tartalom:
- Orvosi videó: [TOP 10] FURCSA JAPÁN DOLOG ✔ Amiről Még Nem Hallottál [MAGYAR TOP 10]
- 1. Időbe telik a szex
- 2. Az egészséges táplálkozás fenntartása
- 3. Sport
- 4. Az ideális testtömeg megőrzése
- 5. A koffein fogyasztásának csökkentése
Orvosi videó: [TOP 10] FURCSA JAPÁN DOLOG ✔ Amiről Még Nem Hallottál [MAGYAR TOP 10]
Ragyogó karrierje lehetett volna gyermekkora óta az álmod. Azonban a meddő vagy nehéz gyerekek esetében a napi elfoglaltsága nehezebbé válhat, hogy gyorsan teherbe kerülhessen. Könnyű, még mindig próbálkozhat néhány dologgal. Íme a tippek, hogy gyorsan megkezdhessük a terheset, a karrier-nők elég magas repülési órákkal.
1. Időbe telik a szex
A probléma, hogy sok női karrier tapasztalat nem rendelkezik elegendő idővel maguknak, különösen partnereik számára. Egy nő, aki olyan partnerrel házasodik meg, aki a lehető legjobban elfoglalt lehet, nem valószínű, hogy elegendő idő lenne ahhoz, hogy szexeljen. Egy nappal késő munkát és hazatérést követően Ön és partnere, akik egyformán fáradtak, úgy dönthetnek, hogy gyakrabban lefekszenek, mint a szex. Nem is beszélve a megoldatlan munkaterhelésről, a szexuális vágyat csökkentheti.
Ha a közeljövőben a gyermekeket célozza, meg kell változtatnia ezt a szokást. Egy héten belül próbáljon meg időt szánni legalább egyszer a szexre. Próbálja meg befejezni a munkát a hétvége előtt.
Használja a hétvégét, mint minőségi időt az Ön és partnere számára pihenésre és természetesen intim kapcsolatokra, ahogy kellene. A szexuális vágy növelése érdekében időnként beállíthat egy időt.
Ezen túlmenően, ha gyorsan szeretne várni a várandósságra, akkor érdemes megjegyezni, ha egyedül tartózkodik a partnerével, először kapcsolja ki az összes olyan elektronikus eszközt, mint a laptopok, mobiltelefonok, tabletta és televízió.
2. Az egészséges táplálkozás fenntartása
Lehet, hogy rengeteg könyörtelen tevékenység van. Sajnos ez gyakran az oka annak, hogy gyorstáplálásként választották a gyorsétteremt. Valójában a gyorsétterem nagyon minimális a táplálkozásban, még az egészséget is veszélyezteti, különösen a transzzsírtartalmú ételeket.
Tippek a terhesség gyors eléréséhez, amit gyakran hallottál, mert ez tényleg fontos tény. Az egészséges és tápanyagban gazdag élelmiszerekre szükség van a fogantatás esélyeinek növelése érdekében. A folsavat és a B-vitamint tartalmazó élelmiszerek, mint például a tojás, a gabonafélék és mások alkalmasak a termékenység növelésére.
A gabonafélék és a zabpehely egészséges és gyors reggeli menü lehet azok számára, akik mindig üldözik az időt. Vagy ha azok között szeretne kenyeret venni a szabadidő alatt, válasszon búza kenyeret a vércukor stabilitásának megőrzése érdekében.
Ez egy olyan tanulmányon alapult, amely Hollandiában egy 165 párot vizsgált meg, akik megpróbáltak teherbe esni. A vizsgált 6 hónap során azt találták, hogy amikor a nők magas vércukorszintet mutatnak, a terhesség esélye 50 százalékkal csökken. Ezért ügyeljen arra, hogy az ételeket és az ételeket választja.
3. Sport
A testmozgásnak mindig van egészségügyi előnye, különösen a termékenység tekintetében. A szuper elfoglalt sportos nők számára lehetetlen. Eits, ne érts félre. A sportnak nem mindig kell lennie az edzőteremben és órákat vesz igénybe.
Még mindig sportolhatsz a pálya szélén, például a felvonók helyett lépcsőzéssel. Vagy választhat egy helyet ülésekvagy ebéd az iroda közelében, így gyalogosan érhető el, nem pedig járművön.
Ezen túlmenően rövid gyakorlatokat is gyakorolhat, mint például 5 percig futva, amikor felébred. Ezenkívül lehetőség van arra, hogy a deszkát reggel 30 másodperc után ébredtem fel.
4. Az ideális testtömeg megőrzése
A túl vékony vagy túl zsíros test együttes alkalmazása hozzájárul a meddőséghez. Ezt az állapotot szabálytalan menstruációs ciklusok jellemezhetik, vagy akár nem is menstruálnak, ami azt jelzi, hogy a méhben nincs ovuláció.
Ezért, függetlenül attól, hogy mennyire elfoglalt vagy, próbálja meg tartani a táplálkozási bevitelét és az étkezési szokásait minden nap. Ellenőrizze az ideális súlyát a BMI számológépen.
5. A koffein fogyasztásának csökkentése
A gyors kezelésre vonatkozó tippek egy kicsit nehezen kivitelezhetők. Igen, meg kell korlátozni a koffeintartalmú italok fogyasztását, ha meg kívánja tartani a termékenységet. A Harvard Egyetem kutatása szerint egy-két pohár alkoholtartalmú ital vagy több csésze kávé és tea naponta kevés hatással van az ovulációs problémákra.
Ezért, bár sok olyan munkahely van, amely megtartja Önt, próbáljon meg túl gyakran fogyasztani a koffeint. A gyümölcsöt vagy joghurtot frissen megtarthatja. Egy rövid séta vagy az arcod mosása segíthet megszabadulni az álmosságtól.
