tartalom:
Orvosi videó: Félelem, szorongás, pánik
Szinte mindenkinek stressz tapasztalható. Az irodai munka miatt mepet határidők, családi konfliktusok vagy partnerek, olyan triviális kérdések, mint a fővárosban a forgalmi dugókkal szembeni stressz. A stressz okozta félelem, szorongás és fojtogató szorongás fájdalmas és végtelen.
Ez az, ahol el kell kezdeni, hogy óvatos legyen. A súlyos stressz, amely egyre inkább válik azonnali kezelésre és nem azonnal kezelhető, számos krónikus pszichiátriai rendellenességhez, például depresszióhoz és szorongásos zavarokhoz vezethet. És ha ezt a krónikus rendellenességet nem megfelelően kezelik, mindkettő jelentősen károsíthatja életed minőségét. Fontos, hogy képes legyen felismerni a stressz, a szorongásos zavarok és a depresszió közötti különbséget annak érdekében, hogy megfelelő segítséget kapjon, mielőtt túl késő lenne.
Ez stresszes?
A stressz az önvédelmi reakció egyik formája, amikor stresszes helyzetben van. Bár nem tetszett, a stressz valójában része az emberi primitív ösztönöknek, hogy biztonságban és életben tartsanak minket.
Ha stresszes helyzetben van, például egy munkaprogram bemutatása jövő héten, a szervezet úgy érzi, hogy veszély vagy veszély fenyeget. Az Ön védelme érdekében az agy számos hormonot és kémiai vegyületet, például adrenalint, kortizolt és norepinefrint termel, amely egy "harc vagy repülés" reakciót vált ki a szervezetben.
Néha a stressz energiamegtakarítást és fokozott koncentrációt biztosít, így hatékonyan reagálhat a nyomásforrásra. De gyakrabban, a stressz valójában az agyat elárasztja a testet e három hormonral, így továbbra is őrült, szorongó és ideges. Ugyanakkor a vér koncentrálódik a testrészek áramlására, amelyek hasznosak lehetnek fizikailag válaszolva, mint például a lábak és a karok, hogy az agy működése csökkenjen. Ez az oka annak, hogy sokan nehezen gondolkodnak, amikor a stressz kísért.
Mik a szorongásos zavarok?
Mindenkinek élete során legalább egyszer kellett stressz és szorongás. A különbség az, hogy a stressz a szervezet válasza a véletlenszerű helyzetekben veszélyeztető veszélyekre. A szorongás a stresszre adott reakció.
Ismeri a gyomorégés érzését, szédülést, szívdobogást, rohant lélegzetet és hideg verejtéket, amikor aggodalmakkal tölt el, mielőtt nyilvánosan beszélsz, vagy várni kell, hogy hívást kapj egy állásinterjún? Íme néhány jel arra, hogy stressz és / vagy szorongás van. Általában ez a tünetsorozat lecsökken, amint megkönnyebbül, vagy befejezi a feladatot. Ez azt jelenti, hogy a kapott pszichológiai nyomás szintje még mindig „egészséges”, így még mindig képes a helyes kezelésre.
A szorongás krónikus pszichológiai rendellenességgé válik, ha folyamatosan rettegnek az irracionális félelmek vagy félelmek mindenfajta dolgból, amit nagy fenyegetésnek tartanak, még akkor is, ha nem jelentenek valós veszélyt. A szorongás az orvosi világ által felismert pszichiátriai rendellenesség. A szorongásos zavarok olyan állapotok, amelyeket az orvos diagnosztizálhat egy olyan tünetek gyűjteménye alapján, amelyeket folyamatosan érzett.
