tartalom:
- Orvosi videó: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Túl sok folyadék nem jó a test számára
- A böjtölés detox nem oldja meg a problémákat
- Megfelelő-e a méregtelenítés bizonyos betegségek esetén?
- Az egészséges életmód a kulcs
Orvosi videó: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Az egészséges életmód olyan erőfeszítést igényel, ami nem könnyű, talán azért, mert néha „rövid vágások” nagyon csábítóak. Ezek a parancsikonok gyakran alias méregtelenítés formájában jönnek létre.méregtelenítés', Egy olyan módszer, amelyről ismert, hogy a test egészségesebbé teszi a kemény munkát.
Néhány, a közösségben gyakran keringő méregtelenítési módszer általában a kalóriabevitel korlátozását, a folyadékok nagy mennyiségben történő elfogyasztását, böjtölést vagy bizonyos kiegészítők nagy mennyiségben történő bevételét tartalmazza.
Margaret MacIntosh, akupunktőr és orvostudomány, aki részt vesz a hagyományos kínai orvoslásban Kanadában, elmagyarázta ezt a változást extrém étrend-minták gyakran károsabb, mint az előnyös. A méregtelenítő kurkuma egy példa. Kis mennyiségben a kurkuma valóban előnyös az egészségre, de ha feleslegben fogyasztják, a kurkuma valójában szorongást és alvászavarokat okozhat.
Alapvetően a testnek már van saját mechanizmusa a szervezetben lévő toxinok eltávolítására. Ennek a funkciónak az optimalizálásához csak egészséges életmódot kell alkalmazni, mint például tápláló ételek fogyasztása, rendszeres edzés, elegendő pihenés és elegendő mennyiségű víz fogyasztása.
Túl sok folyadék nem jó a test számára
Biztosan hallottál egy detox módszerről, amely arra ösztönzi Önt, hogy minél több vizet fogyasztjon. Ugyanakkor tudtad, hogy a túl sok víz fogyasztása azt eredményezheti, hogy megtapasztalod hyponatraemia?
A hiponatrémia olyan állapot, amikor a vér túl kevés nátriumot tartalmaz, ami a szervezetben lévő sejteket megduzzad. A tünetek lehetnek hányinger, hányás, fejfájás, fájdalom, fáradtság, izomgörcsök, görcsök, egészen a kómáig. A súlyossági fok nagyon változatos lehet és gyorsan életveszélyes lehet.
A böjtölés detox nem oldja meg a problémákat
A böjtölést támogató méregtelenítő étrend valójában az autofagi fogalmát alkalmazza. Az Autophagi a sejtkomponensek elpusztításának folyamata, amelyek a szervezetben már nem szükségesek. Ezt a folyamatot a böjtölés és a táplálkozás világának trendjévé vált, mint a fogyás módját.
Ha fogyni szeretne, a méregtelenítő étrend segíthet a fogyásban. Ne feledje azonban, hogy a méregtelenítő diéta leállása után valószínűleg ismét súlyt kap. Amellett, hogy egészségtelen módon veszít a súlya, végül nem tesz semmit a súlya miatt.
Megfelelő-e a méregtelenítés bizonyos betegségek esetén?
A méregtelenítés valójában nem jó bizonyos betegségekben szenvedő emberek számára, még akkor is nagyon veszélyes lehet számukra. Nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek azt mutatják, hogy a méregtelenítés segíthet javítani a vérnyomást vagy a koleszterinszintet, vagy akár pozitív hatást gyakorolhat a szívre. Még a betegek számára is cukorbajA detox nagyon veszélyes lehet. Bármilyen étrend, amely nagyon szorosan korlátozza a táplálékfelvételt, alacsony vércukorszintet okozhat a szervezetben.
Az egyetlen módszer, amely esetleg előnyös lehet, az a detox módszer, amely csak az egészséges táplálkozásra összpontosít. Ez a módszer hasznos lehet azok számára, akiknek magas koleszterinszintje van. magas vérnyomás, cukorbetegség és szívbetegség. Ne feledje azonban, hogy még mindig egészséges életmódot kell alkalmazni.
Az egészséges életmód a kulcs
Sok méregtelenítő módszer szintén javasolja hashajtószerek használatát vagy a kalóriabevitel korlátozását a toxinok eltávolítására a szervezetben. Azok, akik ezt a módszert használják, rövid idő alatt valóban jelentős súlycsökkenést érezhetnek. Azonban még mindig nem lehet évente 365 napot méregelni, és az egészséges életmód elfogadása még mindig a legjobb módja.
A szakértők azt is mondják, el kell kerülni azokat a termékeket, amelyeket már tudhat, hogy mérgező lehet a szervezetére, például az alkoholra és a cigarettára. Emellett persze a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása, a gyakorlás, a pihenés és a kellő mennyiségű víz fogyasztása a kulcs. Az egészséges életmód alkalmazásával azt jelenti, hogy optimalizálta a szervezetben lévő méregtelenítő rendszert. Ne feledje, hogy a szélsőséges rövidtávú étrendekre támaszkodva kedvezőtlenebb hatásai lesznek.
