tartalom:
- A rozmaring növények tápanyagtartalma
- A rozmaring, a szuper sokoldalú üzem előnyei
- 1. A hajhullás megelőzése
- 2. A stressz csökkentése
- 3. Javítsa a memóriát
- 4. Javítsa a májfunkciót
- 5. Lehetséges a rák elleni küzdelem
- Mindössze annyit kell tennie, hogy a rozmaring vagy a rozmaringból származó feldolgozott termékek használata során figyeljen
Azok számára, akik gyakran főznek nyugati ételeket vagy étlapotwestern gyakran rozmaringot használnak aromaként és ízfokozóként. Ez a növény az aromaterápia, mint illóolaj csomagolásán túl, fűszerként is ismert. Azonban nem csak a rozmaring előnye. Kíváncsi? Tekintsük a következő felülvizsgálatot.
A rozmaring növények tápanyagtartalma
Rozmaring (Rosmarinus officinalis) vagy Indonéziában jobban ismert, mint a Földközi-tengerből, Európából származó rozmarin. Ez a növény olyan, mint egy kis fenyő, amely nagyon illatos illatú, és bárhol könnyen növekszik, amíg a levegő nem túl hideg vagy meleg.
A rozmaringolaj közvetlenül közvetlenül felhasználható, gyakran tea, szárított vagy illóolaj formájában is csomagolható. A rozmaring nem tartalmaz koleszterint, cukrot vagy nátriumot, de gazdag antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő szerekben, amelyek jó a vérkeringéshez és az immunrendszerhez. 2 gramm apróra vágott friss rozmaringban:
- 2 kalória energiája
- Diétás rost akár 0,2 gramm
- C-vitamin, B-vitamin és vas
A rozmaring, a szuper sokoldalú üzem előnyei
A rozmaring sokoldalú növényként ismert, mert fűszerként, illóolajként vagy teából készülhet, mivel összetevői jótékony hatással vannak a test egészségére. Íme a rozmaring előnyei, amelyeket ritkán ismer.
1. A hajhullás megelőzése
A haj gyakori problémája a hajhullás. Kezelés nélkül ez a feltétel a haj kopását is okozhatja. A krónikus veszteség általában az androgenetikus alopeciában szenvedő embereknél fordul elő, egy genetikai rendellenesség egy személy nemi hormonjaiban, amely a hajhagymákat támadja, hogy könnyen kiesjenek.
Egy vizsgálatban megvizsgálták a rozmaring illóolaj hatásosságát 100 nőben és férfiban, akik 6 hónapig tapasztaltak androgenetikus alopeciát. Az eredmények azt mutatják, hogy a rozmaringolaj segíthet az új haj növekedésében a kopaszság megelőzésére.
Ezután más állatokon végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a rozmaring gátolta a DHT-termelést, amely a hajhullás stimulálására termelt természetes anyag.
2. A stressz csökkentése
Dr. Ax, a Meikai Egyetem, a Japán Fogorvosi Iskola által végzett tanulmány szerint a levendula és a rozmaring öt perces aromaterápiája csökkentheti a szervezetben a kortizol szintjét, ami stresszt okozhat.
3. Javítsa a memóriát
Az International Journal of Nueroscience közzétett egy tanulmányt a levendulaolaj és a rozmaringolaj hatásairól, amely az agy teljesítményére belélegzett. Valójában a rozmaring nyugtató hatással van az elmére, javítja a légkört, növeli a koncentrációt, és élesíti a memóriát.
Rozmaring is ismert anyagokat tartalmaz karnozolsav amelyek szabadgyökök következtében küzdhetnek az agysejtek károsodásával szemben.
4. Javítsa a májfunkciót
A rozmaringnak kiderült, hogy védekező tulajdonságú tulajdonságai vannak, amelyek megtartják a normális májfunkciót és megakadályozzák e szervek károsodását, mint például a cirrózis. Ez a növény megvédheti a májat az epe termelésének növelésével és az emésztőrendszer simábbá tételével.
5. Lehetséges a rák elleni küzdelem
Az antioxidánsok és gyulladáscsökkentők gazdagságán kívül a rozmaringnak van egy aktív komponense, a karnozol. A Cancer Letters-ben közzétett tanulmány szerint a carnosol egy rákellenes szer, amely a rákos sejtekkel küzd, de nem károsítja az egyéb egészséges sejteket.
A 2016-os Nutritiens Journal megjegyzi, hogy a rozmaring kivonat in vitro rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik:
- Mellrák
- Bőrrák
- Prosztata rák
- Vérrák
- Vastagbélrák
Mindössze annyit kell tennie, hogy a rozmaring vagy a rozmaringból származó feldolgozott termékek használata során figyeljen
Jóllehet az előnyök igen bőségesek, a rozmaring még mindig biztonságosan alkalmazható kis adagokban. Ha túl sok rozmaringot vagy feldolgozott terméket fogyasztanak rozmaringból, súlyos mellékhatások léphetnek fel, bár ritka, például:
- Hányás és hányinger
- görcsök
- kóma
- Pulmonális ödéma (folyadék felhalmozódása a tüdőben)
- vetélés
Ráadásul a rozmaring alkalmazása befolyásolhatja egyes gyógyszerek aktivitását, mint például a vérhígító szerek (varfarin, aszpirin, klopidogrél), magas vérnyomású gyógyszerek (lisinopril, fozinopril, captropil, enalapril), diuretikumok (furoszemid) és lítium. Szóval, konzultáljon orvosával, mielőtt rozmaring illóolajat vagy más rozmaringból készült termékeket használ, ha bizonyos körülmények között van.
