tartalom:
- Orvosi videó: Simply raw - Reversing Diabetes in 30 Days (magyar felirattal)
- Összetevők konzervek és italok
- A konzervek / italok BPA-tartalmának veszélye
Orvosi videó: Simply raw - Reversing Diabetes in 30 Days (magyar felirattal)
Az ételek és italok egyike lehet az ételek és italok. Könnyen megtalálhatja ezeket az ételeket és italokat bárhol, szupermarketekben vagy minimális piacokon. A praktikus bemutató és az ízletes ízlés teszi lehetővé, hogy továbbra is vásároljon.
Eits ... de várjon, ezek a dobozok és italok is veszélyeztethetik az egészségét. Az egyik hatás az, hogy növelheti a vérnyomást.Hogy lehet ez?
Összetevők konzervek és italok
A sót, a cukrot és a tartósítószereket a konzervek és italok szándékosan hozzáadott összetevői képezik. Nem meglepő, hogy egyes konzervek és italok magas sót tartalmaznak. Ez minden bizonnyal rossz hatásokat okozhat azoknak, akik magas vérnyomással rendelkeznek (magas vérnyomás).
A só mellett a cukor is olyan összetevő, amelyet magas vérnyomású embereknél kell figyelni. A felesleges cukorbevitel az étrendben (különösen a konzerv élelmiszerekben / italokban gyakran megtalálható fruktózcukor) növelheti a magas vérnyomás és a szívbetegségek kockázatát. A túlzott cukorbevitel szintén összefüggésben áll az elhízás és a 2. típusú diabetes mellitus fokozott kockázatával, amely szintén összefügg a szívbetegséggel.
Ehhez óvatosnak kell lennie a konzervek és italok fogyasztásakor, különösen azok számára, akiknek már magas a vérnyomása. Javasoljuk, hogy olvassa el az élelmiszer- vagy italcsomagolás címkéit. Ellenőrizze, hogy mennyi sót, cukrot és tartósítószert tartalmaz ezekben a dobozokban vagy italokban. Ha még mindig van kis mennyisége, akkor még mindig korlátozott mennyiséget fogyaszt.
A konzervek / italok BPA-tartalmának veszélye
A dobozokban vagy műanyag tartályokban található BPA-tartalom a vérnyomás növekedését is okozhatja. A BPA (biszfenol-A) olyan vegyi anyag, amelyet gyakran használnak az élelmiszer-csomagolásban, például a dobozokban. És ezekben a dobozokban a BPA tartalma az ónrétegből élelmiszerekké mozoghat, így veszélyeztetheti az egészséget.
Egy tanulmány azt mutatja, hogy az emberek, akik naponta öt napig fogyasztanak egy adag konzervleveset, a vizeletben több mint 1000% -os BPA növekedést tapasztalhatnak. Ez a kutatás 2011-ben jelent meg a JAMA folyóiratban.
Egy másik tanulmány, melyet az American Heart Association magazin Hypertension című folyóiratában tett közzé, azt mutatta, hogy a BPA-rétegeket tartalmazó dobozokba csomagolt élelmiszerek vagy italok fogyasztása növelheti a vérnyomást. A kutatók megállapították, hogy két konzervital fogyasztása 5 mmHg-tal növelheti a szisztolés vérnyomást.
Dr. Yun Chul Hong, a tanulmány vezetője, a BPA úgy viselkedhet, mint az ösztrogén hormon, és kölcsönhatásba lép a szív és az ösztrogénre érzékeny véredények sejtjeivel. Tehát a BPA, amely összekeveri az étellel és belép a szervezetébe, növelheti a vérnyomást.
A vérnyomás növelése mellett a BPA viselkedési problémákkal, elhízással, 2. típusú cukorbetegséggel, mellrákkal, prosztatarákkal, szívbetegséggel és vesebetegséggel is összefüggésbe hozható. Ezért fontos, hogy korlátozza a BPA-expozíciót. A legjobb módja az, hogy korlátozzuk a konzervek vagy élelmiszerek fogyasztását műanyag tartályokban. Ha szereted a palackozott vizet vagy az ebéddobozokat műanyagból, akkor válasszon egy ivóvíz palackot vagy ebédet a BPA-mentes műanyagból.BPA mentes).
