tartalom:
- Orvosi videó: 616 Neuroplasticity made easy | How to get Control in life | Neuroscience
- 1. Kerülje a terhességet veszélyeztető anyagokat
- 2. Gyakorlás és aktív mozgás
- 3. Győződjön meg róla, hogy mentes a betegségtől
- 4. Dörzsölje a gyomrát, és beszéljen a kisfiújával
- 5. Egyél olyan táplálékot, amely teljesen tápláló
Orvosi videó: 616 Neuroplasticity made easy | How to get Control in life | Neuroscience
Minden szülő szeretné, ha gyermekük tökéletes lenne és okos gyermek lenne. Tudta-e azonban, hogy az intelligens csecsemők potenciálja még a méhben maradt?
Az öröklött szülői gének fontos szerepet játszanak a gyermek intelligenciájának és személyiségének meghatározásában, de a megfelelő életmódválasztás segíthet abban, hogy a géneket a méhben programozzák. Dr. Lana Asprey, a The Better Baby Book szerzője, "A kutatók most becsülik, hogy az IQ csak 50 százaléka csökken géneken keresztül, a többit a környezet befolyásolja."
A potenciális apák és az anyaméhek közötti kölcsönhatások szerepet játszanak a növekvő baba agyának alakításában is. A következő tippeket a leendő szülők végezhetik el, hogy felkészítsék a csecsemők intelligenciáját a méhből.
1. Kerülje a terhességet veszélyeztető anyagokat
Az intelligencia a magzat megtermékenyítésének kezdetétől keletkezik. Ha ezt a folyamatot megszakítja az olyan káros anyagok, mint az alkohol, a cigaretta és a kábítószer, akkor természetesen az eredmények nem lesznek jóak. Mivel ez egy táplálkozási és viselkedési szakértő, Stephen J. Schoenthaler, PhD, azt javasolta, hogy a leendő apák és anyák elkerüljék az alkoholt, a cigarettát, a kábítószert és a koffeint.
Az idegsejtek kémiai jelekkel kommunikálnak egymással. Ha vannak idegen vegyszerek, amelyek zavarják ezt a jelzést, természetesen a baba agy fejlődése megszakad.
Kerüljünk más káros anyagokat is, mint például a higany, az ólom és a peszticidek, amelyek a tenger gyümölcseiből, a levegőszennyezésből és más élelmiszer-összetevőkből nyerhetők.
2. Gyakorlás és aktív mozgás
A szülés előtti edzés növeli a munkához szükséges állóképességet. A sport is növelheti a baba agyának erősségét.
Egy tanulmányt jelentettek be Az Amerikai Sporttudományi Kollégium folyóirata megállapítja, hogy a terhesség alatt rendszeresen gyakorló anyák gyermekei sokkal magasabb pontszámot kapnak az intelligencia és a nyelvi készségek tesztelésénél, mint az anyák gyermekei, akik nem gyakorolnak terhességet.
Ez azért van, mert a hormon kortizol a terhes nők testében kifejtett ésszerű határokon belül stimulálja a magzat és más szervek agyának növekedését és fejlődését.
3. Győződjön meg róla, hogy mentes a betegségtől
TORCH fertőzés, nevezetesen Toxoplasma,más(mások, szifilisz, bárányhimlő és parvovírus B19), rubeola, citomegalovírus (CMV) és herpesz fertőzések a terhesség alatt, amelyek veleszületett rendellenességeket okozhatnak a baba, beleértve az agyat is. Ezért fontos, hogy a terhes nők rendszeresen ellenőrizzék az egészségüket. Ez azért van, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mentes-e a TORCH fertőzések közül.
Győződjön meg arról is, hogy az anyának nincs-e csökkent pajzsmirigy-funkciója. Az alacsony pajzsmirigyhormonokkal rendelkező anyák hajlamosak alacsony IQ-kkal rendelkező csecsemőkre. Annak megállapításához, hogy normális pajzsmirigy-hormonszintje van-e vagy sem, csak vérvizsgálatot kell végezni.
Ahhoz, hogy a pajzsmirigy megfelelően működjön, naponta 220 mikrogramm jódot kell fogyasztania a jódozott só, joghurt vagy tej fogyasztásával.
4. Dörzsölje a gyomrát, és beszéljen a kisfiújával
Óvatosan dörzsölve a gyomrot, miközben beszél a magzatról, megnyugtathatja az idegrendszert és ösztönözheti a magzati agy fejlődését. A terhesség 20. hetében a babák általában megkülönböztethetik az anya és az apa érintését.
Beszélgetés a gyermekkel a testben egy bizonyos időben. Például reggel és este. A méhben lévő csecsemők 4 hónapos koruk óta képesek szülőktől beszédjeleket fogadni, mert már léteznek minden kapcsolat a fülről az agyra. Minél gyakrabban beszélgetsz vele, annál nagyobb az esélye az intelligens baba megszületésének.
5. Egyél olyan táplálékot, amely teljesen tápláló
A terhesség alatt fontos, hogy az anya megőrizze az elfogyasztott tápanyagokat. A terhesség alatt fogyasztott élelmiszer befolyásolja a gyermek fizikai és szellemi fejlődését.
Bizonyos agy-erősítő ételek fogyasztása a terhesség alatt a szoptatás ideje alatt növelheti a baba IQ-ját, képességeit és a felnőttkori emlékeket. Tápanyagokat, amelyeket el kell fogyasztani, hogy az intelligens csecsemők közé tartozik a halolaj, a tojás, a gyümölcs és a zöldség.
Emellett győződjön meg róla, hogy a terhesség alatt elegendő folsav van. A folsav az egyik fontos tápanyag a baba agy fejlődésének korai szakaszában. Az American Medical Association (JAMA) folyóiratának jelentése szerint az anyák, akik a fogamzás előtt négy héttel a folsavat vették, a terhesség nyolcadik hetéig 40% -kal alacsonyabb autizmussal járó kockázatot jelentettek.
Ezért az orvosok és szülésznők általában a folsav-kiegészítőket biztosítják a terhesség elejétől. A terhesség előkészítése során kifejezetten a terhes nők és a zöldségfélék, például a spenót és a kelkáposzta tejét is fogyaszthatja.
Az intelligens csecsemők szüléséhez nem kevésbé fontos tápanyagok az omega-3 zsírsavak, különösen a DHA. Ez a vegyület fontos az agy idegsejtjeinek kialakulásához. A tengeri halak, diófélék és az omega-3 zsírsavakkal dúsított tojások fogyasztását meg lehet kapni.
