájást okoz. Vannak azonban más egészségügyi problémák, amelyek azt mutatják, hogy a matrac minősége már nem jó. Ez azt jelenti, hogy azonnal meg kell változtatnia a matracot. Milyenek a jelek? Nézzük alább.
A matrac megváltoztatásához szükséges egészségügyi probléma jellemzői
1. Allergiás tünetekkel ébred fel
Az atkák és a por a kis részecskék néhány fajtája, amelyek már nem ismerik az ágyban lévő sügéreket. Nem ritkán, hogy vannak olyan emberek, akik allergiásak lesznek az atka és a por jelenléte miatt.
Az Asthma és Allergy Foundation of America (AAFA) szerint az atkák és a por allergia tünetei közé tartozik az orrfolyás, a tüsszögés, a vizes szemek, a viszkető száj vagy a torok, valamint az orr. Tehát, ha reggel vagy éjfélkor ébred fel ezeket a tüneteket, akkor allergiás lehet az ágyból származó atkákra.
Emellett a német szakértők által készített 2010-es tanulmány azt is kimutatta, hogy az allergiás tünetek megszerzése után a matracot takarított vagy megváltoztatott emberek 43% -kal csökkentek az allergiás tünetek.
A párnahuzatok és lepedők szorgalmas mosása legalább hetente egyszer, hogy tisztítsa meg őket más atkáktól és allergénektől.
2. A bőr könnyen pöttyössé válik és unalmasnak tűnik
Az alvás nem hangzik, ami hormonokat, nevezetesen a stresszhez kapcsolódó kortizol hormonot okozhat. A Sleep Medicine Clinics folyóirat tanulmánya a kortizol hormon és a szisztémás gyulladás szintjének növekedését mutatta, ami végül ráncokat és megereszkedést okozhatott.
A tanulmány azt is kimondja, hogy az akne a megnövekedett stressz által okozott előfizetések egyik hatása. Ezen túlmenően, a Journal of Chiropractic Medicine egyik tanulmánya szerint egy régi vagy már nem pályázati matrac is lehet az alváshiány és a stressz egyik oka az emberben. A tanulmány azt is eredményezte, hogy az emberek, akik megpróbálták megváltoztatni a régi matracaikat, javíthatják az alvási problémáikat és csökkenthetik stresszszintjüket.
Az alvás minőségének javításával és a túlzott stressz elkerülésével a bőr egészsége megmarad. Győződjön meg róla, hogy a bőre nem irritált vagy allergiás-e a lapok vagy mosószerekre.
3. Tehát nehéz aludni
Az egyik alvásminőség mérésének egyik módja az, hogy kiszámoljuk, hogy mennyi ideig kezdjen hazudni, amíg végül el nem alszik. Egy másik tényező, amely gyorsan elaludhat valakit, befolyásolhatja azt is, hogy a matrac kényelmes-e.
Ezt a tanulmányt 2015-ben az Sleep Science folyóirat is vizsgálta. A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy egy idős emberek csoportja, akik a matracokat megváltoztatták, lágyabbá, kényelmesebbé és nem keményebbé váltak, gyorsabban elaludtak.
Átlagban elaludhatnak 21 perccel gyorsabban, mint az előző, csak 67 perc után tud aludni. A nyak és a hátsó fájdalom is 50% -kal csökkent, miután a résztvevők végül helyettesítették a régi matracot.
4. Hátsó és nyaki fájdalom
Végül, ha gyakran fáj a hátfájás, és gyakran ébred fel az éjszaka közepén, azt is jelezheti, hogy valami rossz az ágyban. Ennek oka, egyes tanulmányok szerint régi matracok vagy régi matracok, különösen a habból származó matracok, gyakran vannak olyan részek, amelyek bizonyos részein vannak.
Ez minden bizonnyal egész éjjel instabillá teheti a test helyzetét. Jó ötlet egy kényelmes matrac cseréje és a testhelyzet jobbá tétele alvás közben.
