tartalom:
- Orvosi videó: Crohn-betegség - jobb diagnosztikai eljárások négy éven belül - futuris
- Mikor kell mérgeznie a májat?
- Hogyan lehet méregteleníteni a májat?
- Kerülje az alkoholos italokat
- Igyál vizet
- Egyél jó ételeket
- Kerülje a rossz zsírokat
Orvosi videó: Crohn-betegség - jobb diagnosztikai eljárások négy éven belül - futuris
Tudtad, hogy a szíved az a szerv, amely a legnehezebb a szív után? A májnak a legveszélyesebb feladata van, amely tisztítja a bilirubin, az ammónia és más mérgek vérét. Rendszeresen méregtelenítenie kell a szívét, hogy tiszta legyen a méreganyagoktól. Az életed egészséges lesz egészséges szívvel. Ehhez meg kell tennie a máj méregtelenítő étrendjét, hogy segítse a máj természetes tisztítását.
Mikor kell mérgeznie a májat?
A szíved minden alkalommal megtörténik a vér méregtelenítésére, epe emésztésére, zsír lebontására, hormonok lebontására és fontos vitaminok, ásványi anyagok és vas tárolására. A máj fő feladata a nem hasznos tápanyagok és anyagok megkülönböztetése. De ha a máj eltömődik és toxinokkal terhelt, a máj nem képes hatékonyan dolgozni a tápanyagok és zsírok feldolgozására, így tapasztalat:
- Csomó a gyomorban
- Fájdalom vagy kellemetlen érzés a májban - (a has felső része a bordák alatt)
- Túlsúlyos gyomorzsír
- A zsíros ételek megemésztése
- Az epehólyag eltávolítása
- Gyomorsav
- Foltok a bőrön vagy a májfoltokban
- A test túlmelegedése és a túlzott izzadás
- Akne vagy viszketés a bőrön
- Elégtelen súlygyarapodás és a fogyás nehézsége, még a kalóriabevitel korlátozásával is.
Ha a fenti jelek egyikét észleli, szükség lehet detox diétára a májban, akár májbetegségben, akár nem.
Hogyan lehet méregteleníteni a májat?
Máj detox diéta nem olyan, mintha gyakran hallaná a hirdetéseket. A máj méregtelenítése olyan egyszerű diéta, amely kiküszöböli a toxinokat, és természetes összetevőket tartalmaz, hozzáadott cukor vagy feldolgozott élelmiszerek nélkül. Íme néhány lépés a méregtelenítő étrendhez:
Kerülje az alkoholos italokat
Az alkohol veszélyes anyag, és a szíved sok energiát használ fel, hogy az alkoholt kiszabadítsa a vérből. Ebben a folyamatban metabolikus energiát használnak, ami súlygyarapodáshoz, letargiához, fáradtsághoz és álmossághoz vezethet. Akkor miért ne állj meg?
Igyál vizet
Mi a jobb, mint a szíved tisztítása, mint a víz? A víz olyan természetes ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek jó forrásból származnak, ahol szén- és klórrészecskéket távolítottak el. Ezen kívül adjunk hozzá egy kis citromlét a vízhez, hogy növeljük az alkáli anyagot és a tisztítószert. A citrom és más citrusfélék magas C-vitamint és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek javíthatják a test működését és tisztítják a májat.
Egyél jó ételeket
Eszik szerves és friss élelmiszerek, amelyek magnézium, klorofill, vitaminok A és C, valamint a friss zöldségek és gyümölcsök. Ezek az élelmiszerek tápanyagokat biztosítanak a szívednek, hogy megtisztítsák és termeljék a vért, hogy növeljék a szervezet energiáját.
Kerülje a rossz zsírokat
A máj felelős az epe előállításáért a zsír lebontásához. Ezért meg kell győződnie arról, hogy figyelmet fordít a zsír típusára, amit nem tud enni és nem eszik az étrend alatt. Kerülje az állati zsírokat, amelyek gyulladást okozhatnak, ami elzárja az artériákat és a növényi olajokat (például a kukoricát és a szójababot). Emellett számos választási lehetősége van, mint a mandula, kókusz, dió, kender, chia, len, tök, napraforgómag, olajbogyó és avokádó, amelyek a legjobb zsírforrások.
Ha észleli, hogy az egészségtelen máj jelei vannak, azonnal kezdje meg a máj detox diétát, hogy egészséges szív legyen. Ez magában foglalja a magas cukor- és zsírtartalmú élelmiszerek, valamint más mérgek eltávolítását. Nem csak a szíved egészséges lesz, az életed is egészségesebb lesz.
OLVASSA EL:
- Lépéseket tesz a Test Detox-ra
- Hatékony-e a méregtelenítés a gyümölcslével?
- 5 jele van a májával kapcsolatos problémáknak
