tartalom:
- Orvosi videó: Bajnokok Reggelije 2.0 - Mit eszik egy cukorbeteg, aki sportol?
- A zöld tea ténylegesen csökkentheti a cukorbetegek vércukorszintjét
- Milyen az egészséges tea a cukorbetegséghez?
Orvosi videó: Bajnokok Reggelije 2.0 - Mit eszik egy cukorbeteg, aki sportol?
Még akkor is, ha cukorbetegségben szenved, te is élvezheted a teát minden reggel vagy este. A jó hír az, hogy a tea jó a cukorbetegek számára, mert javíthatja az inzulinérzékenységet és szabályozhatja a vércukorszintjét. Szóval, mi az egészséges tea a cukorbetegséghez? Itt van a nyom.
A zöld tea ténylegesen csökkentheti a cukorbetegek vércukorszintjét
Amikor a cukorbetegség az életedhez jön, úgy tűnik, hogy a vércukorszint normális megtartása mellett fogsz foglalkozni. Annak ellenére, hogy ez egy kötelezettség, ne csináld ezt a nehéz feladatot, ami az Ön napjait érinti.
Egy egyszerű, szórakoztató módon segíthet a vércukorszint biztonságos kezelésében, nevezetesen teát inni.
A közzétett kutatás szerint Cukorbetegség és anyagcsere-folyóirat 2013-ban valaki, aki naponta hat csésze zöld teát ivott, 33% -kal kevesebb esélye volt az érintettnek 2. típusú diabétesz összehasonlítva valakivel, aki egy hét alatt kevesebbet fogyasztott, mint egy csésze zöld tea, ezt a tanulmányt Japánban végezték.
Suzanne Steinbaum, a New York-i Lenox Hill Kórház kardiológusa és női szívegészségügyi vezetője szerint biokémiai reakció, tea, különösen zöld tea segítsen egy sejtnek érzékenyebbé válni, hogy jobban tudjon metabolizálni a cukrot. A zöld tea jónak tekinthető a cukorbetegek számára, mert segít a metabolikus rendszer jobb működésében.
Nem csak, hogy a tea polifenol nevű anyagot tartalmaz, ezek az anyagok minden növényben antioxidánsok. Ezek a polifenolok segíthetnek az oxidatív stressz csökkentésében, olyan állapotban, amelyben a szervezetben a szabad gyökök mennyisége meghaladja a szervezet semlegesítési képességét.
Ha az oxidatív stressz elég magas, akkor a normális testsejtek oxidációs folyamatának intenzitása megnő, és több kárt okoz. A polifenolok segítenek a kár leküzdésében. A polifenolok értágulást is okoznak (artériás dilatáció), ami csökkentheti a vérnyomást, megakadályozhatja a vérrögképződést és csökkentheti a koleszterinszintet.
A tea csökkenti a szívbetegségek kockázatát a cukorbetegeknél. A többnyire zöld teaben lévő polifenolok segíthetnek a glükóz szabályozásában a szervezetben, és segítenek a cukorbetegség szabályozásában.
Milyen az egészséges tea a cukorbetegséghez?
Győződjön meg róla, hogy zöld tea, nem gyógynövény tea, vagy fekete tea, Miért zöld tea? Mert ez a tea a legmagasabb polifenolokat tartalmazza a fekete tea vagy más teák esetében.
A zöld teanek magasabb polifenol-tartalma van, mert olyan tealevélből készül, amelyet nem erjesztenek másképpen, mint a fekete tea, amelyet erjeszteni kell. Egy tanulmány szerint, zöld tea képes alacsonyabb vércukorszint cukorbetegeknél.
Ne adjunk tejet teához. Ha cukrot szeretne hozzáadni, győződjön meg róla, hogy alacsony kalóriatartalmú édesítőszert használ, és krómot tartalmaz, hogy javítsa az inzulin működését a szervezetben, ezáltal segítve a cukorbetegeket a vércukorszint szabályozásában.
Teát teászsákok, főzött tea vagy por teák formájában választhat. Ha azonban megkérdezed, hogy a tea melyik formája a legjobb, a válasz főzött tea. Tehát ne aggódj, továbbra is folytathatod a hobbit kiáltás még akkor is, ha cukorbetegség van, tudomásul veszi, hogy milyen egészséges tea néz ki a cukorbetegségre.
