tartalom:
- Orvosi videó: Yves Behar: Designing objects that tell stories
- A felnőtteknek még mindig szükségük van multivitamin-kiegészítőkre?
- Mi a különbség a nyúlós multivitamin és a normál multivitamin között?
- A multivitaminok nyúlósak, a tápanyagok könnyebben emészthetőek
- A nyúlós multivitamin előnyei felnőtteknek
- Mi a helyzet a cukortartalommal?
Orvosi videó: Yves Behar: Designing objects that tell stories
Gyermekként lehet, hogy színes rágható multivitamin-kiegészítője és vonzó alakja volt. Íze édes, mint a gyümölcs, így elfelejteni, hogy kiegészítőket, nem édességeket szed. Azonban a közelmúltban széles körben elterjedt a nyúlós multivitamin-kiegészítők felnőtteknek. Annak ellenére, hogy felnőtteknek szánták, ez a kiegészítés egy rágós zselés cukorka, és jó ízű, mint a gyermekek multivitaminja. Érdekli kipróbálni? Először tekintsük az alábbi fontos információkat.
A felnőtteknek még mindig szükségük van multivitamin-kiegészítőkre?
Alapvetően minden korosztálynak szüksége van egy teljes vitamin bevitelre. Hasonlóképpen a felnőttekkel. A vitaminok valójában olyan élelmiszerekben találhatók, mint a zöldségek, gyümölcsök és diófélék. Azonban az elfoglalt felnőttek vagy a korlátozott élelmiszer-választás nem tud elegendő vitamintartalmat kapni a napi ételtől.
Ezért a multivitamin-kiegészítők lehetnek az élelmiszer-társaik. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az Ön által fogyasztott kiegészítők helyettesíthetik a napi táplálkozási és vitamin-szükségleteiket. Még mindig arra buzdítanak, hogy vitaminokat, ásványi anyagokat és más fontos tápanyagokat tartalmazó ételeket fogyasztanak.
Mi a különbség a nyúlós multivitamin és a normál multivitamin között?
Más kapszulák vagy tabletták formájában előforduló multivitaminoktól eltérően a nyúlós multivitaminokat meg lehet rágni és szopni, amíg fel nem oldódik a szájban. A multivitamin nyúlót kifejezetten úgy állítják elő, hogy a felnőttek könnyen vegyék fel a kiegészítőket anélkül, hogy úgy érzik, hogy gyógyszert szednek.
Ezen túlmenően, néhány magas multivitamin-kiegészítő termék valóban elég nagy ahhoz, hogy vízzel is lenyeljék. Eközben a nyúlós multivitaminok könnyen fogyaszthatók bármikor. Még ma sem kell vizet inni, miután a speciális kiegészítőket ma.
A multivitaminok nyúlósak, a tápanyagok könnyebben emészthetőek
Az Egyesült Államokban a táplálkozástudományi intézet szerint a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia, a vitaminok és ásványi anyagok nyúló kiegészítőkben könnyebben felszívódnak a szervezetben. Ez azért van, mert a nyúlós anyagot addig kell rágni, amíg fel nem oldódik a szájban. Rágáskor a száj olyan enzimeket termel, amelyek segítik a tápanyagokat. Az emésztőrendszernek nem kell kétszer olyan keményen dolgoznia, hogy összetörje és kivonja a tápanyagokat. Szóval, semmilyen tápanyagot nem veszünk el így.
A nyúlós multivitamin előnyei felnőtteknek
Bár az alak hasonlít a nyúlós édességre, ez a növekvő multivitamin általában különböző típusú vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyeket a szervezetnek magas szintre van szüksége. A nyúlós multivitamin-kiegészítőben több mint tíz fontos típusú vitamin található. Az A, C, D, E vitaminoktól kezdve a B-vitamin komplexhez, például B3, B5, B6, B7, B9 és B12. Általában gumiforma-kiegészítők is gazdag ásványi tartalomban, szelénben és jódban.
Ezek a vitaminok szükségesek a szervezet sejtjeinek és szöveteinek kezeléséhez. A C- és E-vitaminok antioxidánsokban is gazdagok, amelyek a korai öregedést és a sejtkárosodást okozó szabad gyökökkel küzdhetnek. Emellett az immunrendszere nagyon függ a C és E vitaminoktól, hogy a betegségeket okozó baktériumok és vírusok elleni küzdelemben részesüljenek.
Míg a komplex B vitaminok és ásványi anyagok jóak a hormonális egyensúly és az anyagcsere fenntartására, a memória javítására és a krónikus betegségek, például a rák és a szívbetegségek megelőzésére.
Mi a helyzet a cukortartalommal?
Mivel a nyúlós multivitamin-kiegészítők általában édes gyümölcs ízeket kínálnak, sokan aggódnak a cukortartalom miatt. Egy kiegészítőben általában 2 gramm cukrot tartalmaz (ami egy teáskanálnak felel meg). Míg a felnőttek naponta 6-9 teáskanál cukrot fogyaszthatnak.
Az ajánlott adag minden egyes kiegészítő termék esetében változik, de általában csak napi adagot kell fogyasztania. Tehát, amíg nem haladja meg az ajánlott adagot, nem kell aggódnia a túlzott cukorszint miatt.
A vitamin-kiegészítők szedése előtt azonban konzultáljon orvosával. Különösen akkor, ha különleges körülményei vannak, például cukorbetegség, terhes vagy szoptatás.
