tartalom:
- Orvosi videó: (Hungarian / Magyar) THRIVE: What On Earth Will it Take? (Hivatalos Magyar Feliratos Verzió)
- 1. Kerülje a nedvességet
- 2. Korlátozza a port
- 3. Kerülje a szerszámot
- 4. Kerülje a háziállatokat
- 5. A csótányok felszámolása
Orvosi videó: (Hungarian / Magyar) THRIVE: What On Earth Will it Take? (Hivatalos Magyar Feliratos Verzió)
Az asztma olyan állapot, amelyben a tüdőben a levegő áramlása megszakad. Ez megnehezíti a légzést, és köhögést, zihálást okoz, amíg a légszomj.
Bár egyeseknél az asztma kisebb rendellenesség, az asztma sok ember számára is nagy probléma lehet. Mivel az asztma kezelésére nincs szükség, a kezelés célja a betegség kontrollálása a triggereknek való kitettség azonosításával és korlátozásával, ami néhány perctől hetente tartó tüneteket okozhat. Néhány gyakori kiváltó tényező a légszennyezés, allergia, hideg levegő, légzési problémák, gyomorégés, gasztroesophagealis reflux betegség (GERD), füst és éles szagok.
Az asztmás rohamok és tünetek megelőzésére vagy csökkentésére számos dolog lehetséges. Győződjön meg róla, hogy a környező emberek ismerik az Ön állapotát, így hirtelen asztmás roham esetén segíthetnek. Mindig gyorsan használjon asztmás gyógyszereket.
Íme néhány megoldás az otthoni asztmás rohamok csökkentésére.
1. Kerülje a nedvességet
Az asztmás rohamok csökkentése érdekében figyelni kell a levegő minőségére. A túl meleg és nedves időjárás és a rossz levegőminőség bizonyos embereknél asztma tüneteket okozhat. Kerülje a szennyezett területeket is, amelyek ronthatják az állapotát.
- Használja a klímaberendezéseket a páratartalom csökkentésére a szobában, és csökkenti a szobába bejutó fákból és fűből származó pollent.
- Mindig zárja be az ablakot, amikor a szél erősen fúj.
- Ha nedves klímában él, keresse fel orvosát, hogy használjon párátlanítót.
- Kerülje a forgalmas autópályákon való tartózkodást, ahol a levegőszennyezés kockázata magas.
- Ha lehetséges, lépjen olyan helyre, ahol friss levegőt élvezhet.
- Kerülje el a hőmérséklet változását rövid idő alatt.
2. Korlátozza a port
A por az asztma egyik legfőbb kiváltója, mivel apró részecskéket, például por, gomba, ruházati szálakat és mosószert tartalmaz. Egyéb kiváltó okok a poratkák, amelyek a lapokon, takarókon, párnákon, matracokon, bútorokon, szőnyegeken és játékokon található kis rovarok. Tartsa otthonát por és poratkák nélkül.
- Rendszeresen tisztítsa meg és cserélje ki az AC szűrőt.
- Távolítsa el a szőnyeget és a függönyöket a hálószobából.
- Rendszeresen mossa le az összes lapot és játékot forró vízzel.
- Használjon fedelet az allergének megelőzésére párnákból és matracokból.
- Vákuumozza meg otthonát hetente kétszer.
- Tisztítsa meg a felületet a portól nedves ruhával.
- Használjon maszkot és kesztyűt tisztítás és porszívózás közben, hogy korlátozza a port és a vegyszereket.
- Kerülje a függönyök használatát, amelyek a port és a súlyt gyűjtik az ablakhoz. Használhatja a könnyen mosható árnyalatokat és függönyöket.
- Mindig vágja le a dolgokat.
- Tárolja a mosott ruhákat egy szekrényben.
- A hálószobát jól szellőztesse.
3. Kerülje a szerszámot
A gombák és a penészgomba olyan allergének, amelyek asztma tüneteket okozhatnak. A gomba nedves területeken növekszik, mint például a fürdőszobai függönyök, piperecikkek, fürdőkádak, mosogatók és csempe. Ügyeljen arra, hogy a konyha, a fürdőszoba, a pinceés az udvar körül. Kerülje el és tisztítsa meg a penészedést, amint megjelenik.
- A zuhanyozás során használjon párátlanítót vagy kipufogót.
- Tisztítsa meg a nedves területet a fürdőszobában, a konyhában és a ház körül, hogy megakadályozza a penész növekedését.
- A penész kezdetén szappannal és meleg vízzel tisztítsa meg.
- Ha nem lehet mosni, távolítsa el a penészes tárgyakat.
- Távolítsa el a penészes leveleket és a nedves tűzifát az udvarról.
- Rögzítse a szivárgó csatornákat vagy a vízforrásokat a lehető leghamarabb.
- Távolítsa el a növényeket otthonról. Növény kertben vagy udvarban. A penészgátlás megakadályozása érdekében győződjön meg róla, hogy a növényeket nem szabad túlságosan megnedvesíteni és tartani a napban.
4. Kerülje a háziállatokat
A háziállatok az asztma allergiás emberek körében válthatnak ki. A haj részecskék, szőrme és nyál nagyon gyakori az asztma kiváltó tényezője.
Ha nem tudja elválasztani a kedvenceit, győződjön meg róla, hogy a következő lépéseket tette.
- Háziállat tilos belépni a szobába.
- Tiltsa le az állatokat az otthoni bútorokon.
- A háziállatokat rendszeresen tisztítsa vagy tisztítsa.
- Ne engedje, hogy az asztmás gyerekek kutyákkal, macskákkal vagy más állatokkal játsszanak.
5. A csótányok felszámolása
A csótányok az allergiák és az asztma kiváltó okai lehetnek. A csótányok olyan anyagokat termelnek, amelyek allergiás reakciókat okoznak az asztmában szenvedő embereknél, valamint köhögéssel és zihálással csecsemőkben és gyermekeknél. Fontos, hogy megszüntesse a csótányokat otthonából.
- Ne hagyja nyitva az ételt, vizet és szemetet.
- Ne hagyja az állati ételeket egy éjszakán át.
- Használat után tisztítsa meg az edényeket és az evőeszközöket.
- Ne hagyja a maradékot és az italt az asztalra. Tisztítsa szappanos vízzel.
- Használjon csótánycsapdát vagy gélt a csótányok felszámolására.
- 2-3 naponta vákuum, seprű és mop terület, ahol csótányokat lát.
- Ellenőrizze az udvaron és a garázsban, hogy megtalálják a rovar fészket.
- Zárja be a csótányok által átadható összes rést, mint például a mosogatók, a szivárgó csövek és mások.
- Csökkentse az otthoni nedvességet, mert növelheti a csótányok és egyéb kártevők növekedését.
- Szükség esetén vegye fel a kapcsolatot egy kártevőirtó szakemberrel, hogy megszabaduljon a csótányoktól.
