tartalom:
- Orvosi videó: The Rise of the Machines – Why Automation is Different this Time
- A szoptató anyáknak sok kalória kell
- Akkor mi van, ha az anyákat szoptatják?
- Mi a helyzet a szoptató anyák által a böjt alatt termelt tej mennyiségével? Csökken?
- Ne feledje, hogy nem éri el dehidratálódását, amikor éhgyomorra
Orvosi videó: The Rise of the Machines – Why Automation is Different this Time
Amikor a Ramadan hónapja megérkezik, a muszlimok kötelesek gyorsan, ellenállni nem evés és ivás hajnalától, amíg a nap nem áll. Sok muszlim biztosan nem akarja hiányozni ezt az egyszeri pillanatot, beleértve a szoptató anyákat is. Azonban, amikor szoptat, amikor éhezik, mi a helyzet az anyatej termelésével? Csökken?
A szoptató anyáknak sok kalória kell
Nem csak a terhesség alatt, még akkor is, ha szoptat, az anya még többet kell enni. Ez az anyák és a csecsemők táplálkozási szükségleteinek fenntartása érdekében történik. Nem meglepő, hogy sokan azt mondják, hogy a terhes és szoptató nőknek kétszer annyit kell fogyasztaniuk maguknak és a csecsemőknek.
Akkor mi van, ha az anyákat szoptatják?
A böjt valójában nem akadályozza az anyákat, hogy tartsák be kalóriaigényeiket. Az anyák kihasználhatják a hajnalot és megtörhetik a gyorsaságot, hogy megtartsák kalória- és táplálkozási szükségleteiket. Tehát a kalória- és táplálkozási szükségletek tekintetében az anyák még mindig teljesíthetik azt, noha böjtölnek.
Mi a helyzet a szoptató anyák által a böjt alatt termelt tej mennyiségével? Csökken?
Ne feledje, hogy az egyik olyan dolog, amely a legtöbbet érinti az ASI-termelés mennyiségét, a babaszívás. Minél gyakrabban szopik a baba, annál több tejet termel a test. Szóval, próbálja meg mindig szopni a babát közvetlenül az anyai mellben, ahelyett, hogy a bébi anyatejet az üvegből adja.
Az élelmiszerekből származó anyák és kalóriák nem befolyásolják közvetlenül a tejtermelést. Ha az anya által fogyasztott kalóriák és vitaminok és ásványi anyagok még mindig hiányoznak, a szervezet vitaminokat és ásványi anyagokat kap az anya testében, hogy elegendő és teljes táplálkozási összetételű tejet állítson elő.
Tehát valójában hiányzik az anya által fogyasztott vitaminok és ásványi anyagok bevitele, nem befolyásolja az anyatej termelését, hanem károsítja a vitaminok és ásványi anyagok elérhetőségét az anya testében.
Például, ha az anyák kevesebb kalciumot fogyasztanak a tejben, halak csontokkal, babokkal és zöld zöldségekkel, akkor ahhoz, hogy elegendő kalciumtartalmú tejet állítsanak elő, az anya teste veszi fel a kalcium rendelkezésre állását a csontokban. Tehát az anya csontjaiban a kalcium csökken, ahol ez károsítja az anya egészségét.
Ne feledje, hogy nem éri el dehidratálódását, amikor éhgyomorra
Bár a szoptatás a böjt alatt nem befolyásolja a tejtermelést, ne hagyja, hogy böjtölés közben éhessé váljon, mert ez csökkentheti a tejtermelést.
A szoptató anyák dehidratációja a böjtölés miatt sok vizet nem igényel. Ezért a szoptató anyák számára nagy mennyiségű vizet iszik (legalább 8 pohár / nap), amikor gyorsan és hajnalban törik, ezért a kiszáradás megakadályozható.
A dehidratációt szomjas érzés jellemzi, a sárga vizelet színe sötét, szédülés, vagy elájul, gyengén érezhető, és az ajkak kicsapódnak. Ha éhgyomorra érzi ezeket a jeleket, azonnal törölje meg a böjtölést vízzel. Adjunk hozzá egy kevés cukrot és sót a vízhez, hogy ez az ORS oldat legyen, amely az elveszett testben az elektrolitokat helyettesítheti.
