tartalom:
- Orvosi videó: Egy újabb gyönyörűen felújított vályogház, rejtett titkai.
- Mi a pulzusszám?
- Mi a normális impulzus?
- Hogyan mérjük az impulzust?
Orvosi videó: Egy újabb gyönyörűen felújított vályogház, rejtett titkai.
Általában érezheti a pulzust a csuklóján vagy az alsó nyakán. Filmekben ezt az impulzust általában ellenőrzik, hogy meggyőződjön-e arról, hogy a film szereplője még mindig él-e vagy meghalt. Bizonyára gyakran látta a jelenetet. Mi azonban pontosan méri az impulzust? Tudja, hány normális impulzus?
Mi a pulzusszám?
Az impulzus leírja a pulzusodat, a szívverések számát percenként. Az impulzus a szívritmus és a szívverés erősségét is jelezheti. A pulzusszám pihenés közbeni, edzés közbeni vagy közvetlenül az edzés után történő figyelemmel kísérése megmutathatja fitness-szintjét.
Az impulzus ellenőrzése segíthet abban, hogy olyan egészségügyi problémát találjon, amelyet tapasztal. Például egy gyorsabb impulzust okozhat anaemia, láz, bizonyos típusú szívbetegségek, vagy bizonyos gyógyszerek, például dekongesztánsok használata. Eközben egy lassabb impulzus jelezheti a betegségeket vagy a szívbetegséggel kapcsolatos gyógyszereket, például a béta-blokkolókat. Vészhelyzetben az impulzus segíthet megmutatni, hogy a szív elég vér-e.
Mi a normális impulzus?
Az impulzus az egyének között változhat. Az összeg alacsonyabb lehet, ha pihenő állapotban van, és gyakorolhat, ha gyakorolja. Ez azért van, mert a testmozgás során a testnek több vér hordozó oxigénre van szüksége ahhoz, hogy az összes sejthez áramoljon.
A következő a percenkénti normál impulzusok száma:
- 1 év alatti csecsemők: percenként 100-160 alkalommal
- 1-10 éves gyermekek: percenként 70-120
- 11-17 éves gyermekek: percenként 60-100-szor
- Felnőttek: percenként 60-100 alkalommal
- Jó feltételekkel rendelkező sportolók: percenként 40-60 alkalommal
Általában a pulzus, amely a legalacsonyabb tartományban van (percenként 60-szor, például felnőttnél) a pihenés alatt, azt mutatja, hogy a szív hatékonyan működik a vér szivattyúzásakor és a teste jobban illeszkedik. Egy aktív személynek jobb szívizomja van, így a szívnek nem kell keményen dolgoznia a testi funkciók fenntartása érdekében. Tehát nem csoda, hogy a jól képzett sportolók percenkénti 40-szeres impulzusokkal rendelkeznek.
Néhány olyan dolog, amely befolyásolhatja az impulzus percenkénti összegét:
- Fizikai aktivitás, miután nehéz fizikai aktivitást végeztek, általában az impulzus gyorsabb
- Fitness szint, minél jobban illeszkedik, annál lassabb az impulzus (az alacsonyabb normál tartományban)
- Levegő hőmérsékletaz impulzus gyorsabb, ha a levegő hőmérséklete magasabb (de általában a növekedés percenként nem több, mint 5-10-szer)
- Testhelyzet (álló vagy fekvő), néha amikor felállsz, az első 15-20 másodpercig az impulzus kissé emelkedik, majd visszatér a normális értékre
- érzelem, mint a stressz, a szorongás, nagyon szomorú, vagy nagyon boldog, hogy növelheti pulzusát
- A test méreteaz emberek, akik nagyon elhízottak, általában magasabb impulzussal rendelkeznek (de általában nem több mint 100-szor percenként)
- Kábítószer
Hogyan mérjük az impulzust?
Az impulzus a test több pontján mérhető, például:
- csukló
- Belső könyök
- Alsó nyakoldal
Azonban általában a legegyszerűbb megtalálni a csuklót. Az alábbiakban ismertetjük a csukló pulzusának mérését:
- Helyezze a mutatóujját és a középső ujját a belső csuklóra az artériákon keresztül. Erősen nyomja meg az artériákat, amíg nem érzi az impulzust. (Ha a belső könyökben vagy a nyakában csinálod, helyezd el a két ujját, és nyomd meg, amíg meg nem találod az impulzust)
- Számítsd ki az impulzusod 60 másodpercig (vagy 15 másodpercig, majd megszorozzuk 4-gyel, hogy percenként pulzusszámot kapjunk)
- Ne feledje, hogy kiszámításakor koncentráljon az impulzusra. Ne felejtse el a számot, vagy úgy érzi, hogy az impulzus eltűnik.
- Ismét megismételheti, ha nem biztos abban, hogy számít.
