tartalom:
- Orvosi videó: Magas vérnyomás kezelése az otthon kényelmében
- Lépésről lépésre ellenőrizze a vérnyomást otthon
Orvosi videó: Magas vérnyomás kezelése az otthon kényelmében
Rendszeresen ellenőrizze a vérnyomást otthon egy tenziméterrel javítsák a magas vérnyomás diagnózisának pontosságát, és jobban megjósolják a prognózist, mint a klinikai vagy kórházi hagyományos vérnyomás ellenőrzése.
Több pénzt is takaríthat meg, és időt kell fordítania az orvosával való konzultációra. Ily módon Ön is proaktívabbá válik a vérnyomást idővel és a kezelés során is.
Lépésről lépésre ellenőrizze a vérnyomást otthon
Hogyan lehet ellenőrizni a vérnyomást otthon? De mielőtt saját kezdené kezdeni, még mindig konzultálnia kell orvosával a megfelelő eszköz kiválasztásával, megtanulnia, hogyan kell használni, és gondoskodjon arról, hogy a tenziméter pontossága megfelel-e az alkalmazandó egészségügyi előírásoknak.
Kövesse az alábbi lépéseket a saját vérnyomásának ellenőrzéséhez otthon:
- Ne dohányozzon, igyon a koffeintartalmú italokat és edzés előtt 30 perccel a vérnyomás ellenőrzése előtt
- A vérnyomás ellenőrzése előtt hígítsuk. Győződjön meg róla, hogy a húgyhólyag teljesen üres, mivel a hiányos vizelés hibás olvasási eredményeket adhat.
- Kerülje a vérnyomás mérését egy légkondicionált hideg szobában.
- Ne beszéljen, vagy hangot adjon a feszültség ellenőrzése során.
- A háttámlával helyesen támaszkodva egy szék és mindkét láb áll a padlón.
- Győződjön meg róla, hogy a mandzsetta mérete illeszkedik a felső karköréhez, hogy pontos olvasási eredményeket tudjon biztosítani.
- A legjobb mérés az, hogy a mandzsetta a csupasz bőr tetején van elhelyezve, kerülje a vastag ruhát.
- Helyezze a karjait az asztalra úgy, hogy könyökei párhuzamosak legyenek a szíveddel. Helyezze a karjait a lehető legközelebb a szívhez.
- Mérje meg a vérnyomását az eszköz utasításai szerint. Hagyja először a leeresztett mandzsettát a karban, várjon egy percet, majd vegye a második olvasatot. Ha az olvasási eredmények közel állnak, akkor az átlagos értéket kell figyelembe venni. Ha nem, ismételje meg újra, és vegye figyelembe a három olvasat eredményeinek átlagát.
- Minden alkalommal, amikor egy ellenőrzés befejeződik, írja be a felső számot (szisztolés nyomás) és az alsó számot (diasztolés nyomás).
- Ne essen pánikba, ha az olvasás magas. Próbálja meg javítani magát, és ismételje meg az olvasást.
- Mérje meg a vérnyomást minden nap ugyanabban az időben.
- Jegyezze fel a feszültségolvasást egy naplóban, és jegyezze meg, hogy mikor ellenőrizte.
A feszültség ellenőrzése otthonában a napi szokások. Ez lehetővé teszi, hogy megtudja, milyen változások mutatkoznak a vérnyomásban, és mi okozhatja őket, ezért később és az orvos számára nagyon hasznos.
Az otthoni vérnyomás rutinszerű mérése nem feltétlenül szabadítja meg a magas vérnyomástól. Ez azonban valóban segít abban, hogy jobban ellenőrizze saját egészségét, és betartsa a magas vérnyomás kezelését. Tudni fogja, hogy mikor és hogyan kell életstílus-korrekciókat végezni, hogy a vérnyomás állandó legyen, és meghatározza, hogy a magas vérnyomás gyógyszere hatékony-e vagy sem, hogy kezelje a tüneteket.