A szorongásos rendellenességgel élve továbbra is a stressz még a fenyegető esemény után is tapasztalható. És még akkor is, ha nem találkoznak olyan stresszorokkal, hogy a szorongás mindig tudattalan lesz - a nap folyamán zavartalan szorongással. A szorongásos zavarok nap mint nap tapasztalhatók nagyon egyértelmű tünetek megjelenésével, mint például a szociális fóbia, vagy hirtelen, ok nélkül, például pánikrohamok vagy szorongásos támadások nélkül. Ez azt jelenti, hogy a szorongásos rendellenességeknek nem kell a tapasztalatokra / helyzetekre reagálni a felszínre.
Mi a depresszió?
A depresszió egy olyan mentális betegség, amelyet a hangulat, az érzelmek, az állóképesség, az étvágy, az alvási minták és a szenvedő koncentrációjának romlása jellemez. A depresszió nem a gyengeség vagy a karakterhibák jele. A depresszió nem hasonlítható a szomorúság vagy a bánat érzéseihez, amelyek általában idővel javulnak - bár bizonyos esetekben a depressziót a folyamatos bánat vagy súlyos stressz okozhatja.
A stressz és a depresszió ugyanúgy érinti Önt, de a depressziós tünetek sokkal intenzívebbek és legyőzöttek, és legalább két hétig tartanak. A depresszió drasztikus változást idézett elő a nagyszerű hangulatban, ami a kétségbeesés, a nyomorúság és a lakhatatlanság folytatását okozó érzést keltette. A depresszió a mai társadalom egyik leggyakoribb mentális betegsége, és a becslések szerint a világ ötödik emberének élete bármely szakaszában depressziót tapasztalhat.
Szóval, mi különbözteti meg a stresszt, a depressziót és a szorongásos zavarokat?
Bár a stressz, a depresszió és a szorongásos zavarok között vannak átfedések, ezek a három érzelmi zavar nagyon különböző helyeken származnak. A mindennapi életben tapasztalt stressz a frusztrációval és a túlnyomó többséggel függ össze, míg a szorongás és a depresszió zavarai szorongás, félelem és kétségbeesés gyökerei, amelyeknek nincs határozott oka - bár sok tényező, például a genetika, a biológia és az agykémia is kiváltható. , az élet trauma, a fenntartható krónikus stressz. A fő különbség a három között tehetetlen.
Hangsúlyozva és aggódva, pontosan tudod, hogy mit csinálsz, nevezetesen az élet kihívásait, amelyekkel mindennap találkozik (még akkor is, ha véletlenszerűen fordulnak elő) - munkaidők, pénzügyi számlák, háztartási ügyek stb. De néha a stressz is belsejéből származik, amit egy olyan képzelet vált ki, amely túlságosan aktív vagy nem gondolja világosan. A stressz és a szorongás el fog tűnni, amikor prioritásokat készít, és azokat egyenként kezeljük. Végül megtalálhatja a kiutat minden problémáról, és térjen vissza a napodra.
Eközben a szorongással vagy a depressziós rendellenességgel való élettel teli erő, hogy megtudd, mi a gondod, így a reakció a probléma. Mindkét pszichológiai rendellenesség folyamatosan jelentkezik anélkül, hogy bizonyos tapasztalatokra vagy helyzetekre kellene reagálnia, és hajlamosak hosszú ideig tartani (gyakran akár havi vagy akár évente is). Mindkettő nagymértékben korlátozhatja az emberi lény szerepét. Fáradtnak érezheti magát, és elveszítheti motivációját / lelkesedését olyan tevékenységekért, mint például a munka, az étkezés, a szocializáció, a tanulás vagy a vezetés, mint más emberek.
Mindhárom pszichológiai rendellenesség, amellyel foglalkozni kell. Ez nem csak a mentális egészséget érinti, hanem hosszú távon is befolyásolhatja fizikai egészségét. A depresszió és a szorongásos zavarok azonban nem olyanok, amiket gyógyíthatsz, ezért fontos, hogy minél hamarabb orvosi segítséget kapjunk. Szerencsére számos kezelési lehetőség áll rendelkezésre az egyes tünetek kezelésére.
