tartalom:
- Orvosi videó: Koszorúér problémák és meszesedés ellen 9 megoldás
- Mit kell tennem, ha szívkoszorúér-betegség van?
- 1. Egészséges táplálkozás alkalmazása
- 2. Rendszeres edzés
- 3. Kerülje a stresszt
- 4. Kapjon elég és rendszeres alvást
Orvosi videó: Koszorúér problémák és meszesedés ellen 9 megoldás
A szívkoszorúér-betegség egy krónikus szívbetegség, amely magas halálozási arányt okoz a világon. Általában a tünetek és tünetek, amelyek akkor merülnek fel, amikor egy személy tapasztalja ezt a betegséget, a légszomj, az izzadás és a gyors szívverés. Akkor mit kell tennie, ha szívkoszorúér-betegségem van? Meggyógyítható ez a betegség?
Mit kell tennem, ha szívkoszorúér-betegség van?
Ez a betegség az artériák elzáródása miatt következik be, így a véráramlás nem sima, és a szívizmok nem kapnak oxigént és más tápanyagokat. Ez a feltétel azt eredményezi, hogy a szívizmok nem működnek megfelelően a feladataik ellátása során - a vér az egész testben szivattyúzva -, hogy amikor a szívizom megszűnik a szivattyúzás, komplikációk merülnek fel, nevezetesen a szívroham vagy akár szívelégtelenség.
Ezért a koszorúér-betegségben szenvedő betegek kezelésének fő célja a felmerülő tünetek csökkentése, a véredényekben a plakk felhalmozódásának kockázatának csökkentése és a szívrohamok megelőzése.
Még akkor is, ha gyógyszert kap, hogy javítsa az egészségi állapotát, az orvosi kezelés nem lesz sikeres, ha nem jár az életmód változásai. Ha szívkoszorúér-betegségben szenved, győződjön meg róla, hogy a következőket kell tennie:
1. Egészséges táplálkozás alkalmazása
A vérlemezek felhalmozódása a véredényekben túl sok testzsír miatt van. Ezért mostantól csökkenteni kell a telített zsírokat tartalmazó ételt, például a sült ételeket gyorsétterem.
Továbbá, ha magas kalóriatartalmú ételeket fogyaszt, növeli a véredények elzáródásának kockázatát is. Szóval, korlátozza a magas cukortartalmú ételeket, és tartsa be az ételeket a kalóriaigényeknek megfelelően. szaporodó szálforrások fogyasztása.
Nemcsak az ételeket, hanem az étkezési menetrendeket is figyelembe kell venni, hogy egészséges táplálkozással és túlmelegedéssel elkerülhető legyen.
2. Rendszeres edzés
A sport fontos dolog, amit mindenkinek meg kell tennie, még azoknak is, akiket a szívkoszorúér-betegség érintett. Rendszeres testmozgás esetén a testben korábban eltemetett zsírok és a blokkolt hajók elégetése, a szívroham kockázata még alacsonyabb.
A gyakorlat megkezdése előtt először beszéljen orvosával, milyen típusú edzés és intenzitás. Próbáljon minden nap gyakorolni, még akkor is, ha nem túl hosszú.
3. Kerülje a stresszt
A stressz az egyik olyan tényező, amely megakadályozhatja, hogy a véredek blokkolódjanak, és az oxigén nem éri el a szívét. Természetesen, ha valaki stresszt és stresszt tapasztal, a legfontosabb a stressz kezelése. Megteheti a kívánt tevékenységeket, hogy csökkentse a stresszszintet.
4. Kapjon elég és rendszeres alvást
Az alvás hiánya a szívkoszorúér-betegség kockázatát okozhatja, így ha a betegséget tapasztalták, a szokás, hogy csak a betegségben marad, csak rosszabbá teszi az egészségi állapotát. Különböző tanulmányokban ismert, hogy az éjszaka kevesebb, mint 7 órát alvó embereknél nagyobb a szívbetegség kockázata.
