tartalom:
- Orvosi videó: Hamvasztás! Mi történik a testtel a halálunk után?
- Ez stresszes?
- Hogyan hat a stressz a testre?
- A központi idegrendszerben és az endokrin rendszerben
- A légzőrendszerben
- A szív-érrendszeren
- Az emésztőrendszerben
- A vázizomrendszerben
- A reproduktív rendszerben
- Az immunrendszerben
Orvosi videó: Hamvasztás! Mi történik a testtel a halálunk után?
Minden alkalommal, amikor stresszt tapasztalhat, a munka, a pénzügyi problémák, a házastársával vagy családjával kapcsolatos problémák merülhetnek fel, vagy csak a váratlan utakon bekövetkező forgalmi dugók miatt lehet. A kis dolgok, amelyek a feszültségedet kicsit felemelik, stresszt okozhatnak a testedben. Azonban a lehető legnagyobb mértékben kezelnie kell a stresszt, mivel a stressz hatása a testre nagyon sokat és minden bizonnyal káros az egészségre.
Ez stresszes?
A stressz a környezetünkben bekövetkezett változások miatt fordulhat elő, hogy a szervezet reagáljon, és biztosítékként reagáljon. A test reagál a stresszre, fizikai, szellemi és érzelmi válaszokkal.
A test mindenre reagál, amit veszélynek tart, függetlenül attól, hogy valóban veszélyes-e vagy sem. Amikor a test fenyegetettnek érzi magát, a szervezetben kémiai reakció lép fel, amely lehetővé teszi a sérülések megelőzését. Ezt a reakciót „harc-vagy-repülés” -nek vagy stressz-válasznak nevezik. Amikor a szervezet reagál a stresszre, úgy fogja érezni, hogy a szívfrekvencia növekedése, a gyorsabb légzés, az izmok meghúzódnak, és a vérnyomás emelkedik.
A stressz az emberek között változhat. Ami stresszt okoz Önnek, nem feltétlenül okozhat stresszt másokra. Mindez attól függ, hogyan látod valamit, ami stresszt okozhat, és hogyan kezeled a stresszt. Enyhe stressz segíthet a feladat elvégzésében. Ha azonban súlyos stressz vagy krónikus stressz lép fel, akkor ez káros lehet az egészségre.
Hogyan hat a stressz a testre?
Amikor stressz érzi magát, a szervezet minden rendszere másképp reagál. A krónikus stressz hatással lehet az Ön egészére.
A központi idegrendszerben és az endokrin rendszerben
A központi idegrendszer a leginkább felelős a stresszre való reagálásért, az első alkalommal a stressz addig következik be, amíg a stressz eltűnik. A központi idegrendszer "harc-vagy repülés" választ ad, amikor a test stressz tapasztal. Továbbá a hipotalamusz utasításokat ad a mellékvese számára az adrenalin és a kortizol hormon felszabadítására.
Amikor a kortizol és az adrenalin szabadul fel, a máj több cukrot termel a vérben, hogy felgyorsítsa testét. Ha a szervezet nem használja ezt az extra energiát, a test ismét felszívja a vércukorszintet. Azonban a 2-es típusú cukorbetegségre érzékeny emberek (mint az elhízott emberek) esetében ez a vércukorszint nem képes mindenkire felszívódni, ami fokozott vércukorszintet eredményez.
Az adrenalin és a kortizol felszabadulása növeli a szívfrekvenciát, gyorsabb légzést, a karok és a lábak vérerejének bővülését és a vércukorszint emelkedését. Amikor a stressz eltűnik, a központi idegrendszer először utasítja a testet, hogy visszatérjen a normál állapotba.
A légzőrendszerben
A stressz gyorsabbá teszi a légzést, hogy az egész szervezetben oxigént ürítsen. Ez sok ember számára nem jelent problémát, de problémát okozhat az asztmás vagy emfizémás betegeknél. A gyors légzés vagy a hiperventiláció is pánikrohamokat okozhat.
A szív-érrendszeren
Akut stressz esetén (a stressz rövid időn belül, például az úton való forgalomban) a szívfrekvencia növekedni fog, és a véredények, amelyek nagy izmokhoz és a szívhez vezetnek. Ez növeli a vér mennyiségét, amely a szervezetben szivattyúzódik, és növeli a vérnyomást. Hangsúlyozva, a vér gyors áramlását kell végezni az egész testen (különösen az agyban és a májban), hogy segítsen a szervezet energiájának biztosításában.
Ha krónikus stressz (hosszú távú stressz) is tapasztalható, a szívfrekvencia következetesen nő. A vérnyomás és a stresszhormonszint is folyamatosan növekszik. Tehát a krónikus stressz növelheti a magas vérnyomás, szívroham vagy stroke kockázatát.
Az emésztőrendszerben
Hangsúlyozva a szívfrekvencia és a légzés növekedése zavarhatja az emésztőrendszert. A szokásosnál többet vagy kevesebbet lehet enni. A kockázata tapasztalt gyomorégés, A sav reflux, hányinger, hányás vagy hasi fájdalom is nő. A stressz befolyásolhatja az étkezés mozgását a bélben, így hasmenést vagy székrekedést tapasztalhat.
A vázizomrendszerben
Az izmok feszült állapotban merevebbek lesznek, majd visszatérnek a normálishoz, amikor nyugodt. Ha azonban folyamatos stresszt tapasztal, az izmoknak nincs ideje a pihenésre. Tehát ezek a feszült izmok fejfájást, hátfájást és fájdalmat tapasztalnak az egész testben.
A reproduktív rendszerben
A stressz is befolyásolja a szexuális izgalmat. Talán a szexuális izgalom csökken, ha krónikus stressz tapasztal. A férfiak azonban stressz közben több tesztoszteront termelnek, ami rövid távon növelheti a szexuális vágyat. Ha a stressz sokáig tart, a férfiak tesztoszteronszintje csökken. Ez zavarhatja a sperma termelést, ami erekciós zavarokat vagy impotenciát okoz.
Míg a nőknél a stressz befolyásolhatja a menstruációs ciklust. Hangsúlyozva szabálytalan menstruációs ciklusokat tapasztalhat, menstruáció nélkül, vagy nehezebb menstruáció esetén.
Az immunrendszerben
Hangsúlyozva a teste stimulálja az immunrendszer működését. Ha az Ön által érezhető stressz átmeneti, ez segít a szervezetnek a fertőzések megelőzésében és a sebek gyógyulásában. Ha azonban a stressz sokáig fennáll, a szervezet felszabadítja a kortizol hormonot, amely gátolja a hisztamin felszabadulását és gyulladásos válaszokat az idegen anyagok elleni küzdelemben. Tehát a krónikus stresszt tapasztaló emberek fogékonyabbak lesznek a betegségekre, mint például az influenza, a közönséges hideg vagy más fertőző betegségek. A krónikus stressz tovább rontja a betegséget vagy a sérülést.
OLVASSA EL
- Vigyázz, stressz, mert a munka rövidítheti az életkorot
- Nem csak a stressz, a pihenés a fizikai egészség számára is jó
- 6 A fő stressz forrása a házasságban
