tartalom:
- Orvosi videó: Szoptatás, újszülött baba, csecsemő táplálás! Tippek, tanácsok!
- Szoptatás alatt éhgyomorra biztonságos?
- Lehet-e a szoptatás a böjtölés során negatívan befolyásolni a babát?
- Lehet-e a szoptatás éhgyomorra gyakorolt negatív hatással az anyára?
Orvosi videó: Szoptatás, újszülött baba, csecsemő táplálás! Tippek, tanácsok!
A szoptatás nem akadályozza meg a böjtölést. Bizonyos embereknél a szoptatás során a szoptatás nem jelent problémát. Mások azonban feltételezhetik, hogy a szoptatás közbeni böjt nem könnyű. Tehát a szoptatás éhgyomorra befolyásolja az anya testét?
Ha a szoptatás során figyelembe veszi az éhgyomorra gyakorolt előnyöket és kockázatokat, további információkért tekintse meg ezt a cikket.
Szoptatás alatt éhgyomorra biztonságos?
A böjt nem zavarja a tejtermelést. A szervezet még mindig ugyanolyan mennyiségű és minőségi anyatejet termelhet, mint amikor nem volt böjt. Tény, hogy a normál napokban, amikor nem éhgyomorra, a kalóriák hiánya nem befolyásolja az anyatej termelését.
Szerencsére a tested valóban megérti az állapotodat, ami megköveteli, hogy továbbra is a szoptatós anyatejet állítsd elő, mint a baba. A tested okosabb, mint gondolod. A test képes beállítani a kalóriák megváltoztatásának módját a tej előállításához, hogy az anyatej mennyisége és minősége akkor is fennmaradjon, ha éhes. Azonban néha lehetővé teszi magadnak a táplálkozás hiányát, miközben a böjt nem biztos.
Lehet-e a szoptatás a böjtölés során negatívan befolyásolni a babát?
Az anyatej mennyiségét és minőségét nem befolyásolja, hogy mennyi élelmiszer fogyaszt. Ezért az éhezés során a szoptatás természetesen nem befolyásolja a baba egészségét. A baba még mindig kap minden olyan tápanyagot, amelyre szüksége van a növekedéshez és fejlődéshez. A csecsemő súlyát nem befolyásolja az anyák állapota is, aki a szoptatás alatt gyorsul. ezt az eredményt 2006-ban tanulmányozták egy 2–5 hónapos csecsemőknek szoptató anyák csoportjában, akik a Ramadan hónap alatt éhgyomlottak.
A legfontosabb, hogy a baba továbbra is jól szopik. Minél gyakrabban szopja a baba, annál jobban teljesíti az igényeit, és minél simább lesz a tejtermelés. Ez kölcsönösen előnyös ciklus az anya és a baba között.
A tejet azonban enyhén változhat attól függően, hogy mit eszik és mennyit. Tudnia kell, hogy az éhgyomorra fogyasztott zsírtartalmú élelmiszerek befolyásolhatják az anyatejben lévő zsír típusát, bár nem befolyásolja az anyatejben lévő zsír mennyiségét.
A teste zsírtartalékot fog venni a szervezetből, ha az élelmiszerből származó zsír mennyisége nem elegendő a tej előállításához. Szóval tartsuk figyelemmel, hogy mennyi és milyen ételeket fogyasztanak, amikor éhgyomrált. Ne hagyja, hogy a böjt alatt fogyjon, mert ez befolyásolhatja az anyatejben lévő zsír típusát.
Lehet-e a szoptatás éhgyomorra gyakorolt negatív hatással az anyára?
Ez attól függ, hogyan fogyasztja az ételt és italt böjtölés közben. Bár a böjtölés korlátozza az evés és ivás idejét, ha megfelelően kezeli, gondoskodhat a szoptatáshoz szükséges táplálkozási szükségletekről.
Ne feledje, hogy mennyi és milyen ételeket eszik, amikor gyorsan és szörföl. Ha nem tudja kielégíteni táplálkozási szükségleteit a szoptatás alatt a böjt alatt, akkor a veszteség maga. Miért? Mert a test a táplálék-tartalékokból, amelyek a saját testedben vannak, a tápanyagot a táplálék-tartalékból készítik el, ha az élelmiszer tápanyagai kevésbé képesek teljesíteni.
Például, ha a kalciumbevitel kevesebb, mint az élelmiszer, hogy képes legyen kielégíteni az anyatej minőségét, a szervezet a csontokban tárolt kalcium tartalékokat vesz fel. És ha a hiányzó csontban nem helyettesítheti a kalciumot, akkor később fennáll a csontproblémák kialakulásának veszélye.
A táplálék mellett a böjtölés során figyelembe kell venni a folyadék bevitelét is. Ez azért fontos, mert a szoptató anyák több folyadékot szabadítanak fel, így gyorsabban érezni fogják a szomjúságot. A folyadék hiánya éhgyomorra vezethet, hogy a szoptató anyák kiszáradhatnak, és ez hátrányosan befolyásolhatja a tejtermelését.
A dehidratáció megelőzése érdekében naponta legalább 8 poharat kell inni a böjt alatt. A 2009-es Journal of Human Lactation című tanulmányban ajánlott, hogy a szoptató anyák 2 nappal a böjtölés előtt növeljék a folyadékbevitelt, hogy a szoptató anyáknak elegendő hidratálódásuk volt a böjt előtt. A kutatók azt is javasolják, hogy a szoptató anyák csökkentsék a böjtölés során fellépő aktivitást és expozíciót.
