tartalom:
- Orvosi videó: TERMÉKEK, amiket SOHA többé NEM VESZEL MEG... Miután megtudtad, hogy MIBŐL KÉSZÜLNEK! [LEGJOBB]
- Egészséges italok csecsemőknek 6 hónap alatt
- Egészséges italok csecsemőknek 6 hónap alatt
- Egészséges italok 12 hónapos csecsemőknek
- Egészséges italok kisgyermekek, óvodások és idősebb gyermekek számára
- Egészségtelen italok: palackozott gyümölcslé
- Egészségtelen italok: szóda, erős lé, vitamin víz, ivóvíz, energiaitalok és sportitalok
Orvosi videó: TERMÉKEK, amiket SOHA többé NEM VESZEL MEG... Miután megtudtad, hogy MIBŐL KÉSZÜLNEK! [LEGJOBB]
A fehér víz a legjobb ital a 12 hónapos gyermekek számára. Egészséges italok a gyermekek számára: szóda, ízesített gyümölcslevek, csomagolt gyümölcslevek, vitamin víz, erős ásványvíz, energiaitalok és sportitalok.
Az összes olyan ital teljes listáját, amelyet gyermekének kell adnia, és milyen italokat kell elkerülni, lásd az alábbi magyarázatot.
Egészséges italok csecsemőknek 6 hónap alatt
Hat hónap alatt a csecsemőknek csak anyatejre vagy bébi formulára van szükségük. Az ASI vagy a tejforma ebben a korban a csecsemők számára készült étel és ital.
Egészséges italok csecsemőknek 6 hónap alatt
Elkezdheti a vizet adni, miután hat hónap vagy annál hosszabb. Ez a víz extra folyadékot ad a babának, amikor szüksége van rá. Igyál vizet egy kisbabából (csípős csésze), nem egy üvegből, hogy segítsen gyermekének megtanulni, hogyan kell tartani egy poharat.
Az első 12 hónapban a víz, az anyatej vagy a formula kivételével a gyermekének italok megakadályozhatják, hogy elegendő mennyiségű tejet vagy tejjel kapjon.
Egészséges italok 12 hónapos csecsemőknek
12 hónapon át pasztőrözött tehéntejjel adhatja be a babának, de választott tejfajtát, hozzáadott íz nélkül, zsírral.
Alacsony zsírtartalmú tej nem ajánlott két év alatti gyermekek számára. Ez azért van, mert a kisgyermekeknek zsírra van szükségük a növekedéshez és az energiához, amit a vitaminokat tartalmazó teljes zsírtartalmú tejből kaphatnak.
A tehéntej alternatívájaként teljes zsírtartalmú tejet, kalcium-erősített szója tejet és más növényi tej italokat (rizs tej, zabpehely vagy mandula tej) használhat, amíg gyermeke más, fehérjét, például húst, halat, csirke, ételt fogyaszt. tojás és diófélék.
A szoptatási igény 12 hónap után is folytatódhat, amíg Ön és gyermeke megelégszik ezzel.
Egészséges italok kisgyermekek, óvodások és idősebb gyermekek számára
A kisgyermekek és a gyermekek számára a tej és a víz még mindig a legjobb ital.
Amikor gyermeke sok napot rendszeresen fogyaszt egész nap, a testében lévő víztartalom ébren marad. Ez különösen fontos a meleg időben vagy amikor a gyermek sokat játszik. A sok ivóvíz is segíthet abban, hogy elkerülje a székrekedést.
Íme néhány tipp, amivel ösztönözheti gyermekét, hogy inni és élvezze a vizet:
- Kérd meg mindenkit a családodban, hogy az ivóvizet a fő italukra hozzák. A gyermekek imitálnak mindent, amit a szüleik és a közeli családuk csinál, így jó példa.
- Adja meg a vizet, hogy azt tartsa rendelkezésre, ha gyermekei egy üveg vizet adnak otthon, és mutassák meg a gyerekeknek, hogyan töltsék ki saját vízüket az adagolóból.
- Ételek és snackelés közben az asztalon vizet kell biztosítani.
- Tartsa a hideg vizet a palackban a hűtőszekrényben. Megpróbálhatod hozzá citrom- vagy narancs szeleteket, vagy egy szelet mentát, hogy megkóstolhassuk.
- Amikor az időjárás forró, hűtsön egy kis darab gyümölcsöt a hűtőszekrényben, és adja hozzá ezt a gyümölcsöt a záró menübe étkezéskor.
- Nézd meg egy üveg vizet, amikor kimentél a gyermekeddel.
Egészségtelen italok: palackozott gyümölcslé
A gyümölcslé magas cukortartalmú és savtartalmú, és nem tartalmaz sok rostot. A gyerekeknek rostra van szükségük, és nem kell extra cukrot. A gyümölcsöt sokkal jobban fogyasztják friss és sértetlen körülmények között, ahol a gyermek rostszükséglete kielégítően teljesül.
Gyümölcslé adható gyermekeknek, amíg otthon és cukrot nem tartalmaz. Jó ötlet a gyümölcslé vízzel vagy jéggel való összekeverése és még néhány zöldség hozzáadásával. Gyümölcs keverése egy turmixgépben jobb, mint egy facsaró használata, mert megtartja a rostot a gyümölcsből.
Egészségtelen italok: szóda, erős lé, vitamin víz, ivóvíz, energiaitalok és sportitalok
Ez a fajta ital nagyon magas cukorszintet és szinte semmilyen tápanyagot nem tartalmaz.
Ezek az italok nem kedveznek gyermekeknek, mert csökkentheti a gyermekek étvágyát táplálóbb ételek és italok iránt, és súlygyarapodást és fogszuvasodást okozhat. Sok üdítőital tartalmaz továbbá koffeint, ami a gyermekét nagyon izgatottvá teszi a fáradtságtól.
- A tej és a reggeli tej magasabb hozzáadott cukrot tartalmaz, ezért jobb, ha a gyermeke számára rendszeres friss tehéntejet, nem ízesített tejet kínál.
- Az ásványvíz és az ivóvíz általában bizonyos ásványi anyagtartalmú, ami a veséket keményen, a cukortartalom mellett is megteheti.
- Gyógytea nem jó a gyermeked számára. A tea és a kávé tartalmaz koffeint, amely befolyásolhatja a gyermek alvását, viselkedését és fejlődését.
