Néhány szokás a mellrák kiváltására

tartalom:

Orvosi videó: Nationalism vs. globalism: the new political divide | Yuval Noah Harari

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az emlőrák az egyik leggyakoribb rákbetegség Indonéziában. A mellrák akkor keletkezik, amikor a rákos sejtek emlőszövetből nőnek, beleértve a lebenyeket (emlőmirigyeket) és az emlőcsatornákat, valamint a zsír- és kötőszövetet.

Ismerje meg többet az emlőrákról

Mellrák előfordulhat számos olyan dolog miatt, mint a genetika, a hormonok és az életstílussá vált szokások. Amikor az emlőrákból felépül, az orvosok azt javasolják, hogy változtassák meg életmódját. Igen, néha rossz szokások, amelyek életstílussá válnak, rákot okozhatnak. Az egészséges táplálkozás és a testmozgás jó a súlygyarapodás megelőzésére, ami rákbetegséget okozhat.

A mellrák a leggyakoribb rák, amely a nőknél fordul elő bőrrák, A mellrák gyorsan kimutatható, érezheti az emlőrák jeleit vagy jellemzőit is, így gyorsan kezelheti a kezelést.

Bizonyos esetekben a kezdeti szakaszban nincsenek emlőrák jellemzői. Bár valójában a korábbi emlőrák megtalálható, annál könnyebb a rák kezelése. Ezért nagyon fontos a korai felismerés.

Az alábbiakban néhány, a mellrák tüneteit, amelyek közvetlenül meghatározhatók. Az alábbi emlőrák egyik vagy több tünete nem mindig jelzi, hogy rákot szenved. Azonban tanácsos azonnal orvoshoz fordulni, ha bizonyos tüneteket észlel, és soha nem volt korábban megvizsgálva.

Milyen tünetei vannak az emlőráknak?

pattanások a mellbimbókon

1. Csomó a mellben

Sok nőnek csomó a mellben az emlőrák egyik tünete az elején. Ez a csomó általában nem fájdalmas, bár egyesek valójában az ellenkezőjét érzik.

Elővigyázatossági intézkedésként minden hónapban ellenőrizze a mellének állapotát, hogy megismerje az emlőszövetet. Így könnyen kimutathatja az idegen és abnormális csomókat.

2. Az emlőrák változása

Néhány nő a mellük bőrében változásokat tapasztal. Számos ritka mellrák-altípus van, amely bőrváltozásokat okoz, így a bőrrákos tüneteket gyakran szokásos fertőzéseknek tekintik. Ezek az emlőrák változásai a következők:

  • irritáció
  • vörösség
  • Bőrvastagság
  • Jelzések a hálózaton
  • Bőr textúra, mint a narancs

3. Változások a mellbimbó állapotában

A mellbimbó körülményei szintén emlőrák tüneteit mutathatják. Keresse fel orvosát, ha megváltozik a mellbimbó alakja, a fájdalom, vagy folyadék ki kóros.

4. Csomók a hónaljban

A mellszövet a karhoz nyúlik, így a rákos sejtek áthatolhatnak a kar alatti nyirokcsomókon. Keresse fel kezelőorvosát, ha az emlőrák olyan jellemzőit találja, mint a csomók vagy a mellkas körül rendellenes területek.

5. Metasztatikus emlőrák

A test más részeire terjedő emlőrákot metasztatikus vagy emlőráknak nevezik 4. fokozatú emlőrák, Bár ritkán sikerült meggyógyítani, a rák terjedésének megállítására irányuló erőfeszítéseket még meg kell tenni.

A metasztatikus emlőrák által leginkább érintett szervek az agy, a csontok, a tüdő és a máj. A tünetei a rák terjedésétől függő szervtől függenek.

A csont elterjedésének (metasztázis) tünetei fájdalmas és törékeny csontok, míg az agyi áttétek tünetei a látási zavarokat, görcsöket, hányingert és fejfájást is jelentik. Eközben a májmetasztázis tünetei, beleértve a következőket:

  • Sárgaság (a bőrön és a szemen)
  • Kiütések vagy viszketés a bőrön
  • Rendellenes máj enzimek
  • Étvágytalanság vagy hányinger

A tüdőmetasztázisban szenvedő betegek mellkasi fájdalmat, krónikus köhögést vagy légzési nehézséget okozhatnak, ha ezek a tünetek jelentkeznek, a mellrák nem terjedhet el. A depresszió, a szorongás, a fertőzés vagy más betegségek több hasonló tünetet okozhatnak. A pontosabb diagnózis érdekében forduljon orvosához a megfelelő vizsgálathoz.

