tartalom:
- Orvosi videó: Plastic Pollution: How Humans are Turning the World into Plastic
- Az első szilárd bébiétel meghatározza étkezési szokásait a felnőttkorban
- Nincs szükség bébiételre és sóra
- Szóval, mikor használhatsz sót a kisbabákban?
- Legyen óvatos az élelmiszer „rejtett” sójával
Orvosi videó: Plastic Pollution: How Humans are Turning the World into Plastic
A sós sós ízű ételek jobban megkóstolnak. Nem csoda, hogy a gyermekek és felnőttek ételei gyakran sót használnak. Akkor mi van a babákkal? A legtöbb bébi szilárdanyag íztelen. Megengedett a baba étel és a só? Mikor eszik a baba sós ételeket? Ismerje meg az alábbi válaszokat.
Az első szilárd bébiétel meghatározza étkezési szokásait a felnőttkorban
Miután a gyermek 6 hónapos volt, elkezdheti a kiegészítő élelmiszerek bevezetését. Hagyja, hogy a kicsi megpróbálja felfedezni számos új élelmiszert. Minél inkább megszokta a különféle ételeket, nem nő fel, hogy válogatós személy legyen.
Az ízlési problémák azonban figyelmet igényelnek. A különböző élelmiszer-textúrákhoz való igazodás mellett az első étkezéséből is kipróbálhatja a különböző ízek típusait. Ezért kerülje a só vagy aromák hozzáadását a babák szilárd ételéhez. Mert hozzászokik a sós ételhez. Ennek eredményeként, ha olyan zöldségeket adnak, amelyek hajlamosak az édes vagy édes gyümölcsökre, valószínű, hogy a baba elutasítja azt.
Ez azt mutatja, hogy a csecsemők ízlésének felismerése nagyon egyszerű. Ha a gyermek kezdettől fogva sok sót eszik, akkor még a felnőttek is szívesen fogyasztják a sós ételeket.
Ezt az elméletet s bizonyítjaaz American Journal of Clicinal Nutrition-ban közzétett tanulmány. A tanulmány szerint a csecsemők, akik 6 hónapos koruk óta magas szénhidrát szilárd élelmiszert kaptak, inkább édesvíz helyett inkább ízletes csirke levest részesítettek előnyben, amikor nagy volt. Eközben a csecsemők, akiket nem vittek be a sós szilárd anyagba, még mindig ellenállnak a sós íznek.
Nincs szükség bébiételre és sóra
Valójában a só hozzáadása a csecsemő ételekhez valójában nem szükséges. A gyerekek születésük óta sósságot ismertek, mert az anyatejnek természetes sótartalma van. Szóval, nem kell aggódnia, hogy ezt az ízt az MPASI menübe vezessük be.
Annak ellenére, hogy az étel íze unalmas, akkor valóban veszélyes lesz, ha a bébiétel hozzáadódik sóhoz. Mivel a baba veséje nem tudta feldolgozni a felesleges sót.
Szóval, mikor használhatsz sót a kisbabákban?
Rendben van, hogy elkezdjünk bevezetni egy kis sót a kisbabáknak. A Tempo jelentése szerint Damayanti Rusli Sjarif, a táplálkozási szakértő gyermekgyógyász és az anyagcsere-betegség szerint a só hozzáadása lehet a gyermek étvágyának provokálása. Mert néhány gyerek nem szeret enni, mert íze íztelen étel.
Ugyanakkor óvatosnak kell lennie az összeg mérésekor. A csecsemőknek naponta kevesebb, mint 1 gramm sót kell igényelniük, amíg 12 hónapos korukig nem. Mégis, a legjobb lépés az, hogy ténylegesen késleltessük a só bevezetését a kisfiúddaladdig, amíg 1-2 évesen nem fordul.Még 1-3 évesen is csak 2 gramm sót igényelnek.
Legyen óvatos az élelmiszer „rejtett” sójával
Ha nem ad hozzá sót a gyermekek ételeihez, ellenőrizze és ellenőrizze az Ön által kínált mindenféle ételt. Mert néhány "feldolgozott élelmiszer" rejtett sókat tartalmaz, amelyek gyakran megtévesztőek.
Vegyünk például sült burgonyát, kenyeret, kekszet, levest, zsetont vagy más típusú gabonát. Számos ilyen élelmiszert magas nátriumtartalmú élelmiszereknek minősítenek.Ezért ne felejtsd el elolvasni a vásárolt élelmiszer csomagolási címkéjét, igen!
