4 Egészséges sajt készítésű receptek, amelyek intrigálnak a kis snackhez

tartalom:

• Orvosi videó: The Great Gildersleeve: French Visitor / Dinner with Katherine / Dinner with the Thompsons
  
• Egészséges sajt receptek, hogy meg kell próbálni otthon
  
• 1. A süteményt nem sütjük
  
• 2. Sajt palacsinta
  
• 3. Sajtgolyók
  
• 4. Mac és sajt zöldségek
  

Orvosi videó: The Great Gildersleeve: French Visitor / Dinner with Katherine / Dinner with the Thompsons

A sajt a világ számos gyermekének kedvencei közé tartozik, amelyet könnyű kezelni snackként. Nos, ha elfogyott az ötletek, hogy több snacket készítsenek a kicsiknek, az alábbi egészséges egészséges sajt recept lehet a következő inspiráció.

Egészséges sajt receptek, hogy meg kell próbálni otthon

Íme négy egészséges sajt recept a gyermekek snackjeihez, melyeket otthon kipróbálhat:

1. A süteményt nem sütjük

Alapréteg anyag

• 200 gramm mag nélküli dátumok
• 200 gramm kesudió, legalább 4 órán át áztassa
• 1/8 tl só

Sajttorta összetevők

• 500 gramm alacsony zsírtartalmú krémsajtot
• 235 gramm görög sima joghurt
• 100 gramm méz
• 5 evőkanál citromlé
• 1 evőkanál vanília kivonat
• 1/8 tl só
• Ízlés szerinti feltöltés

Hogyan készítsük az alapréteget?

• Adjon hozzá dátumokat, kesudiókat és sót egy turmixgéphez vagy élelmiszer-feldolgozó, Törje kis darabokra. Ha a dátumok meglehetősen szárazak, add hozzá egy evőkanál vagy több meleg vizet, amíg az összes összetevő össze nem keveredik.
• Tegye át az összes összetevőt a tartályba. Nyomja meg a tartály alján lévő összes összetevőt, amíg sima.

Hogyan készítsünk sajttorta

• Az összes összetevőt keverőbe kell tenni élelmiszer-feldolgozó és simítsa meg (kb. 1 perc).
• A sajtpogácsa keveréket egyenletesen tegye a réteggel töltött tartályba. Használjon egy kanállal, hogy simítsa a tetejét.
• Adja hozzá a gyermeke kedvenc feltöltéseit, például szamóca, mangó, mazsola vagy más gyümölcs.
• Tárolja a sajtos süteményt a fagyasztóban, így egy órára vagy többre is nehéz.
• Távolítsa el a sajtpogácsát a fagyasztóból 10-15 perccel az adagolás előtt.

2. Sajt palacsinta

anyag

• 200 gramm alacsony zsírtartalmú cheddar sajt
• 2 tojás
• 200 gramm búzaliszt
• 100 gramm zabpehely
• 2 evőkanál sózatlan vaj
• Egy csipet só
• T tl vaníliapor
• A friss gyümölcs ízlése szerint

Hogyan készítsünk

• Keverjük össze a sajtot és a tojást, amíg jól keveredik és sima.
• Öntsünk egy nagy tálba, és adjunk hozzá lisztet, zablisztet, vajat, sót és porított vaníliát. Keverjük össze, amíg az összes összetevő egyenletesen el nem keveredik.
• Teflont adjunk egy kis vajjal, és melegítsük fel alacsony hőmérsékleten.
• Öntsük a palacsinta keveréket egy kanál zöldségbe, és egyenletesen terítsük. Főzzük, amíg a palacsinta barna, majd forgassa el. Győződjön meg róla, hogy a két oldal főtt.
• Emelje fel, és friss gyümölcsöt és mézet szolgáljon fel.

3. Sajtgolyók

anyag

• 100 gramm spenót, apróra vágva
• 30 gramm apróra vágott sárgarépát
• Nagy méretű burgonya, főtt és püré
• 100 gramm reszelt chedar sajtot
• 1 tojás
• Durva kenyérliszt
• Elegendő mozzarella sajt
• Póréhagyma ízlés szerint
• Csak elég bors
• Megfelelő só
• Megfelelő étolaj

Hogyan készítsünk

• Keverjük össze a burgonyát, a spenótot, a sárgarépát, a hagyma, a tojást, a borsot, a grammot és a sajtot, amíg egyenletesen nem oszlik meg.
• Formálja a tésztát kis golyókba.
• Töltse fel a keveréket, és töltse fel mozzarella sajttal.
• Kerekítsük újra, és tekerjünk kenyérlisztbe.
• Melegítsük az olajat közepes hőre, és addig sütjük, amíg a sajtgolyó meg nem pirul.
• Emelje és ürítse ki. Melegben tálaljuk

4. Mac és sajt zöldségek

anyag

• 250 gramm tészta makaróni, főtt
• 250 ml alacsony zsírtartalmú tej
• 125 gramm görög sima joghurt
• 1 blokk reszelt cheddar sajt
• 75 gramm parmezán sajt
• 3 gerezd fokhagyma, püré
• 1 fokhagymás szegfűszeg, apróra vágva
• 50 gramm gombos gomba, vékonyan szeletelve
• 1 brokkoli, apróra vágva
• ½ sárgarépa, apróra vágva
• 50 gramm sós vaj
• 3-4 búzaliszt
• 1 teáskanál csirke húsleves
• Megfelelő só
• Csak elég bors
• Elegendő olaj

Hogyan készítsünk

• Melegítsük fel a vizet. Forraljuk fel a makarókat, és adjunk hozzá olajat és egy kis sót. csatorna
• A fokhagymát és a hagymát illatosra vágjuk. Add hozzá a gombát, a brokkolit és a sárgarépát. Adjunk hozzá borsot és csirkeállományt. Saute röviden.
• Melegítsük fel a vajat, majd adjunk hozzá lisztet. Gyorsan keverjük össze, amíg nem csípődnek és főznek. Ezután adjunk hozzá tejet. Folyamatosan keverjük össze, amíg nem vérrög és vastag.
• Adjunk hozzá cheddar sajtot, parmezán sajtot, és keverjük össze a zöldségeket. Keverjük össze jól,
• Csökkentse a hőt és adja hozzá a makaróniákat. Keverjük össze, amíg keverjük.
• Emelje fel és szolgálja melegen.