tartalom:
- Orvosi videó: A társfüggőség kialakulása - Nárcisztikus szülők társfüggő gyerekei | Ross Rosenberg (felirattal)
- Érinti az egészségét, ha a gyerekek nem akarnak tejet inni?
- Milyen ételeket fogyasztanak a gyerekek, ha nem akarnak tejet inni?
- Egy másik módja annak, hogy túlszárnyalja a te kisét, hogy tejet igyon
Orvosi videó: A társfüggőség kialakulása - Nárcisztikus szülők társfüggő gyerekei | Ross Rosenberg (felirattal)
A tej a kalcium és más fontos tápanyagok forrása, amelyek a gyermek fejlődéséhez megfelelőek. De kevés gyermek nem idegenkedik igyon tejet, különösen gyermekeket több mint 6 éves. Szülőként aggódhat, hogy gyermeke nem kap elegendő táplálékot, mert nem fogyaszt tejet. akkor,mit kell tenni, ha a gyermek nem akar tejet inni?
Érinti az egészségét, ha a gyerekek nem akarnak tejet inni?
Sok szülő megköveteli gyermekeiknek, hogy rendszeresen itassanak tejet, hogy felgyorsítsák és maximalizálják a gyermekek növekedését, amíg fel nem nőnek. A tejet valóban gazdagítják a növekedés és a fejlődés szempontjából számos jó tápanyag, deA tejet nem kötelező a napi napi menüben.
A tej fogyasztása nem teszi a gyermekét alultápláltság vagy bizonyos táplálkozási problémák miatt. Valójában semmilyen étel vagy ital nem fegyveres a szervezet teljes tápanyagával. Beleértve a tejet. Bár magas a kalcium, a tej nem tartalmaz elég szénhidrátot, vasat és C-vitamint, ami szintén fontos a gyermekek egészsége szempontjából.Csak kiegyensúlyozott táplálkozás érhető el, ha különféle ételeket fogyaszt.
Ezért körbeveheted azokat a gyerekeket, akik nem szeretnek tejet innimás, a tejhez hasonló tápanyagokkal rendelkező élelmiszer-összetevőket biztosítanak. A tej különböző ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz, például kalciumot, vasat, cinket, D-vitamint és K.-vitamint.
Milyen ételeket fogyasztanak a gyerekek, ha nem akarnak tejet inni?
Ez nem jelenti azt, hogy a tej nem jó a fogyasztásra. A tej azonban nem az egyetlen olyan táplálék, amely a legjobb táplálkozással rendelkezik, és tökéletes a gyermekek számára.
Ezért, ha a gyerekek nem akarnak tejet inni, nem szabad őket kényszeríteni. A táplálkozás különböző egészséges táplálékforrásokból, például::
- Zöld leveles zöldségek, mint a spenót, a kelkáposzta és a brokkoli
- Állati fehérje forrásai, például tojás, szardínia és szardella
- Különböző típusú babok, például szójabab, mandula vagy edamame
Eközben a D-vitamint vagy a K-vitamint tartalmazó élelmiszerekre általában a csontok megerősítésére is szükség van, nevezetesen:
- Egyes halak, például tonhal, lazac és szardínia
- Marha máj
- Tojássárgája
A marhahúsban, a marha májban, a sötétzöld leveles zöldségekben és a különféle diófélékben is vas és cink van benne, így nem kell aggódnia, hogy gyermeke megfosztja a táplálkozást. Élje meg az étlapot, így megkapja a szükséges tápanyagokat.
Egy másik módja annak, hogy túlszárnyalja a te kisét, hogy tejet igyon
Számos dolog, amit tehetünk annak érdekében, hogy gyermeke ne kapjon kalciumot és más tápanyagot a tejből, helyettesítve őket más feldolgozott tejtermékekkel, vagy módosítsa a tejhez kevert recepteket.
Igen, itt az anyáknak kreatívabbaknak kell lenniük ahhoz, hogy érdekes ételeket készítsenek ízletes, mégis magas táplálkozási ízű. Tehát, ha azt szeretné, hogy a gyermek tejet iszasson, akkor túlterhelheti azt a tejkeverékekkel történő receptek módosításával, vagy más feldolgozott tejtermékek, például sajt vagy joghurt felhasználásával.