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, nem jelenti azt, hogy pozitív mellrákja van. A fertőzés vagy a ciszták például tüneteket okozhatnak a fent leírtak szerint. Győződjön meg róla, hogy kapcsolatba lépett orvosával, ha az emlőrák jellemzői most megjelennek vagy még nem vizsgálták.

mellkasi fájdalom a PMS miatt

Mi okozza az emlőrákot?

A következő néhány olyan szokás, amelyet el kell kerülni, mert az emlőrák jellemzőihez vezethetnek:

1. Dohányzás

A dohányzásról ismert, hogy növeli a rák kockázatát, beleértve az emlődaganatot fiatal korban és a premenopauzális nőknél. Ráadásul a dohányzás a mellrák kezelése során fokozott szövődmények kockázatát váltja ki, például:

  • A sugárkezelés károsítja a tüdőt
  • A posztoperatív gyógyulás és az emlő rekonstrukció nehézsége
  • A magas vérrögképződés kockázata a hormonterápia során

2. Lusta mozgások

A szokásos fizikai aktivitás segíthet csökkenteni az emlőrák kockázatát. Aktívnak kell maradnia, különösen a menopauza után. Számos fizikai tevékenység van, mint például a gyaloglás, a ház tisztítása, a gyerekekkel való játék vagy a kertészkedés.

A kisebb fizikai aktivitás a testtömegindex változásaihoz vezethet. Amint a fentiekben kifejtettük, a testtömeg növekedése az emlőrák kockázatával jár.

3. Szeretek enni az ételt, ami jó súlyt adhat

A BMI Open folyóiratban közzétett tanulmány arról, hogy a nők, akik a 20-60-as évek során 10 évente változtatják ruháik méretét, körülbelül 33% -kal nagyobb kockázatnak vannak kitéve.

A szoknya vagy a nadrágok nagyobb mérete a súlygyarapodás jele. A túlzott zsír hatással lesz a sejteket zavaró hormonok előállítására. Figyelmet kell fordítania a következőkre:

  • A testtömeg akkor emelkedik, amikor egy felnőtt vagy 18 év után nő a mellrák kockázata klimax
  • A menopauza előtti túlsúly csökkenti a mellrák kockázatát a menopauza után
  • A menopauza utáni túlsúly valójában az emlőrák kockázatának van kitéve

4. Az éjszaka közepén eszik

Azok számára, akik éjszaka szeretnek harapni, legyen óvatos. A Cancer Epidemiology, Biomarkers és a Prevention című tanulmány szerint a korai vacsora megtalálása csökkentheti az emlőrák kockázatát. szőlőcukor a magas fokozhatja a vércukorszintet és kiválthatja az emlőrákot

Amikor a nap folyamán eszik, a véráramba belépő glükóz energiává válik. Azonban nem éjszaka, a magas glükóz kiegyenlít és nem válik energiavá, mert az éjszakai anyagcsere lassul.

5. Éjszakai munka

A nők munkaidőben váltakozó munkaidővel rendelkeznek műszak, Óvatosnak kell lenned. Nemcsak a tested órája megzavarodott, de fáradtságot és alváshiányt is érez. A legsúlyosabb hatás az, hogy kockáztathatja a mellrák jellemzőinek megjelenését a szervezetben.

Egy tanulmány kimutatta, hogy az éjszakai munkaidővel rendelkező nők jobban hajlamosak az emlőrákra, mint azok, akik nem dolgoznak éjszaka.

A kutatók azt feltételezik, hogy ezt hormonok okozzák, amelyek közül az egyik a melantonin hormon, melyet az éjszakai alvás megváltoztat. Az alacsony melantonin hormon gyakran emlőrákos betegeknél fordul elő.

6. Vegyük a fogamzásgátló tablettákat

Az ösztrogén a fogamzásgátló tablettákban (KB) valóban megakadályozhatja a terhességet, de ez a fogamzásgátló tabletta stimulálhatja az emlősejteket. A túlzott hormonadagolás növelheti az emlőrák kockázatát.

