tartalom:
- Orvosi videó: Female Orgasm vs Male Orgasm - How Do They Compare?
- A vékony test nehezíti a férfiakat
- Miért van a test túl vékony ahhoz, hogy az ember meddő legyen?
- Hogyan lehet kiszámítani az ideális testtömegét
- Hogyan nyerhetünk egészséges súlyt
Orvosi videó: Female Orgasm vs Male Orgasm - How Do They Compare?
Ez idő alatt, amikor párok vannak, akik terhességet próbálnak, általában csak a leendő anyákat kérik, hogy megtartsák az ideális testsúlyt. Mivel az anya súlya a terhesség előtt és alatt valóban meghatározhatja a leendő baba egészségét. De tudtad, hogy a leendő atyáknak is meg kell őrizniük az ideális testtömeget? Ba szűk test nem csak a férfiak megjelenését és bizalmát érinti. A túl vékony test is embert képezhet. Miért?
A vékony test nehezíti a férfiakat
Sokan alábecsülik az ideális testtömeg fenntartásának fontosságát. Valójában minden személy testtömege ténylegesen képviseli a test egészségi állapotát. Ami a gyermekeket illeti, mind a leendő anyáknak, mind a leendő apáknak mindketten kiváló egészségük van.
A közelmúltban számos tanulmány kimutatta, hogy nem csak az elhízás (túlsúly) teszi a nőket vagy a férfiakat meddőnek. Nyilvánvaló, hogy a tömeg hiánya is megnehezítheti a férfiaknak a gyermekeket.
A skóciai szakértők által végzett tanulmányban azt jelentették, hogy a túl vékony férfiak nehezebben lesznek gyerekek, mint az ideális testtömegű férfiak. A vizsgálatban több mint kétezer férfit vettek részt, akik terhességi programban részesültek az Aberdeen Facility Centerben, Skóciában.
Miért van a test túl vékony ahhoz, hogy az ember meddő legyen?
A kutatás szerint a BMI-nél kisebb testtömegű férfiak (testtömeg-index vagy az ideális emberi testtömeg-index) a spermiumok száma és minősége alacsonyabb, mint a férfiak, akiknek súlya megfelel a BMI-nek.
Valójában a párok terhességének esélyeinek növelése érdekében a férfiaknak egészséges és minőségi spermium sejteket kell kapniuk. A sperma minőségét a mozgás sebessége alapján lehet megítélni (mozgékonyság) sperma. Ez azért fontos, hogy a női testben a sperma azonnal eljusson a tojásba és megtermékenyítse. Ezen túlmenően, elegendő spermaszám is segít a partnere számára, hogy gyorsan terhes legyen.
Annak érdekében, hogy a sperma sejtek magas színvonalon és elegendő mennyiségben maradjanak, a férfiaknak meg kell felelniük napi táplálkozási igényeiknek. Nos, ha a testtömege a BMI alatt van, azt jelenti, hogy a táplálkozási bevitel nem kiegyensúlyozott vagy még kevésbé.
A tápanyagok, például a fehérje hiánya minden bizonnyal befolyásolja a spermiumok termelését. Ezzel együtt azzal a ténnyel, hogy a szervezet hormonszintje nagyon függ a kiegyensúlyozott táplálkozás teljesítésétől. Ne feledje, hogy az instabil hormonszintek az embereket is meddőnek teszik.
Ezenkívül a herék körüli zsírréteg egyaránt fontos. Ez a réteg funkciója a herék „becsomagolása” és a sperma megtartása ideális hőmérsékleten, hogy a minőség fennmaradjon. A túl forró környezetben a sperma megsérülhet.
Hogyan lehet kiszámítani az ideális testtömegét
Először meg kell mérnie a BMI-t vagy a testtömegindexet. Mivel az egyes személyek ideális testtömege más. A BMI kiszámításához a képlet testtömeg kilogrammban osztva magassággal méterben négyzet.
Így például a testtömege 55 kg, míg magassága 1,75 méter (175 cm). Először szaporítsa meg a négyzetek négyzetét. Például 1,75 x 1,75 = 3,06. Ezután ossza meg a súlyát 3,06-tal. Tehát 55 / 3,06 = 17,9.
Most próbálja összehasonlítani a végső eredményeket az alábbi kategóriákkal.
- ≤ 18,5 = kisebb súly
- 18,5 - 24,9 = Normál súly
- 24,9 - 29,9 = túlzott súly
- ≥ 30 = elhízás
Mivel a BMI-száma 17,9 volt, a súly alatti kategóriába tartozik.
Hogyan nyerhetünk egészséges súlyt
A testsúly növelésének legjobb módja a napi kalóriabevitel növelése. A kalóriák különböző fontos tápanyagokból, például szénhidrátokból, fehérjékből és rostokból nyerhetők. Ezért növelni kell a napi étkezést.
A legjobb eredmény érdekében forduljon közvetlenül orvosához és táplálkozási szakemberéhez, hogy meghatározza, hogy milyen táplálkozás és életmód támogathatja a biztonságos és egészséges testtömeg-növekedést.
