tartalom:
- Orvosi videó: Terhességi cukorbetegség GDM
- Ellenőrizze a vércukorszintet
- Diéta
- Egyél a szokásos módon
- Élelmiszer-glikémiás index
- Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt
- Korlátozza a cukor és az édes ételek fogyasztását
- Telítetlen zsírok
- Kalória
- Sport
- Kezelés
- Inzulin
- Hipoglikémiás gyógyszer
- Figyeljen egy kisbabát a méhben
Orvosi videó: Terhességi cukorbetegség GDM
Néhány terhességi cukorbetegségben szenvedő nő kontrollálhatja a vércukorszintjét az étrend megváltoztatásával és rendszeres gyakorlással. Ezen kívül több kezelési terápiát is végezhet.
Ellenőrizze a vércukorszintet
A terhességi cukorbetegség kezelésének legfontosabb része a vércukorszint rendszeres ellenőrzése. A terhességi diabéteszes terhes nőknek rendszeresen ellenőrizniük kell a vércukorszintet.
A vér glükózszintjét általában a glükóz milimol mennyiségével mérjük egy liter vérben. A Milimol olyan mérés, amely meghatározza a vérben lévő glükóz mennyiségét. A méréseket millimól / liter vagy mmol / l-ben fejezzük ki.
Az Ön egyedi cél-mmol / l értékét orvosa fogja beállítani. A következők lehetnek az Ön számára megadott mmol-célpont:
- Éhgyomri vércukorszint (miután nem eszik körülbelül 8 órát - általában az első dolog reggel)
- Postprandialis vércukorszint (1 vagy 2 órával az étkezés után)
Az orvos elmagyarázza, mikor és milyen gyakran kell mérnie a vér glükózszintjét. Előfordulhat, hogy terhessége alatt étkezés után meg kell vizsgálnia az éhgyomri vércukorszintjét és a normális vércukorszintjét. Ha a cukorbetegségét inzulinnal kezeli, előfordulhat, hogy az éjszaka lefekvés előtt gyakran kell vérvizsgálatot végezni a vérben.
diéta
Ha már tudjuk, hogy terhességi cukorbetegséged van, korlátozni kell a fogyasztott szénhidrát mennyiségét a vércukorszint szabályozásának módjaként. Különösen azoknak, akik túl kövérek vagy elhízottak, jelentősen csökkenteni kell a csökkentést.
Egyél a szokásos módon
Ne hagyja ki az étkezést, és mindig egyensúlyba hozza az étrendet, amely alacsony glikémiás indexű (GI) szénhidrátokat tartalmaz, így lassabban szívhatja fel a szénhidrátokat, ami segít megőrizni a vércukorszint stabilitását az étkezések között.
Választhat tészta, zabpehely vagy sima rizs között; kenyér durva búza és rozs; vagy gumók, mint például burgonya, kaszava és édesburgonya. A magas rosttartalmú keményítőtartalmú élelmiszerek szintén segítik az emésztőrendszert és megakadályozzák a székrekedést.
Élelmiszer-glikémiás index
A glikémiás index azt mutatja meg, hogy az élelmiszer milyen mértékben befolyásolja a vércukorszintet. A magas glikémiás indexű élelmiszerek olyan élelmiszerek, amelyek gyorsan emészthetők és felszívódnak, így a vércukorszint jelentősen megnő. Az alacsony glikémiás indexű élelmiszerek lassabb emésztést és felszívódást tapasztalnak, hogy a vérben a glükóz és az inzulin szintje lassan növekedjen. Ne légy túl merev és megszállottja a glikémiás index szabványnak. Tartsa a kívánt kiegyensúlyozott étrendet.
Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt
Azt is javasoljuk, hogy enyhe rostos ételeket fogyasszon. A friss gyümölcsök és zöldségek ebben az összefüggésben nagyon fontosak. Minden nap legalább 5 adag friss gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztania. Azonban csak egy adag gyümölcsöt kell enni, és napi 3 adagot nem. Jobb a gyümölcslé fogyasztásának elkerülése. Próbáld össze a babokat, például a babbabot, a mogyorót, a babot, a bab babot és a zöldbabot.
Korlátozza a cukor és az édes ételek fogyasztását
Nem kell elkerülni a cukrot. A különböző típusú élelmiszerekben és süteményekben cukrot keverhet, de óvatosnak kell lennie a cukrot a menübe. Igyon cukormentes italokat vagy gyümölcsleveket, cserélje ki az édes italokat, amelyek csökkenthetik a menüben fogyasztott cukor mennyiségét.
Azt is javasoljuk, hogy válasszon olyan fehérjéket, amelyek nem zsírosak. Eszik 2 adag halat egy héten, amelyek közül az egyik olajos halak, például szardínia vagy makréla. Vannak olyan halak, amelyeket nem szabad túl sokat enni, mint a tonhalat.
Telítetlen zsírok
Jobb, ha többszörösen telítetlen zsírokkal és egyszeresen telítetlen zsírokkal egyenletesen eszik. Bizonyos típusú telítetlen zsírok megtarthatják az immunrendszerét és csökkenthetik a koleszterinszintet is.
