tartalom:
- Orvosi videó: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
- Támogatás keresése
- Kövesse az egészséges életmódot
- Menj ki a házból és szocializálj
- Csökkentse a másoknak történő továbbítás kockázatát
Orvosi videó: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
A HIV diagnosztizálása után az életed megváltozik. De ez nem jelenti azt, hogy a HIV-vel való életmód már nem alkalmas arra, hogy új barátokat kapjon, vagy élvezze az élet szépségét. A közösség tagjaként való aktív szerepvállalás folytatásával könnyebb lesz az emberek megérteni a betegségét, és a szokásos módon visszatérhet a normális élethez.
A következő tippek segíthetnek.
Támogatás keresése
Ossza meg rokonaival és barátaival a betegségét. Ez segíthet nekik jobban megérteni és támogatni a nehéz időkben. A magány a depresszió egyik fő oka lehet, hagyja, hogy az emberek segítsenek. A társadalmi szervezetekhez való csatlakozás sok emberrel, akik HIV-vel rendelkeznek, jó választás ahhoz, hogy gyorsan visszatérhessen a mindennapi életbe.
Kövesse az egészséges életmódot
A gyógyszeres kezelés nem az egyetlen kezelési lehetőség. Ha jól vigyázol magára, jobb lesz neked. Ezenkívül az egészséges életmód segít megelőzni az esetleges egyéb szövődményeket, mint például a HIV-fertőzés, mint például az elhízás, a szívbetegségek és a rák.
Egy kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozással kezdheti a sok gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és alacsony zsírtartalmú fehérjéket. A jó étel jó gyógyszer, fenntartja az immunrendszert, és energiát biztosít sok tápanyaggal, ami megakadályozhatja más betegségek kockázatát.
Az étrend mellett rendszeresen gyakorolnia kell. Beszéljen orvosával az Ön számára megfelelő programról. A programok tartalmazhatnak enyhe gyakorlatokat a kezdeti és magasabb szinteken az egészség javítása után. Gyaloglás, kerékpározás, úszás, aerobik és jóga a legjobb választás az Ön számára a korai szakaszban. A következő lépésben megpróbálhatja megemelni a súlyokat.
Ezenkívül a pozitív gondolatok fenntartása a legfontosabb dolog. Nem lehet jó érzelmek, ha mindig negatív gondolataid vannak. A negatív gondolatok elfelejthetik a jó szokásokat, mint például az egészséges ételek gyakorlása és étkezése.
Menj ki a házból és szocializálj
Ne csak zárja be magát otthon, mert depressziós lehet. Magabiztosabbá teheti a barátaival való utazást vagy a családi tevékenységekben való részvételt. Az emberek jó érzelmek befolyásolhatják Önt és pozitív gondolatokat adhatnak. Ne hagyd magadnak magányosnak és rossz gondolataid. Minden rendben van, ha mindent elveszítesz a szívedben a rokonokkal vagy barátaival, akiket bízhatsz. Minél több ember érti meg magát és betegségét, annál jobban érzi magát.
Csökkentse a másoknak történő továbbítás kockázatát
Ne feledje, hogy a HIV a HIV-fertőzött embereken keresztül terjed ki bizonyos testfolyadékokon keresztül: vér, sperma, prejakuláció, végbélfolyadék, vaginális folyadék és anyatej. Mindig ne feledje, hogy meg kell védenie a hozzátartozóit és a családját a HIV terjedésétől, hogy jobban felelősségteljes legyen és gondoljon újra, mielőtt bármit megtesz. Ez lehet, hogy az embereket tiszteletben tartják és magabiztosabbá teszik, és pozitívabban gondolkodnak.
Sok HIV-vel élő embernek hosszú élete van, és elégedettek a társadalmi életükkel, csak gondolkodva és pozitív dolgokkal. Tehát nem kell aggódnia, ha HIV-t diagnosztizál.
A Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.
