tartalom:
- Orvosi videó: DOES HE MAKE IT?
- Honnan származik az állazsír?
- Az állazsír veszélyes?
- Hogyan lehet megszabadulni az állazsától?
Orvosi videó: DOES HE MAKE IT?
Ha megnézed a tükörben, akkor egy vagy két hajtogatást találhat az állán. Úgy gondolják, hogy néhány ember állát rontja a megjelenést. Igen, a hajtás valójában a zsírnak köszönhető, amely az állán felépül. Nemcsak vonzóvá teszi a megjelenést, hanem az állanövény is veszélyes. Mi a veszély? Akkor mi okozza az állatzsír megjelenését? Itt van a magyarázat.
Honnan származik az állazsír?
Anélkül, hogy észrevennéd, az állazsák valójában minden zsíros ételből származik és magas kalóriát tartalmaz, amit fogyaszt. Alapvetően az állatzsír olyan, mint a bőr alatt felhalmozódó más zsírok, a különbség az, hogy ez a zsír az álla környékén van eltemetve, és az arcát szélesebbé teszi.
Minden kalóriatartalmú étel, legyen szó szénhidrátokról, zsírokról vagy fehérjékről, a test zsírtartalékokká alakul át, ha az akkor már nem szükséges. Olyan, mintha túl sokat eszik, a fennmaradó ételeket élelmiszer-tartalékként zsír formájában tárolják.
A testben a zsírgyűjtés valójában ártalmatlan, ha még mindig ésszerű mennyiségben van. Mert mindenkinek zsírtartalékkal kell rendelkeznie a testben, így ha a testnek bármikor extra táplálékra és energiára van szüksége, a szervezetnek már van tartaléka.
Annak érdekében, hogy az álla zsírsá váljon, az olyan élelmiszerek eredménye, amelyek túlzott adagokban fogyasztanak, vagy olyan élelmiszerek, amelyek sok zsírt tartalmaznak.
Az állazsír veszélyes?
Ha az álla egy darabot talál, azonnal próbálja meg mérni a súlyát. mert valójában súlygyarapodást tapasztalhat, amit eddig még nem észlelt. Ha folyamatosan nem ismeri a súlygyarapodást, nem lehetetlen, hogy később elhízott vagy túlsúlyos lesz, ami elég komoly. Az elhízott emberek olyan személyek, akik testtömeg-indexe több mint 25 kg / m2.
Az elhízás rossz egészségi állapot, mivel az elhízás a krónikus betegségek minden kockázatának kezdete. Ha elhízott vagy, az azt jelenti, hogy a zsírlerakódása meghaladta az ésszerű határokat - az egyik az álla zsírrétege. Különböző elméletek és tanulmányok kimutatták, hogy az elhízott személynek nagyobb a kockázata olyan betegségek kialakulásának, mint a koszorúér-betegség, a cukorbetegség, a stroke és a különböző krónikus betegségek.
Tehát a lényeg az állat zsírja olyan veszélyes, mint más testrészekben lévő zsírlerakódás, akár a gyomorban, akár a combokban, vagy a medencében, ami később egészségügyi szövődményekhez vezethet.
Hogyan lehet megszabadulni az állazsától?
A testzsír szintjének megszüntetése vagy csökkentése a szigorú étrend, a rendszeres testmozgás és az egészséges életmód megkezdése. De ne csak alkalmazzanak étrendet, igen, tudjátok először az étrend alapelveit, hogy élni fogsz. Alapvetően valóban, ha fogyni akar, és elvesztené a zsírt, akkor alacsony zsírtartalmú étrenden kell részt vennie.
A rendszeres edzés a következő kulcs. Meg tudod csinálni aerob testmozgást, amely segít a teljes testzsír megégetésében, beleértve az állatzsírját is. Emellett néhány egyszerű mozdulatot is megtehet, hogy megszabaduljon az állazsáktól, hogy megjelenése ismét vonzó legyen.
Nemcsak azt, hogy egészséges életmódot kell elfogadnod, mint pl. Az éjszakai pihenés, a stressz elkerülése és az ülő életmód elhagyása.
