tartalom:
- Orvosi videó: TERMÉKEK, amiket SOHA többé NEM VESZEL MEG... Miután megtudtad, hogy MIBŐL KÉSZÜLNEK! [LEGJOBB]
- A hasmenést és az italokat el kell kerülni
- 1. Tej és tej alapú élelmiszerek
- 2. Alkoholmentes italok, koffein, alkoholos
- 3. Zsíros és zsíros ételek
- Ételek és italok, amelyeket hasmenés esetén kell fogyasztani
- 1. Gravy étel
- 2. Magas szénhidrátokat tartalmazó élelmiszerek
- 3. Gázmentes zöldségek
- 4. Megfelelő folyadékfogyasztás
Orvosi videó: TERMÉKEK, amiket SOHA többé NEM VESZEL MEG... Miután megtudtad, hogy MIBŐL KÉSZÜLNEK! [LEGJOBB]
idő hasmenés támadást, akkor gyomorégést fog érezni, amit egy erős vágy arra, hogy folyamatosan megtisztítsa (BAB). Ez az állapot befolyásolhatja mindenkit, és akár több hétig is tarthat, így a hasmenés zavarhatja a napi tevékenységeket.
A hasmenés oka változik, de a leggyakoribb a rossz szokások. Egy egyszerű példa az, hogy nem tiszta vagy lusta ételeket eszik a kezét. Nos, a tapasztalt hasmenés leküzdése és enyhítése érdekében okosnak kell lennie ahhoz, hogy a hasmenéses gyógyszereket kísérő ételeket és italokat válasszon, hogy ne gyengüljenek. Körülbelül, milyen italok és élelmiszerek, ha hasmenés jó és nem jó fogyasztásra?
A hasmenést és az italokat el kell kerülni
1. Tej és tej alapú élelmiszerek
Először is, mit kell elkerülni, ha a hasmenés tej és tej alapú élelmiszerek. Még ha nincs laktóz-intolerancia, jó ötlet, hogy ne kerüljön rá tejtermékek egy ideig. A hasmenés csökkentheti a laktáz enzimek mennyiségét, amire a szervezetnek szüksége van a laktóz emésztéséhez (a tejtermékekben található cukor).
Íme néhány olyan termék, amely laktózt tartalmaz:
- tej
- sajt
- Fagylalt
2. Alkoholmentes italok, koffein, alkoholos
Azok számára, akik hasmenést szenvednek, el kell kerülni azokat az ételeket és italokat, amelyek több folyadékot veszítenek el. Az alkohol, a szóda és a koffeintartalmú italok vizelethajtóként (növekvő vizelettermelés és térfogat) működhetnek, ami azt jelenti, hogy a hasmenés esetén a dehidratáció kialakulásának vagy súlyosbodásának kockázata. Emellett az alkoholos és szénsavas italok is csökkenthetik a bevitt hasmenéses gyógyszer hatékonyságát.
3. Zsíros és zsíros ételek
A kutatások szerint a zsíros és zsíros ételek megterhelhetik a hasi izmokat, és ezáltal hasmenést okozhat. Ezek a zsíros ételek lassíthatják a gyomor kiürülését, ami megdagad. Ráadásul a zsíros ételek nehézkessé teszik a hasmenés gyógyszert a szervezetben.
Ételek és italok, amelyeket hasmenés esetén kell fogyasztani
1. Gravy étel
Ha hasmenést tapasztal, próbáljon tovább folyadékot fogyasztani gazdag élelmiszereken keresztül. Példák a finom és ízletes ételekre, amelyeket akkor lehet fogyasztani, ha a hasmenés magában foglalja a meleg csirke levest, a paradicsomleveset vagy a spenótot.
2. Magas szénhidrátokat tartalmazó élelmiszerek
- Fehér rizs és zabkása: A fehér rizs olyan szénhidrátokat tartalmaz, amelyek visszaállíthatják az energiát és a hasmenés esetén is jó ételeket. A rizst zabkása lehet úgy, hogy a bél és a gyomor könnyen emészthető legyen. Kerülje azonban a barna rizs használatát, mert annak ellenére, hogy egészséges, barna rizs tartalmaz gázt, ezért nem jó, ha hasmenés esetén fogyasztják.
- Sima alma: Eszik rántott almát (püré) energiamegtakarítást biztosít, mivel az alma szénhidrátokat és cukrot, valamint pektint tartalmaz. A táplálkozás segíti a tapasztalt hasmenés megállítását.
- banán: A hasmenés alatt álló embereket arra ösztönzik, hogy banánt fogyasztanak, mert a banán tartalmaz olyan pektint, amely hasznos a széklet kialakításához. Ezen túlmenően a banánok szénhidrát-tartalma energiát adhat hozzá, hogy segítsen átmenni a tapasztalt hasmenésből.
3. Gázmentes zöldségek
Ha hasmenés, akkor arra buzdítanak, hogy zöldségeket eszik, hogy fontos tápanyagokat adjon és töltsön ki, amelyek elvesznek, amikor túlzottan kiszárad. Néhány példa a biztonságos és jól fogyasztott zöldségekre, amikor hasmenés a sárgarépa, a zöldbab, a cékla és a cukkini.
Vannak azonban olyan zöldségek is, amelyeket el kell kerülni, például zöldségeket, amelyek gázokat okoznak, vagy amelyeket nehéz megemészteni. Példák brokkoli, karfiol, paprika, borsó, zöld leveles zöldség és kukorica.
4. Megfelelő folyadékfogyasztás
A hasmenés növeli a testfolyadékok és ionok elvesztését. Ha ezt nem sikerül leküzdeni, dehidratálódhat, ami rontja a hasmenését, és akár halálos is lehet. A hasmenés egyik kezelése megfelelő testnedvek és ionok fenntartása. Ez azért fontos, mert a test folyadékokat és ionokat veszít a folyamatos izzadtság és a bélmozgás révén.
Hasmenés esetén ajánlatos sok folyadékot fogyasztani. Mert ebben az állapotban olyan folyadékokra van szükség, amelyek hidratálják a testet, ami sok vízt veszít izzadás és bélmozgás útján.