A Cancer Research 2014-ben közzétett kutatások alapján az Medical Daily idézett fogamzásgátlás (például a születésszabályozó tabletták) a 20–49 éves nők körében növelheti az emlőrák kialakulásának kockázatát. Azonban nem feltétlenül habozik, hogy csatlakozzon egy családi tervezési programhoz, vannak más fogamzásgátlók is. Ezen túlmenően, a fogamzásgátló tabletták még mindig biztonságosak, ha alacsony dózisú, körülbelül 0,02 mg-os dózist kapnak.

Vannak olyan élelmiszerek, amelyek mellrákot okoznak?

Számos étel van, amely rákot okozhat a szervezetben. Az egyik az égési folyamat. Az emlőrákot okozó élelmiszerek vegyi anyagokat tartalmaznak heterociklusos aminok (HCA-k) és policiklusos szénhidrogének (PAP-ok), amelyek a pörkölés és ezen élelmiszer-összetevők égése miatt keletkeznek. Mindkét vegyi anyag növeli a rák kockázatát, mert változásokat okozhatnak a szervezetben a DNS-ben, és mutagén hatásúak.

grillezett hús

Valójában mindkét típusú vegyi anyag önmagában keletkezik, amikor a húst nagyon magas hőmérsékleten főzik és közvetlenül ki van téve a tűznek. A HCA-kat a tehén, csirke vagy kecske izomzatában található aminosavakból, glükózból és kreatinból képezik. Ha a húst égetik, akkor magas hőmérsékletre reagál, ami szintén a mellrákot okozó élelmiszerek kockázatát jelenti.

Míg a PAH-ok akkor keletkeznek, amikor a húsból származó zsír közvetlenül a közvetítők nélkül van kitéve tűznek. Az égetett vagy sült ételek mellett a HCA-k nem találhatók nagy mennyiségben élelmiszerekben. Mivel a PAH-ok más égetett élelmiszerekben, cigarettafüstben és autó kipufogógázokban találhatók.

Íme a mellrákot okozó egyéb élelmiszerek, amelyeket csökkenteni és elkerülni:

Savanyúság vagy nagyon sós ételek

Nagy mennyiségű sózott hal, pácolt zöldségek és sós rágcsálnivalók kapcsolódnak az emlőrákhoz. Mivel az élelmiszer mellrákot okoz, rákkeltő anyagok vannak, amelyek eléggé benne vannak. Mennyire jobban csökkenti az ételt, hogy megőrizze egészségét.

alkohol

Az alkoholtartalmú italok és a sör már régóta olyan italokként jöttek létre, amelyek növelhetik az orális, vastagbél- és mellrák kockázatát. Korlátozza az alkoholtartalmú italok bevitelét, és jobb, ha egyáltalán nem fogyasztja őket.

Édes étel

A megégett élelmiszerek, mint például a megfeketedett zöldségek vagy húsok, mert idővel főznek, lehetnek emlőrákot okozó élelmiszerek. Az ételek magas fűtése, különösen az állati húst okozhatja a heterociklusos DNS megsemmisítését. Ez az anyag olyan anyag, amely rákot okozhat, beleértve az emlőrákot is. Jó, főzzük a húst, a zöldségeket és az egyéb főzési összetevőket alacsony hőmérsékleten, hogy elkerüljük a megégetést.

Konzervek

A Environmental Research Journal tanulmánya szerint a mellrákot okozó élelmiszerek a biszfenol-A-val (BPA) bevont konzervdarabokban találhatók. A BPA egy olyan vegyi anyag, amelyről kiderült, hogy károsítja a szervezetben a DNS-t.

A BPA növelheti az emlőrák, más rákos megbetegedések és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, ha konzerveket vásárol, győződjön meg róla, hogy a konzervdobozok egyértelműen "BPA Free" címkével vannak ellátva, és korlátozzák a konzervek fogyasztását, legalább egy hétig.

Forró és szénsavas italok

Szerint American Cancer Societyforró italok, mint a kávé vagy a tea lehetnek az emlőrákot okozó italok és élelmiszerek. Ennek oka, hogy a 65 Celsius fok feletti italok hőhatása a rákot okozó rákkeltő hatásokat okozhatja a szervezetben.

A nyelőcső rák a forró italok miatt az egyik leggyakoribb rák. Ennek ellenére nem zárja ki annak lehetőségét, hogy az emlőrák oka is forró italok ivásából származó hobbi okozhat.

