tartalom:
- A melatonin-kiegészítők gondtalan alkalmazása esetén a mellékhatások
- Nem mindenki használhatja a melatonin gyógyszereket
- Hogyan kell használni a megfelelő melatonin drogot?
Az alvás nehézségének problémáját gyakran a szervezetben lévő melatonin hormonok egyensúlyhiánya okozza. Valójában maga a melatonin funkciója álmos trigger hormon, és egész éjjel alszik. Különösen az időseknél a melatonin termelés természetesen csökken az öregedés hatásaként. Tehát nem ritkán a melatonin-kiegészítőket megerősítésként használják, hogy növeljék az álmos hormon mennyiségét a szervezetben.
A melatonin-kiegészítők ugyanúgy, mint más gyógyszerek és kiegészítők, a saját mellékhatásuk kockázatával is rendelkeznek. Különösen, ha óvatosan vesznek fel, anélkül, hogy először orvoshoz fordulnának.Akkor mi a mellékhatása a melatonin kiegészítőknek, amit tudnod kell?
A melatonin-kiegészítők gondtalan alkalmazása esetén a mellékhatások
A melatonin-kiegészítés önmagában számos formában áll rendelkezésre, a gyógyszer verziójától (tabletta vagy tabletta), a krémetől, amelyet a bőrre szennyeznek és injekciózunk. Általában a melatonin gyógyszerek felnőttek számára biztonságosak - még akkor is, ha évek óta használják őket.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy az álmos trigger kiegészítés teljesen mentes a mellékhatások kockázatától. Néhány mellékhatás gyakori és ideiglenes lehet a melatonin-kiegészítőktől, nevezetesen:
- fejfájás
- Rövid távú depresszió
- Álmos és gyenge a nap folyamán
- szédülés
- Hasi görcsök
- Hangulatváltozások (hangulatváltozás)
Ezért a kiegészítő használata után nem ajánlott veszélyes tevékenységeket végezni. Például nehéz gépek és éles tárgyak vezetése vagy üzemeltetése.
Az enyhe mellékhatásokon kívül vannak komolyabb mellékhatások kockázata, és jobban tudatában kell lennie. A melatonin-kiegészítők súlyosabb mellékhatásai:
- Vérzési rendellenességek: Ez a kiegészítés okozhat vérzést, például véraláfutásokat és véraláfutásokat, különösen akkor, ha már korábban volt egy bizonyos vérzési problémája vagy problémája.
- depresszió: A melatonin súlyosbíthatja a depresszió tüneteit.
- Megnövekedett vércukorszint: A melatonin használata növelheti a cukorbetegek vércukorszintjét. Jó, mindig ellenőrizze és ellenőrizze rendszeresen a vércukorszintjét.
- Magas vérnyomás: Ha magas vérnyomás-gyógyszert használ, a melatonin-kiegészítők alkalmazása orvosának ismerete nélkül növelheti a vérnyomást.
- görcsök: A túlzott melatonin fogyasztása növelheti a rohamok kockázatát.
Nem mindenki használhatja a melatonin gyógyszereket
A melatonin-kiegészítőket nem szabad alkalmazni olyan személyeknél, akik most kaptak szervátültetést vagy vérátömlesztést kaptak. A melatonin javíthatja az immunrendszer működését, és zavarhatja az immunszuppresszív terápia hatékonyságát, ami kifejezetten az átültetést kapó embereknél történik.
A terhes nőknek azt is javasoljuk, hogy ne használja ezt a kiegészítést. A melatonin hormonja zavarhatja az ovulációt, ami megnehezítheti Önnek a terhességet.
Eközben a gyermekek csak a gyógyszer melatonin-kiegészítő változatát vehetik igénybe. Feltéve, hogy a gyermekorvos szorosan ellenőrzi az adagolást. Az injektálható változatokról beszámoltak, hogy zavarják a gyermekek és serdülők növekedését és fejlődését.
Hogyan kell használni a megfelelő melatonin drogot?
Ideális esetben először konzultáljon orvosával az alvási problémákról. Célja, hogy megtudja a pontos okokat és a legjobb megoldási módot. Ha az orvos beleegyezik, hogy melatonin-kiegészítőket használ, az adagolás a fizikai állapothoz és életkorhoz igazodik.
Az alváshoz való adagolás általában 0,1 mg és 5 mg között van. Nehéz meghatározni a megfelelő dózist minden személy számára, mert a kiegészítőket nem szabályozza az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (BPOM). Az adagok a választott melatonin márka szerint is változhatnak.
Biztonságos szabályok esetén csak s inni lehetvagy pirulát körülbelül 30 perctől 1 óráig lefekvés előtt.
A melatonin kiegészítése után kerülje el a kék fényekre vagy fényekre ható tevékenységeket. Ezek a tevékenységek magukban foglalják a televíziózást vagy a mobiltelefonok, laptopok vagy más vizuális elektronikus eszközök használatát. Ez a fajta fény okozhat, hogy a szervezet kevesebb melatonint termel, így a melatonin kiegészítők már nem hatékonyak.
