tartalom:
- A cukornád előnyei az egészségre
- 1. A bőr gondozása
- 2. Csontsűrűség
- 3. Csökkentse a koleszterinszintet
- 4. Kezelje a stresszt és segítsen jobban aludni
- 5. Ellenőrizze a vérnyomást
- 6. Erősíti az immunrendszert
- 7. A vesebetegség fenntartása
- 8. Legyen a cukorbetegség helyettesítője
- 9. Növelje az energiát
- 10. Terhes nők méhének gondozása
- A cukornád-víz fogyasztásának mellékhatásai
A cukornád fontos tápanyagokat, például szénhidrátokat, fehérjéket és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek közé tartozik a foszfor, a kalcium, a vas, a cink és a kálium. A cukornád-víz vitaminokat és antioxidánsokat is tartalmaz. Azt mondják, hogy a cukornád egészségesebb, mint a cukor fogyasztása. A cukornád-víz egy természetes édes ital, amelyet megfelelően feldolgoznak. A cukornádból nyert víz 15 kalóriát tartalmaz.
A cukornádvíz szacharózból, fruktózból és sok más glükózfajtából áll, amelyek összesen 13 gramm diétás rostot tartalmaznak. A cukornád-víz is gazdag diétás rostokban, és polifenolvegyületeket biztosít, amelyek segíthetik az általános egészséget és csökkenthetik az oxidatív stresszt. Ezen előnyök mellett sok más előny áll elő, amit a cukornádból származó víz nyerhet. Bármi, mi?
A cukornád előnyei az egészségre
1. A bőr gondozása
A cukornád glikolsavat tartalmaz, amely antioxidáns hatással van a bőrre. A cukornád-víz rendszeres fogyasztásakor a gyulladás és a bőrfertőzések megszűnhetnek, javíthatják a bőr megjelenését és csökkenthetik az öregedés jeleit.
2. Csontsűrűség
A nádas víz növelheti a kalcium, a vas, a kálium, a magnézium és a mangán szintjét a szervezetben. Az ásványi forrás fontos eleme a csontok erősítésének. Így a cukornád-víz megakadályozhatja az osteoporosis kialakulását. A cukornádvizet rendszeresen étkezve csontjaid erősek maradhatnak, ahogy öregszik.
3. Csökkentse a koleszterinszintet
Egy tanulmány megállapította, hogy a tiszta cukor fogyasztása csökkentheti a koleszterinszintet, mind az LDL-koleszterint, mind a triglicerideket. Ez is védi a szív egészségét, és megelőzheti a szív- és érrendszeri megbetegedéseket, amikor öregszik.
4. Kezelje a stresszt és segítsen jobban aludni
A Sugarcane víz több aminosavat tartalmaz, amelyek egyensúlyba hozhatják a stressz hormonszinteket. Ezen kívül ezek az aminosavak segíthetnek az álmatlanság problémájának leküzdésében is. A cukornád-víz fogyasztásával jobban tudsz aludni, és nyugodtabbá teheti a fejedet.
5. Ellenőrizze a vérnyomást
A cukornádban lévő víz káliumtartalma csökkentheti a vérerek és artériák feszültségét, így hatékonyan csökkentheti vagy csökkentheti a vérnyomást. Emellett a cukornád-víz csökkentheti az ateroszklerózis, a szívinfarktus és a stroke kockázatát.
6. Erősíti az immunrendszert
A nádas víz segíthet az immunrendszer stimulálásában és fokozásában, így megelőzheti a fertőzést, különösen a gyomorban, a májban és a légutakban. Ez a C-vitamin és az antioxidánsok magas tartalmának köszönhető a cukornád-vízben. Emellett a cukornád-víz is segíthet megelőzni a krónikus betegségeket, mint például a prosztatarák és az emlőrák.
7. A vesebetegség fenntartása
Néhány tanulmány arról számolt be, hogy a cukornád-víz fogyasztása csökkentheti a húgyúti fertőzések és a vese kövek kockázatát. Ez annak köszönhető, hogy a cukornád-víz előnye a test méregtelenítésének, és megvédi a szervezet méregtelenítő központjának funkcióját is.
8. Legyen a cukorbetegség helyettesítője
A cukornád természetes cukrokat tartalmaz, amelyeknek alacsony a glikémiás indexe, más feldolgozott cukrokhoz képest. Annak érdekében, hogy a cukorbetegek számára fogyasztható legyen. Azoknál, akik nem rendelkeznek 2. típusú cukorbetegséggel, a cukornád-víz valóban csökkenti és csökkentheti a vércukorszintet, ha mérsékelten fogyasztják. Ha azonban 2-es típusú cukorbetegségben szenved, konzultáljon orvosával, mielőtt a cukornád-vizet fogyasztaná.
9. Növelje az energiát
A cukornád-vízben lévő természetes glükóz segíthet növelni az energiát a szervezetben. A cukornád egy aktív vegyületet és természetes glükózt tartalmaz, amely növelheti a test energiáját. A cukornádban lévő glükóz- és elektrolitvegyületek növelhetik az energiát, mivel elősegíti az anyagcserét a szervezetben. Emellett a cukor az egyik legnagyobb energiafokozó, különösen nyáron.
10. Terhes nők méhének gondozása
Sok kutató azt tanácsolja, hogy a terhes nők terhességi ideje alatt cukornádot fogyasztanak. Terhes nőknél a cukornád-víz előnye, hogy növelje az anyagcserét, javítja az emésztést és csökkenti a tüneteket reggel betegség, Ezen túlmenően, a cukornád-víz a nap folyamán energiát biztosít a terhes nők számára, alacsony glikémiás indexe miatt.
A cukornád természetesen természetesen is növelheti a terhes nők immunrendszerét, nem pedig gyógyszerekre vagy antibiotikumokra támaszkodva. Segíti a székrekedés tüneteit és más panaszokat is, amelyeket a terhes nők gyakran panaszkodnak.
A cukornád-víz fogyasztásának mellékhatásai
A cukornádlé bizonyos negatív mellékhatásai közé tartozik a fejfájás, a gyomor problémák, hányinger, szédülés, súlyosbodó vérzési rendellenességek és az egyre növekvő álmatlanság. Ezeknek a mellékhatásoknak a többsége akkor fordul elő, ha túl sok cukortartalmú vizet fogyaszt. Ha a cukornád-víz előnyeit szeretné elérni, a biztonságos fogyasztási határ csak egy pohár naponta.