Hogyan lehet megelőzni az emlőrák kockázatát?

Íme néhány módszer és lépés az egészséges élethez, amellyel csökkentheti az emlőrák kockázatát:

1. Vigyázzon a súlyára

Túlsúlyos vagy elhízott betegek növelhetik a mellrák kialakulásának kockázatát. A testben felhalmozódó zsír, különösen a gyomorban, több ösztrogént eredményezhet, ami növelheti az emlőrák kockázatát.

Ezenkívül a túlsúly is más ráktípusokhoz kapcsolódik, mint pl prosztatarák, tüdő, bél és vese, Tehát, ha túlsúlyos vagy, próbálja meg most kezdeni elveszteni a súlyát. Kezdje megváltoztatni az étkezési szokásait az egészséges táplálkozással és rendszeres edzéssel.

2. Korlátozza az alkohol és a feldolgozott hús fogyasztását

A tápláló ételek fogyasztásával csökkentheti a rák kockázatát. Próbáljon meg minden nap zöldséget és gyümölcsöt enni. Válasszon olyan ételeket, amelyek kevés zsírt és kalóriát tartalmaznak. Ez azért történik, hogy elkerüljük az elhízást.

Emellett korlátozza a feldolgozott hús fogyasztását. A WHO rákügynökségének jelentése szerint a Nemzetközi Rákkutató Ügynökség megállapítja, hogy a nagy mennyiségű feldolgozott húsfogyasztás növelheti bizonyos ráktípusok kockázatát. Ha szeretne alkoholt inni, akkor mostantól korlátozza vagy megállítja a szokást.

3. Növelje a fizikai aktivitást, legalább 30 percet gyakoroljon naponta

Rendszeres testmozgás, a normál súly megszerzése mellett a rák, különösen az emlőrák kockázatának csökkentése érdekében történik. Amikor sok zsírsejt felhalmozódik a szervezetben, további ösztrogén keletkezik. Az ösztrogénnek kitett mellráksejtek növelhetik az emlőrák kockázatát.

Javasoljuk, hogy hetente legalább 150 percet, vagy napi 30 percet gyakoroljon. Nem csak ezt, hanem azt is javasoljuk, hogy minden nap aktív legyen. Csökkentse az ülő tevékenységeket, például az ülést, a fekvést, a tévénézést, a játékot a játékot számítógépek stb.

4. Ne dohányozzon

A dohányzás különböző típusú rákokkal, például tüdő, száj, torok, húgyhólyag, mellrák méhnyak (méhnyak)és vesék. Valójában, ha nem dohányos, még mindig fennáll a veszélye a tüdőráknak a cigarettafüstnek való kitettségének.

Ezért, ha dohányos vagyunk, akkor mostantól dohányozni kell. És ha nem vagy dohányzó, akkor távol maradjon a cigarettafüsttől. A cigaretták elkerülésével nem csak a rák kockázatát kerüljük, hanem elkerüljük a szívbetegségek és a stroke kockázatát is.

5. Szoptatás

Ha éppen születtél, próbáljon exkluzív tejet adni a babának. A 6 hónapos kizárólagos szoptatás csökkentheti az emlőrák kockázatát. Ezen túlmenően a szoptatás is nagyon előnyös a baba egészségére.

6. Próbáljon meg másik fogamzásgátlást

A fogamzásgátló tabletták használata, különösen, ha Ön 35 évesnél idősebb, növelheti az emlőrák kialakulásának kockázatát. Ez a kockázat eltűnik, ha abbahagyja a fogamzásgátló tabletták használatát. Ha mellrák utódai vannak, más fogamzásgátlókat kell választani a terhesség megelőzésére, például az óvszerre.

7. Végezzen egészségügyi ellenőrzést

Annak érdekében, hogy megtudja, mennyi a rák kockázata, jó ötlet az orvoshoz. Orvosa meg fogja állapítani, hogy mennyi kockázatot jelent a családtagja, hogy szenvednek és milyen korban szenvednek a mellrák. Lehet, hogy néhány tesztet kell elvégeznie, például mammográfia, A 40 éves vagy annál idősebb nőknek minden évben meg kell vizsgálniuk a mammogramokat.

Néhány szokás a mellrák kiváltására
Rated 4/5 based on 1992 reviews
💖 show ads