tartalom:
- Orvosi videó: A gyermekáldástól a népi gyógyászatig. 1 adás
- A túlzott lé fogyasztásának hatása
- Fogszuvasodás
- Hányás és kellemetlen érzés
- Hasmenés
- A gyermek növekedését akadályozzák
- Elhízottság
- Alultápláltság
- Nem szívesen ivott vizet
- Nem szívesen eszik egész gyümölcsöt
- Iránymutatások a gyümölcslevek csecsemőknek történő adására
Orvosi videó: A gyermekáldástól a népi gyógyászatig. 1 adás
A legtöbb csecsemőnek nem kell gyümölcslé, mert az összes szükséges tápanyag, vitamin és ásványi anyag már tartalmazza az anyatejben vagy a tejjel és a szilárd élelmiszerekben. Ezenkívül sok gyümölcslé cukorral van feltöltve. Szülőként természetesen nem akarod, hogy a gyermek gyermekkorától függjön az édes italoktól? Valójában a gyümölcslé megadása jogszerű, de várjon, amíg a gyermek legalább 8 hónapos, és máris iszik csípős csésze.
Adjon gyümölcslé csak a gyermek étkezés után. Ha nem, a gyermek már tele lesz gyümölcslével, mielőtt eszik a vágott ételeket. Válasszon egy 100% -os tisztaságú gyümölcslé (ez a termék kevésbé hozzáadott cukrot tartalmazhat, mint más termékek) és hígítsa fel a lé fél pohár ivóvízzel. A napi gyümölcsléfogyasztás nem lehet több, mint 4 uncia, mivel a túl sok lé fogyasztása hasmenést okozhat.
A túlzott lé fogyasztásának hatása
Fogszuvasodás
Mivel magas cukortartalmú, a gyümölcslé túlzott alkoholfogyasztása károsíthatja a fogzománcot és fogszuvasodást okozhat. A gyermekek fogása közvetlenül a palackból vagy kartonléből, mind az ágyban, mind az éjszaka folyamán gyorsítja a fogszuvasodás kialakulását.
Hányás és kellemetlen érzés
Mivel az emésztőrendszer nem tökéletes, a csecsemők nagyon érzékenyek a gyomorfájásra. A 6 hónaposnál fiatalabb csecsemők emésztőrendszerében nincs elegendő mennyiségű enzim a magas cukortartalom lebontásához.
Valójában még a felnőttek emésztőrendszere is rendelkezik saját korlátaival a lé emésztéséhez.
hasmenés
A csecsemők és a gyermekek is nagyon érzékenyek a nem megfelelő emésztőrendszer miatt kialakuló hasmenésre. Az egyik tényező, amely a gyermekeket hasmenéshez vezet, a nagy mennyiségű lé fogyasztása (több mint 5 uncia vagy 150 ml naponta). A vastagbélbe jutó cukor további folyadékot és baktériumokat vonz a bélben a cukor erjesztéséhez. Ez túlzott gáztermeléshez vezethet, és vizes székletet (hasmenést) okozhat.
A gyermek növekedését akadályozzák
Kiderül, hogy a lé túlzott fogyasztása (a szerves tápanyagok bevitelének hiánya mellett) a gyermek fejlődését gátló tényező lehet.
Ha a fogyasztás nem korlátozott, a gyümölcslé továbbra is elnyomja a gyermek étvágyát. Idővel a gyümölcslé fél attól, hogy helyettesítse a tápanyagok forrását, amelyet a gyerekeknek valóban fejleszteniük kell, mint például az anyatej, a tejforma vagy más tápláló ételek.
elhízottság
A gyümölcslé magas glikémiás indexgel rendelkezik, ami azt jelenti, hogy a lé magas cukortartalma gyorsan növelheti a vércukorszintet. Ennek eredményeképpen a vércukorszint növekedése kiváltja a szervezetet az inzulin felszabadulásában a véráramba. A magas inzulinszint zsír felhalmozódást és fokozott éhséget okoz.
alultápláltság
Mind a gyümölcslé, mind a gyümölcsitalok magas cukortartalmúak, de kevés összetett szénhidrát, fehérje, zsír és rost. Ezenkívül a gyümölcslevek tartalmaznak olyan ásványi anyagokat is, mint például a vas, a kalcium és a cink (cink), amelyek általában alacsonyak.
Azokkal a gyerekekkel összehasonlítva, akik egyáltalán nem kapnak tápláló táplálékot, a gyümölcsleveket fogyasztó gyerekek még mindig kalóriát kapnak a gyümölcslében lévő cukorból. Ez azonban nem lesz kiegyensúlyozott, mert a gyermek testének más tápanyagokra van szüksége. Ennek következtében a túl sok lé ivása alultápláltságot és / vagy anémiát okozhat.
Ha túl sok gyümölcslést fogyaszt, a gyerekek inkább megtagadják a tej fogyasztását. Valójában a tej kalciumot és D-vitamint biztosít, amely megakadályozhatja a görcsöket (csontok elvékonyodása), ahol a betegek száma több országban tovább nő.
Nem szívesen ivott vizet
A szülők aggódhatnak attól, hogy növekszik a gyermekek száma, akik inkább a lé, mint a víz. Valójában a vízről ismert, hogy jó a test számára.
Fehérvízre van szükség ahhoz, hogy a csecsemő testének folyadékegyensúlya megmaradjon, aki szilárd ételeket ismer fel. A vizet is gyakran használják vékony lé, és ezt az egészségügyi szolgáltatók erősen ajánlják.
Nem szívesen eszik egész gyümölcsöt
A gyümölcslével összehasonlítva természetesen az őshonos gyümölcsök különböző tápanyagokat tartalmaznak (amint azt a fentiekben tárgyaltuk). Így a teljes gyümölcs napi bevitele nem helyettesíthető ivóvízzel.
Iránymutatások a gyümölcslevek csecsemőknek történő adására
Ha azt tervezi, hogy a gyermeket lecsiszolja, kövesse az alábbi tippeket:
- 100% igazi gyümölcslé, nem gyümölcslé vagy por ital ital keveréke
- Korlátozza a lé mennyiségét, legfeljebb napi 4-6 uncia (120-170 ml) mennyiségben
- Tálaljuk egy pohárba, nem egy üvegbe
