tartalom:
- Orvosi videó: The first secret of great design | Tony Fadell
- Tippek arra, hogy legyőzzük a szokásokat, amikor a gyerekek az ételeket harapják
- 1. Ügyeljen a gyermekek étkezési szokásaira a következő időpontokban
- 2. Kérd meg a gyerekeket, hogy vásároljanak az ételt, amit akarnak
- 3. Határozza meg az evés időtartamát
- 4. Halászni a gyereket, hogy együtt étkezzen
Orvosi videó: The first secret of great design | Tony Fadell
Néhány szülő, aki kisgyermekekkel rendelkezik, zavart okoz a gyermek étkezési szokásait illetően, ami az ételt anélkül eszik, hogy lenyeli volna. A gyerekek hosszú ideig étkezhetnek.
Ez az állapot teszi órákig órákig az étkezési tevékenységet, miközben teszteli a szülők türelmét. Nem ritkán, ez a szokás, hogy a szülőket arra késztette, hogy megszüntesse a haragját, arra kényszerítve a gyermeket, hogy lenyelje azt. Ez traumát fog okozni a gyermek számára, hogy egyáltalán megtagadja az étkezését.
A táplálék túlzott tárolása a szájban növelheti a fulladás vagy más táplálkozási következmények kockázatát, amelyek rosszak lehetnek a szervezet számára. Emellett ez befolyásolhatja a gyermek fogászati egészségét is. Ehhez meg kell találni a rossz szokások leküzdésének módjait.
Tippek arra, hogy legyőzzük a szokásokat, amikor a gyerekek az ételeket harapják
Rachael Tan klinikai pszichológus elmondta, hogy a legfontosabb dolog, amit először meg kell tennie ennek a problémának a leküzdése érdekében, annak megállapítása, hogy a gyerekek miért inkább az ételt fogyasztják, mint lenyelik. A választ találni a legjobb módja annak, hogy megfigyeljük, mi történt az evés előtt, alatt és után.
Íme néhány dolog, amit meg kell tennie ahhoz, hogy kezelje azokat a gyerekeket, akiknek szokása ételt fogyasztani anélkül, hogy lenyelni:
1. Ügyeljen a gyermekek étkezési szokásaira a következő időpontokban
Étkezés előtt
Ha néhány órával az étkezés előtt a gyermek harapnivalókat fogyaszt, talán a gyermek mengutut ételének oka az, hogy túl nagy ahhoz, hogy újra elfogyja az ételt, amikor nagy étkezési tevékenység kezdődik. Próbáld meg korlátozni a gyermek snack bevitelét egy nagy étkezés előtt, és nézd meg a különbséget.
Amikor eszik
Próbáld felismerni, gyakran meghívja őt, hogy beszéljen, amikor eszik? Ha igen, talán ez az egyik oka annak, hogy a gyerekek továbbra is étkeznek, mert nem az étkezési tevékenységükre összpontosítanak. Nem minden gyerek képes egyszerre két dolgot csinálni.
Például amikor egy gyermek tévét néz, és meghívja őt, hogy beszéljen, talán a figyelmét jobban összpontosítja a TV-re, mint a hallgatás. Annak ellenére, hogy a gyermek bámulhat rád, nem jelenti azt, hogy meghallgatja, amit beszél. Hasonlóképpen, amikor meghívja őt, hogy beszéljen, amikor eszik.
A gyanú kipróbálására próbálja meg meghívni, hogy csak akkor beszéljen, ha a gyermek lenyelte az ételt. Ne felejtsd el dicsérni, ha a gyermeknek sikerül lenyelni az ételét. Ha a gyermeket az Ön által adott figyelem és dicséret motiválja, megtudja, hogy az étel elfogyasztásával több dicséretet kap, mint hosszú ideig a szájban. A gyerekek megtanulják, hogy ne beszéljenek, amikor a szájuk tele van étellel.
Étkezés után
Most próbáld meg emlékezni, van valami, amit általában étkezés után rendelsz, amit a gyermeked nem szeret? Például a fürdés vagy a korábbi ételek tisztítása. Ha igen, talán ez az oka annak, hogy gyermeke meghosszabbítja étkezési idejét, ami a feladat elkerülése.
Próbálj meg olyan tevékenységeket megtervezni, amelyeket nem szeretsz, és nagyon szereted az étkezés után. Nézze meg a különbséget, ha ezeket a két dolgot alkalmazza. Használhatja azokat a tevékenységeket, amiket szereti egy ideig, hogy ösztönözze a gyermekeket arra, hogy kövessék más feladatait, amelyeket nem akar tenni, beleértve az evést. Lassan beszéljen a gyerekekkel, és pozitív megerősítést adjon, hogy a gyerekek motiváltak legyenek, és kövesse az utasításokat. Amikor ez a rutin szokássá vált, csökkentheti a megerősítés mértékét, hogy a gyermek változásait láthassa.
2. Kérd meg a gyerekeket, hogy vásároljanak az ételt, amit akarnak
Kérdezze meg a gyermeket, hogy kísérje meg, hogy vásároljon élelmiszereket. Hagyja, hogy a gyermek kiválassza az új ételeket, bár a gyermek csak a szín és a forma miatt érdeklődhet. Lehetővé teszi, hogy részt vegyen az ételválasztásában, hogy csökkenti a szokásait, hogy ételt fogyasztjon anélkül, hogy lenyelné.
3. Határozza meg az evés időtartamát
Lassan megvitathatja a gyerekekkel az étkezés időtartamát. Telepítse időzítő vagy riasztás, és mondja el a gyermeknek, ha a riasztás a jele annak, hogy az étkezés ideje véget ért. Nem szándékozik vadászni, ez segít tanítani a gyermeket abban, hogy van egy korlát, amely meghatározza, hogy mennyi ideig kell ülnie, hogy befejezze az ételét.
4. Halászni a gyereket, hogy együtt étkezzen
A gyerekek lenyelésének ösztönzésének másik módja, hogy együtt eszik. Kérd meg a gyerekeket, hogy együtt eszessenek veled, és próbáld meg megmutatni, hogy élvezed az ételeket harapással, rágással, és nyeléssel, hogy ösztönözze a gyermekeket arra, hogy ugyanezt tegyék.
Ha a fenti módszerek nem működnek, ideje lehet, hogy konzultál egy gyermekpszichológussal, hogy segítsen megoldani ezt a problémát.