A telítetlen zsírokat tartalmazó élelmiszerek:
- Diófélék és magvak
- avokádó
- Napraforgó, olajbogyó és növényi olajból készült lekvár
kalória
Ha a testtömeg-indexe a terhesség előtt 27-nél több, ajánlott, hogy csökkentse az étrendben lévő kalóriák számát. A testtömeg-index kiszámításához egészséges súly számológépet használhat, de ne felejtse el mérni a súlyát, mielőtt terhes lenne.
Orvosa, szülésznője vagy cukorbetegsége azt sugallja, hogy hány kalóriát kell enni egy nap alatt, és a legbiztonságosabb módja a táplálkozásból származó kalória csökkentésének.
sport
A fizikai aktivitás vagy a testmozgás csökkentheti a vér glükózszintjét, így a rendszeres testmozgás hatékony módja lehet a terhességi cukorbetegség kezelésének. Kezelőorvosa, szülésznője vagy cukorbetegsége orvosa tanácsot adhat a legbiztonságosabb módjáról a terhesség alatt.
Ha a testtömeg-indexe a terhesség előtt 27-nél több, ajánlott, hogy mérsékelt edzést végezzen legalább 150 percig (2 óra és 30 perc) egy héten belül.
Ez egy olyan tevékenység, amely egy kicsit lélegzetet ad, és növeli a pulzusszámot, mint például a kerékpározás vagy a gyaloglás gyors.
kezelés
Ha az étrend és a testmozgás 1-2 hét elteltével nem szabályozza hatékonyan a terhességi cukorbetegségét, kapható a vényköteles gyógyszerek. Az idő a glükóz szintjétől függően változhat.
Számos kábítószer-típus létezik, és a választás a következőktől függ:
- Mi a leghatékonyabb a vércukorszint szabályozására
- Mi a leginkább az Ön számára
A lehetséges gyógyszerek a következők:
- inzulin
- Metformin tabletta formájában
Ezek a gyógyszerek azonnal megállnak a baba születése után.
inzulin
Ha a szervezet nem reagál az inzulinra, szüksége lehet inzulin injekcióra annak biztosítására, hogy a szervezetben elegendő inzulin van a vér glükózszintjének csökkentéséhez.
Az inzulint injekció formájában kell beadni, így elmondja, hogyan:
- Hogyan és mikor kell beadni magát
- Hogyan tárolja az inzulint és távolítsa el megfelelően a tűket
- Az alacsony vércukorszint jelei és tünetei
- Vezetés és inzulin szabályozás
Az inzulin többféle formában van. Ez egy recept, amelyet orvosa adhat Önnek:
- Gyorsan ható inzulin analógok - általában étkezés előtt vagy után injekciózzák; gyorsan tud dolgozni, de nem tart sokáig
- Bazális inzulin - általában lefekvéskor vagy ébredéskor adják be
Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan használhatja az inzulint a terhesség alatt. Mindazonáltal gondosan figyelnie kell a vércukorszintet a vérben. Ha inzulint használ, ellenőrizni kell:
- Az éhgyomri vércukorszint (miután nem eszik körülbelül 8 órát - általában az első dolog reggel)
- Minden étkezés után 1 vagy 2 órával a vércukorszint
- Vércukorszint más időpontokban (például ha rosszul érzi magát, vagy ha hipoglikémia van - alacsony vércukorszint)
Ha a vércukorszintje túl alacsony, akkor hypoglykaemia alakulhat ki.
Hipoglikémiás gyógyszer
Bizonyos esetekben az inzulin helyett metforminnak nevezett hipoglikémiás gyógyszert írhatnak elő. Ez egy olyan gyógyszer, amelyet a vér vércukorszintjének csökkentésére használnak.
A metformin mellékhatásokat okozhat, beleértve:
- Hányinger (gyomorfájás)
- szájpecek
- Hasi görcsök és hasmenés (orrfolyás)
A mellékhatások teljes listáját lásd a betegtájékoztatóban a csomag / gyógyszer dobozában.
Figyeljen egy kisbabát a méhben
Ha Önnek terhességi cukorbetegsége van, a születendő gyermek komplikációs kockázatot jelenthet, például nagyobb méretben. Ezért további antenatalis megbeszéléseket kaphat, így a baba terhesség alatt monitorozható. Találkozhatnak orvosával, beleértve a következőket:
- Az ultrahang a terhesség 18-20 hetében van, hogy ellenőrizze a baba szívét és látja a rendellenességeket (ha a terhességi cukorbetegségét diagnosztizálják, ha a terhesség előrehaladott, akkor nem kérhetik meg ultrahangot)
- Ultrahang a 28., 32., 36. héten, és a terhesség 38. hetéből történő rutinvizsgálat a baba növekedésének figyelemmel kísérésére, és a gyermekét körülvevő magzatvíz mennyiségének megnézése a méhben.
