tartalom:
- Orvosi videó: 🌶EXTRÉM Csípős Ramen Kihívás a Barátommal!🔥 | Inez Hilda Papp
- Azonnali tésztát eszik, amíg ...
Orvosi videó: 🌶EXTRÉM Csípős Ramen Kihívás a Barátommal!🔥 | Inez Hilda Papp
Azonnali tészta az egyik kedvenc étel a sok ember számára, különösen Indonéziában, amit láthatunk zászló a hirdetések mindenhol megtalálhatók. Sajnos az instant tészta az egészségtelen ételek kategóriájába tartozik.
Az alacsony instant instant tésztában lévő tápanyagok. Magas zsírt, kalóriát és nátriumot is tartalmaz, mesterséges színezékekkel, tartósítószerekkel, adalékanyagokkal és aromákkal. Dr. Sunil Sharma, a Madan Mohan Malviya Kórház, Indiában, a háziorvos és a sürgősségi osztály vezetője elmondta, hogy számos tartósítószert és adalékanyagot, például mononátrium-glutamátot (MSG) és tercier-butil-hidrokinont (TBHQ) tartalmaz az instant tészta, ami rendszeres fogyasztást okoz. az instant tészta veszélyeztetheti az egészséget.
"Azonnali tészta fogyasztása megengedett, de korlátozott. A folyamatos fogyasztás súlyos egészségügyi problémákat okozhat, "Dr. Dr. Sunil a jelentések szerint NDTV.
Egy közzétett tanulmányban Dél-Koreában A Washington Post 2014-ben az instant tészta számos hatással volt a testre. Annak ellenére, hogy az instant tészta finom és könnyen főzhető, fennáll a kockázata a magas nátrium-, egészségtelen telített zsírok és magas glikémiás index miatt.
Hyu Shin, doktorjelölt a Harvard közegészségügyi iskolájábanazt mondta, hogy egy tanulmány alapján: „A hetente legalább kétszer azonnal fogyasztó tésztát fogyasztó nők veszélyeztetik az anyagcsere-rendellenességek kockázatát, mint azok, akik kevesebbet vagy semmit nem fogyasztanak, függetlenül attól, hogy étrendjük, vagy hagyományos vagy gyorséttermi.”
A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a túlzott instant tészták fogyasztása nemcsak elhízást, hanem anyagcsere-betegségeket is okozhat, mint például a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a magas vérnyomás és a szívproblémák.
Azonnali tésztát eszik, amíg ...
Bár egészségtelen ételeket is tartalmaz, ez nem jelenti azt, hogy azonnali tésztát el kell kerülni. Ha azonnali tésztát szeretne enni, csak enni, amíg a fogyasztás határain belül marad.
Az Indonéziai Egyetem közegészségügyi táplálkozásának professzora, Endang L. Achmadi szerint azonnali fogyasztás mellett az instant tészta egészséges étel is lehet, ha más élelmiszer-összetevőkkel egészíti ki az ételeket, amelyek kiegészítik az instant tészta alultápláltságát.
hogy iránytű, Endang elmondta, hogy a tésztában lévő magas szénhidrátok nem képesek kielégíteni a test egyéb táplálkozási szükségleteit, így a táplálkozási és táplálkozási tartalom egészséges, azonnali tésztát más élelmiszer-összetevőkkel kell ellátni, mint például a csirke, marhahúsból vagy halból származó fehérje, valamint a tempeh vagy tofu , Azonnali tésztát is meg kell főzni zöldségekkel a vitaminok és ásványi anyagok szintjének növelése érdekében.
Annak ellenére, hogy azonnali tésztaink egészségesebbé válnak, Endang továbbra is ragaszkodik ahhoz, hogy ne tegyen túl gyors tésztát. Még mindig korlátozottnak kell lennie.
"Ha továbbra is egészségtelen. A konzerválószerek és a só azonnali tésztában rengeteg, ezért jobb, ha természeteseket választunk, ”tanácsolta.
OLVASSA EL:
- Az MSG előnyei és hátrányai: igaz, hogy az MSG nem egészséges a szervezet számára?
- 5 módja a cukor étkezés csökkentésének
- A C-vitamin jobb, mint az élelmiszer vagy a kiegészítők?
