tartalom:
- Mi a különbség a szívrohamtól és a szívrohamtól való halál miatt?
- Milyen okai vannak a szívmegállásnak az edzés során?
- A gyakorlat nem a szívroham legfőbb kiváltója
- Tippek a szívmegállás elkerülésére edzés közben
Mindenki ismeri az edzés egészségügyi előnyeit. Néhányan, akik rendszeresen gyakorolnak - még a sportolók is, gyakran hirtelen meghalnak az edzés alatt vagy után. Az incidens hirtelen meglepte az embereket, igaz, hogy a gyakorlat valójában hirtelen halált okoz? Lásd az alábbi magyarázatot.
Mi a különbség a szívrohamtól és a szívrohamtól való halál miatt?
A szívroham különbözik a normál szívrohamtól, bár mindkettő okozhat a szív megfelelő működését és halált okozhat.
Szívrohamot vagy orvosi kifejezést nevezünk s-nekudden szívmegállás (SCA) a hirtelen szívverés megszüntetése, melyet a szív elektromos áramának megzavarása okoz, ezáltal gátolja a vérpumpa-aktivitást és megállítja a szervezetben a vérkeringést.Általában valaki, aki szívroham alatt van a szívbetegség miatt, csak azért van, mert nem tudják róla.
Míg a szívroham vagyszívroham a legtöbbet sokáig tartó szívbetegség okozza. Ez a támadás a szívkoszorúérek hirtelen elzáródása miatt következik be, így a szívizom véráramlása blokkolódik, és végső soron károsítja a szívizomot. Azoknál a betegeknél, akiknél korábban volt szívroham, fennáll a hirtelen szívmegállás veszélye.
Milyen okai vannak a szívmegállásnak az edzés során?
Fiatal korban (35 év alatt) a hirtelen halál oka, amikor a testmozgás általában az SCA, nem pedig szívroham eredménye. Ezt a hipertropikus kardiomiopátia okozza.
A kardiomiopátia olyan genetikai betegség, amely a szívizomok rendellenes sűrűségét okozza. Míg a hirtelen halál oka az idősebb korban különbözik - több mint 50 éve, általában azért, mert szívkoszorúér-betegségük van, és korábban szívrohamot szenvedtek. A szívroham a szívizom elhullását eredményezi, ugyanakkor zavarja a szív elektromos áramlását. Tehát ne lepődj meg, ha később kiszolgáltatottak lesznek az SCA-val.
A sporttevékenységek során az izmok mozognak, beleértve a szívizmot. Magas intenzitású edzés során valaki, aki kardiomiopátiás tényezővel rendelkezik, a szívizom vastagabb lesz a gyakorlat során. Ezáltal a szív keményebben dolgozik az oxigén szivattyúzásáért, és a villamos áram áramlik.
Nos, általában sok ember nem ismeri ezt, mert nem érzett semmilyen panaszt. Tehát, ha valaki sportol, különösen a nagy intenzitású sportágakat, mint a foci, futsal, tenisz, vagy egy maratont fut, a szív keményen szivattyúz. És néha, a kevésbé szerencséseknek (a lakosság körülbelül 1% -a), a szív hirtelen megáll és halálhoz vezet.
A gyakorlat nem a szívroham legfőbb kiváltója
Az Amerikai Kardiológiai Kollégium folyóiratának szerint 52 szívinfarktus történt a rendes sporthelyeken, 84 alternatív sporteseményen, és 713 egyéb szívroham-eset fordult elő az edzéshez nem kapcsolódó helyeken.
Az American Medical Association folyóiratában látható, hogy a fizikai aktivitás által okozott szívbetegség kockázata nagyon alacsony. Ennél is fontosabb, hogy a tanulmányban megállapították, hogy a rutin fizikai aktivitás során fennálló kockázat a személy túlélésére csökkenti a szívinfarktus kockázatát mintegy 45 százalékkal, szemben az egészséges emberekkel, akik ritkán gyakorolnak.
Tehát nem a sport okozza a személynek a szívrohamot. Mivel bebizonyosodott, hogy a tevékenység rutinja csökkenti a hirtelen halál kockázatát az edzés során, akár rendszeres szívrohamok, akár szívmegállás miatt. Ez azért van, mert a test hozzászokott a fokozott test aktivitáshoz való alkalmazkodáshoz. Ezeknek a kockázati tényezőknek az ellenőrzése szükséges a szívmegállás kockázati tényezőinek csökkentése közben.
Tippek a szívmegállás elkerülésére edzés közben
Amint azt fentebb említettük, ezért nagyon fontos, hogy szívpróbával végezzük el korai felismerését. Különösen akkor, ha családtörténetében szívbetegségben szenved, és gyakran olyan tüneteket tapasztal, mint a légszomj, mellkasi fájdalom, szédülés és gyengeség.
Ha a szívbetegség kockázati tényezői vannak, jó, ha mindig edzés előtt felmelegszik. Először kezdje a könnyű tevékenységeket. Mert ez segít a szívritmusában, hogy lassan beállítsa tevékenységeit.
A gyakorlat befejezése után ne felejtsük el lassan lehűlni a sebesség lassításával. Ne hagyd abba hirtelen. Közvetlenül üljön, álljon meg, vagy feküdjön le edzés után, és szédülést vagy akár szívdobogást okozhat.
A másik fontos dolog az, hogy fordítsunk figyelmet arra, hogy mely tényezők indukálják a személyt szívrohamban. Mint például a dohányzás megszüntetése, nem egészséges ételek, lusta gyakorolni, stressz, alváshiány, alkoholfogyasztás vagy más dolgok. Ezért nagyon fontos az egészséges életmód alkalmazása a mindennapi életben.
Ha szívbetegsége van, egyáltalán nem kell gyakorolnia. Konzultáljon kezelőorvosával arról, hogy milyen nehéz a gyakorlat intenzitása. Mindaddig, amíg nem gyakorol túl a szíved kapacitását, biztonságosan gyakorolhatsz.
