tartalom:
- Orvosi videó: NYSTV - Lucifer Dethroned w David Carrico and William Schnoebelen - Multi Language
- Miért csípődik a böjtölés?
- Gyorsulás leküzdése böjt alatt
- 1. Tartsa a levegőt
- 2. Légzés egy papírzacskóban
- 3. Ülj át térdre
- 4. Masszírozza a terület gödörét
Orvosi videó: NYSTV - Lucifer Dethroned w David Carrico and William Schnoebelen - Multi Language
A legtöbb esetben a csuklás nem olyan egészségügyi állapot, amely veszélyezteti Önt. A csuklás azonban nagyon bosszantó és kényelmetlen. Különösen, ha böjtöl. Nem szabad sok vizet inni a böjtölés során.
Nem kell azonban aggódnia. Még mindig sok más módja van annak, hogy megpróbálja leküzdeni a gyászokat a böjt alatt. Nézd meg alaposan a különböző lépéseket, hogy megszabaduljunk a csuklástól az étel vagy ital nélkül, huh.
Miért csípődik a böjtölés?
A csuklás akkor következik be, amikor a membránizmok görcsöket vagy összehúzódásokat tapasztalnak. Maga a membrán a gyomor és a gyomor felett található. Sok dolog, ami ezt kiváltja. Ezek közül a leggyakrabban vagy túlságosan gyorsan szahurok, üdítőitalok fogyasztása, levegő lenyelése, pl.
Előfordulhat azonban, hogy a csuklás is tapasztalható, mert az agy bizonyos érzelmekre reagál. Például stressz, idegesség, szorongás vagy túl izgatott. A túlzott érzelmek miatt az idegek olyan rendellenességei vannak, amelyek összekapcsolják az agyat a membránnal.
Gyorsulás leküzdése böjt alatt
Általánosságban elmondható, hogy a csuklás önmagában minden kezelés nélkül eltűnik. Néhány esetben azonban a csuklás olyan sokáig tarthat, hogy biztosan nem érzi magát otthon, és a membrán izmok fájdalmassá válnak. Az ivóvíz vagy az élelmiszerek lenyelése mellett ezek a négy módja annak, hogy a böjtölés során foglalkozzanak a tanulással.
1. Tartsa a levegőt
Vegyünk egy mély lélegzetet az orrával, majd körülbelül 10 másodpercig tartsuk lélegzetét. Ezután lassan kilélegezzen és ismételje meg ismét három-négy alkalommal. Ismételje meg a húsz percet, ha a csuklás nem tűnt el.
2. Légzés egy papírzacskóban
Készítsen egy üres papírzacskót, amely elég erős. A papírzacskó nyakát a szájához és az orrához kell ragasztani, nem az egész arcra. Győződjön meg róla, hogy a szája és az orrát papírzacskók borítják. Ezután lélegezzen be a zsákba.
Anélkül, hogy észrevennénk, hosszú idő után lélegezni fogsz szén-dioxidot. A diafragma izomzatai, amelyek a kontúrozottak, újra megnyugodnak. Győződjön meg róla, hogy nem használ műanyag zacskót, mert lélegezve ragaszkodik a szájához és az orrához.
3. Ülj át térdre
Ülj le a lábaddal. Ezután ölelje meg a térdét, miközben előrehajol, mint ahogy fel akarsz hajlani. Tartsa ezt a pozíciót körülbelül két percig. Ez a pozíció nyomást gyakorol a membránterületre úgy, hogy a csapdába eső levegő kijusson.
4. Masszírozza a terület gödörét
Ha a lépcsőzetes leküzdési lépések, amikor más böjt nem sikerült, próbálja meg masszírozni a gyomorégés területét. A membrán izmok a gyomor gödörének alján, a gyomor felett helyezkednek el. 20-30 másodpercig gyengéd nyomást gyakoroljon a területre az ujjaival.
