tartalom:
- Orvosi videó: Vigyázz az alakodra a változókorban is! - 2015.05.19. - tv2.hu/fame3cafe
- A fiatal korban osteoporózist okozó tényezők
- 1. Amenorrhoea
- 2. Alacsony kalciumbevitel
- 3. Hormonhoz kapcsolódó betegségek
- 4. Egyes gyógyszerek használata
- 5. Egyéb okok
- Van-e lehetőség az osteoporosis megelőzésére fiatal korban?
Orvosi videó: Vigyázz az alakodra a változókorban is! - 2015.05.19. - tv2.hu/fame3cafe
Az osteoporosis vagy a csontvesztés olyan betegségként ismert, amely sok idős embert, különösen a nőt támad. Ez azért van, mert az öregedés az egyik olyan tényező, amely osteoporózist okozhat. Ugyanakkor kiderül, hogy az osteoporosis fiatal korban is előfordulhat. Néhány fiatal, aki még fiatal, már oszteoporózissal rendelkezik. Mi okozza a csontritkulást fiatal korban?
A fiatal korban osteoporózist okozó tényezők
Osteoporosis akkor fordul elő, ha a csont sűrűsége elveszik, így a csontok könnyen porózusak és törékenyek. Ez a probléma minden bizonnyal zavarhatja a mindennapi tevékenységeidet, különösen, ha fiatal vagy, aki produktív életkorban dolgozik.
Számos dolog okozhat, hogy fiatal korban osteoporózist tapasztal, nevezetesen:
1. Amenorrhoea
Ez a betegség olyan nőknél fordul elő, ahol a nők hosszú ideig nem tapasztalnak menstruációt. Az amenorrhoea a nők ösztrogén hormonszintjének csökkenését okozza, ami osteoporosisot okoz. Általában az amenorrhea-ban szenvedő nők olyanok, akik vékony testekkel rendelkeznek és túlzottan gyakorolnak, mint például a gimnasztika és a balett női sportolók. Ezen túlmenően, az olyan nők, akik súlyosan korlátozzák táplálékfelvételüket, szintén veszélyben vannak az amenorrhoea kialakulásában.
2. Alacsony kalciumbevitel
Mint tudják, a kalcium fontos csontképződéshez szükséges ásványi anyag. Ez az ásványi anyag rendezi és erősíti csontjait. Így az alacsony kalciumbevitel a csontokat könnyen porózusvá és törékenyé teheti.
Sajnos még mindig sokan vannak, akiknek hiányzik a kalcium-bevitel a rossz étrend miatt. Nem szeretnél zöldséget és halat fogyasztani, és nem szeretsz tejet inni. Valójában egyes zöldségek és néhány hal a tej mellett a kalcium jó forrásai.
3. Hormonhoz kapcsolódó betegségek
A szervezetben sok hormon hatással van a csontképződésre és a pusztulásra. Így bizonyos hormonok zavarása növelheti az osteoporosis kockázatát. Az oszteoporózist kiváltó hormonokkal kapcsolatos egyes állapotok:
- Hyperthyreosis (túlműködő pajzsmirigy)
- Hyperparathyreosis (túlműködő mellékpajzsmirigy)
- A mellékvesék rendellenességei, például Cushing-szindróma
- A nemi hormonok száma (ösztrogén és tesztoszteron) csökkent
- Az agyalapi mirigy (agyalapi mirigy) rendellenességei
4. Egyes gyógyszerek használata
Bizonyos gyógyszerek fiatal korban is növelhetik az osteoporosis kockázatát. Mint például a nagy dózisú kortikoszteroid gyógyszerek alkalmazása hosszú ideig, ami befolyásolhatja a csont erősségét. Ezeket a kortikoszteroidokat általában asztma és arthritis (arthritis) kezelésére használják.
5. Egyéb okok
A csontritkulás kockázatát növelő egyéb okok a következők:
- Családtörténeti osteoporosis
- Mint dohányozni és alkoholtartalmú italokat inni
- Malabszorpciós problémák, mint a celiakia és a Crohn-betegség
- Például a test hosszú ideig nem aktív ágynyugalom(Szünet) sokáig
Van-e lehetőség az osteoporosis megelőzésére fiatal korban?
Az életmód változásai megakadályozhatják az osteoporózist fiatal korban. Az osteoporosis megelőzésére tett néhány változtatás a következő:
- Elég a kalcium és a D-vitamin igényeinek, Ez a két fontos elem, amit a csont igényel. A tej és tejtermékek, zöld zöldségek és csontos halak (például szardella) kalciumot biztosítanak. Míg a napsugárzás hatására D-vitamint kaphat.
- Rendszeres edzés, különösen azok, amelyek súlyt adnak a csontoknak. Azok a sportok, amelyek súlyt adnak a csontoknak (például súlyemelés, futás, kosárlabda, foci stb.), Segíthetnek a csontok megerősítésében, hogy a csontok ne legyenek könnyen porózusak.
- Kerülje a dohányzást, A cigarettafüstben lévő nikotin csökkentheti a csontok véráramlását, gátolhatja a csontképző sejtek termelését és gátolja a kalcium felszívódását. Tehát a dohányzás a csontokat gyengébbé teheti
- Az alkoholfogyasztás korlátozása, Az alkoholtartalmú italok túlzott fogyasztása veszélyeztetheti az egészséget, beleértve a csont egészségét is.
