tartalom:
- Orvosi videó: Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina)
- Mi az a táplálkozási állapot?
- Különböző típusú táplálkozási állapotok
- 5 év alatti gyermekek számára
- 5-18 éves gyermekek számára
- Felnőttek (több mint 18 éves)
Orvosi videó: Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina)
Legtöbben csak azt tudják, hogy egy személy teste zsír, vékony és normális. De ezen túlmenően a WHO, mint világegészségügyi szervezet, a három táplálkozáson túl a testmagasság, súly és életkor alapján minősítette a személy tápláltsági állapotát.
Mi az a táplálkozási állapot?
Mindenkinek normális táplálkozási állapotra van szüksége, ideális testtömege és magassága. A normál tápláltsági állapot azt mutatja, hogy jó állapotban van. A normál tápláltsági állapot csökkentheti a betegség kockázatát.
A táplálkozási állapot olyan egészségügyi állapot, amelyet a tápanyagok bevitele és használata befolyásol. Amikor a táplálékfelvétel megfelel az Ön igényeinek, akkor jó táplálkozási állapota lesz. Azonban, ha a táplálékfelvétel hiányzik vagy túlságosan magas, ez egyensúlytalanságokat okoz a szervezetben.
Különböző típusú táplálkozási állapotok
A tápláltsági állapot az ember egészségének egyik mutatója. Ezért ismernie kell a táplálkozási állapotát, különösen a gyermeke számára, mert növekedési és fejlődési időszakban van. Néha valakinek a táplálkozási állapotának helytelen fogalma van.
Az alábbiakban néhány olyan táplálkozási állapotról van szó, amelyet figyelni kell. Mert ha az alábbi táplálkozási állapotban van, akkor bizonyos betegségek megélésének kockázata nagyobb lesz, mint más normális táplálkozási állapotú személyek. Az alábbi tápérték három csoportra oszlik, nevezetesen 5 év alatti gyermekek, 5-18 éves gyermekek és felnőttek.
5 év alatti gyermekek számára
Az ilyen korú gyermekek körében általánosan használt indikátorok súlya az életkorig (BB / U), a magasságtól az életkorig (TB / U) és a súly magasságig (BB / TB). Ezek a három mutató jelezheti, hogy a gyermeknek kevesebb táplálkozási állapota van (rövidstunting), vékony (pazarlás) és az elhízás.
Kevesebb súly (soványság)
soványság a BB / U táplálkozási állapot besorolása. A BB / U a gyermek súlyának növekedését mutatja az életkorához képest, függetlenül attól, hogy megfelelő-e vagy sem. Ha a gyermek súlya a kora átlagos gyermeke alatt van, azt mondta a gyermeknek súlyú. Azonban ne aggódj, mert a gyermek súlya mindig könnyen változhat. Így ez a mutató nem jelzi a gyermekek súlyos táplálkozási problémáit.
Rövid (stunting)
stunting a TB / U táplálkozási állapotmutatók besorolása. Fia azt mondta stunting az, aki nem az ő korának megfelelő magasságú, általában rövidebb lesz, mint az életkora. stunting a táplálékfelvétel hosszú távú hiányából adódik, így a gyerekek nem tudnak felzárkózni a magasságuk növekedésével.
Vékony (pazarlás)
pazarlás a BB / TB tápértékállapot-indikátorok egyike. Azok a gyermekek, akiket vékonynak találnak, azok, akiknek alacsony a testtömegük, ami nem alkalmas a magasságukra. pazarlás általában az elválasztáskor vagy az első két életévben fordul elő gyermekeknél. Miután a gyermek 2 éves, általában a kockázata pazarlás csökken. pazarlás jele annak, hogy a gyermeknek súlyos alultápláltságuk van, általában az étkezés vagy a fertőző betegségek, például hasmenés hiánya miatt.
zsír
A vastagsága a vékony, ahol mindkettő a BB / TB méréséből származik. Azok az emberek, akiket elhízottaknak tartanak, azok, akiknek nagyobb a súlya a magasságuknak.
5-18 éves gyermekek számára
Az 5-18 éves gyermekek még mindig sok növekedést és fejlődést tapasztalnak. Az 5-18 éves gyermekek tápláltsági állapotát a TB / U és BMI / U indikátorok segítségével lehet megismerni.
Rövid (stunting)
Csakúgy, mint a fenti magyarázat, stunting a magasság és az életkor közötti mérésekből nyerhető. 5-18 éves korban a gyermek magassága tovább növekszik, és a gyermek még mindig felzárkózhat, bár talán az esély csak egy kicsit, hogy elérje a normális magasságot.
Vékony, kövér és elhízott
A BMI / U mérésekből nyert táplálkozási állapot. A BMI egy testtömeg-index, amelyet a testtömeg kiszámításával kaptunk meg, osztva magassággal. Ezután ezt a BMI-t a gyermek korához igazítják. Ha a gyermek BMI-je alacsonyabb, mint az életkorának átlagos gyermeke, akkor azt mondják, hogy a gyermek vékony. Ezzel ellentétben, ha a gyermek BMI magasabb vagy nagyon magas az átlag gyermekéhez képest, azt mondják, hogy a gyermek táplálkozási állapota elhízott vagy elhízott.
Felnőttek (több mint 18 éves)
A gyerekekkel ellentétben, a felnőtt táplálkozási állapot megismeréséhez egyszerűen ismeri a testtömeg-indexét (BMI). A BMI a test összetételének indikátora, például a testzsír-tömeg és más testösszetétel a zsír (pl. Csont és víz) mellett.
Megtalálhatja a BMI-t a súly (kg-ban) megoszlásával magasságban (m2). Miután ismeri a testtömeg-indexét, akkor az alábbiak szerint fogja megismerni a táplálkozási állapotát.
- Vékony: ha a BMI kisebb, mint 18,5 kg / m²
- Normál: ha a BMI 18,5-24,9 kg / m²
- túlsúly (több súly) : ha a BMI 25-27 kg / m²
- Elhízás: ha a BMI több mint 27 kg / m²
A BMI ismeretében megtudhatja, hogy Ön alulsúly, normális vagy túlsúlyos. A tápláltsági állapotát rendszeresen mérheti.
Ezzel megtudhatja, hogy hiányos vagy táplálkozási. Mert mindkét dolog káros hatással lehet az egészségére. A kisebb súly növelheti a fertőzés kockázatát, míg a túlsúly növelheti a degeneratív betegségek kockázatát, mint például a szívbetegség és a 2. típusú diabetes mellitus.
OLVASSA EL
- Mi a különbség a zsír és az elhízás között?
- Hogyan határozzuk meg a test alakját
- 4 A fogyás szokásai
