tartalom:
- Orvosi videó: Magas vérnyomás ellen 6 megoldás
- Absztinencia ételek és italok láz alatt
- 1. Energiaitalok
- 2. Friss kenyér
- 3. Fagylalt
- 4. Candy
- 5. Sült ételek
- 6. Hús
Orvosi videó: Magas vérnyomás ellen 6 megoldás
Általában rosszullét esetén az orvos vagy a legközelebbi személy különböző dolgokat és absztinenciát javasol a láz során. Az egyik korlátozás, amelyet figyelembe kell venni, az ételek és italok fogyasztása. Körülbelül, milyen ételeket kell elkerülni, hogy a láz ne rosszabbodjon?
Absztinencia ételek és italok láz alatt
1. Energiaitalok
A legtöbb energiatermelő italnak hozzáadott cukrot kell tartalmaznia, amely a sportolók energiájaként szolgál. De a láz alatt a cukortartalom az immunrendszer gyulladását is okozza. Ezért jobb elkerülni a magas cukortartalmú italokat. Az ásványi folyadékok jó fogyasztása vízen, növényi gyümölcsön és meleg levesen a láz elkerülése érdekében nem romlik.
2. Friss kenyér
A kenyér az egyik olyan könnyű étel, amely növeli a vércukorszintet. Miért kell elkerülni a friss kenyeret láz alatt? Lázasodás esetén a test növeli a gyulladás szintjét, ha a szervezet cukortartalmú élelmiszert hordoz. Emellett a friss kenyér is növeli a test molekuláit, amelyeket citokineknek neveznek, hogy többet hozzanak ki.
3. Fagylalt
Amikor a láz néha a nyelv különböző ételeket akar érezni a helyreállításhoz hangulat magukat. Nem ritkán a fagylalt is az egyik célpontja az ételnek, melyet lázasodás során megérdemeltek. Sajnos a szilárd zsír és a cukor kombinációja a fagylaltban nem éri meg a hűvös és nyugtató érzést a torkában.
Ezután a testgyulladás és a hideg kombinációja megnehezíti az immunrendszert. Ehelyett próbálja meg enyhe zsírtartalmú joghurtot és friss gyümölcsöket fogyasztani, hogy kielégítse az édes ételeket a láz alatt.
4. Candy
Édességek fogyasztása a láz alatt csak a gyulladást serkenti és gyengíti az immunrendszert. Egy tanulmány az American Journal of Clinical Nutrition-ban megállapította, hogy a cukor csökkenti a fehérvérsejtek hatékonyságát azzal, hogy csökkenti a szervezetben lévő baktériumsejtek elpusztításának képességét. Eközben, ha édességet eszik, ha hideg vagy hideg lehet, a test sebezhetőbbé válik más bakteriális fertőzésekre.
5. Sült ételek
Az egyik tabu étel ebben a lázban valóban nehéz elutasítani a legtöbb ember számára. Igen, a sült ételek, mint például a különböző sült ételek, sült csirke, sült tojás és mások ízletesek. De sajnos ez az, ahol a legtöbb szilárd telített zsír van.
Az Országos Egészségügyi Intézetek 2014-es felülvizsgálati dokumentuma szerint a túlzott telített zsírok összekeverhetik az immunrendszer fontos védelmeit, az úgynevezett DPT-t. Ez a zűrzavar gyulladást okozhat, amely túlzottan elnyomja a szervezet immunrendszerét, ami megnehezíti a szervezet számára a fertőzést okozó vírus elleni küzdelmet.
6. Hús
Hús még akkor is, ha fehérjét és cinket tartalmaz, de a hús az egyik olyan tabu, amelyet el kell kerülni. Mivel a zsíros hús növeli a gyulladást és elnyomja az immunrendszert. Ehelyett válassza ki a hagyományos tenger gyümölcseit vagy csirke levest a hús cseréjére, és a test még mindig fehérjét és cinket kap.
