tartalom:
- Orvosi videó: Hajhullás ellen 5 lépésben
- Hogyan kezeljük természetesen a hajhullást
- 1. Fogyasszon el alapvető tápanyagokat a hajra
- 2. A stressz kezelése
- 3. Illóolaj
Orvosi videó: Hajhullás ellen 5 lépésben
Néhány ember számára a hajhullás nagyon zavaró lehet és kínos lehet. Különösen, ha a haj eléggé súlyos. Azonban nem kell aggódni, számos módja van a hajhullás kezelésének. Ezt a hajhullás-kezelést otthon is megteheti.
Hogyan kezeljük természetesen a hajhullást
A hajhullás gyógyítás nélkül kezelhető az egészségesebb életmód megváltoztatásával és természetes alapanyagok felhasználásával.
1. Fogyasszon el alapvető tápanyagokat a hajra
Íme néhány tápanyag, amely leküzdheti a hajhullást.
- Vas. A vérszegénység hajhullást okozhat. A vas-kiegészítők segíthetnek a vérszegénység leküzdésében. A táplálkozásból elegendő mennyiségű vas bevitel is lehetséges. A vasat tartalmazó élelmiszerforrások közé tartoznak a zöld leveles zöldségek, póréhagyma, szárított gyümölcsök, hús, baromfi és kesudió.
- Cink és biotin. Ez a táplálkozás forrása segíthet a haj növekedésében. A cinkhiányt és a biotint tapasztaló emberek vékony vagy törékeny hajjal és körmökkel rendelkezhetnek.
- Fehérje.Ezek a test fő építőkövei, beleértve a hajsejteket is. Túl alacsony fehérje bevitel gyengítheti a hajszerkezetet és lassíthatja a haj növekedését. Ezért megfelelő napi bevitel. A fehérje-bevitel igen könnyen beszerezhető, beleértve a halat, a húst, a tojást, a dióféléket, mint a mandulát, a tofut és a tempeh-t, néhány magas fehérjetartalmú gyümölcsre és zöldségre (avokádó, dátum, guava, jackfruit, banán, brokkoli, gomba, burgonya, kukorica és spárga).
2. A stressz kezelése
A túlzott stressz hajhullást eredményezhet, kopaszságot vagy alopeciát is okozhat.
A stressz kezelésének módja a testmozgás, jóga, imádkozás vagy meditáció. Ez nyugtató hatást fejt ki az elmédre, így jobban gondolkodhat.
3. Illóolaj
A haj hajlított részéhez többféle illóolajat használhat. A felhasználható illóolajok közé tartozik a rozmaringolaj és a levendulaolaj.
A rozmaringolajról úgy gondolják, hogy felgyorsítja a növekedést és növeli a haj vastagságát. A rozmaringolaj a sejtek anyagcseréjét növeli, hogy felgyorsítsa a haj növekedését.
Míg a levendulaolaj erős antioxidánsként hat a gyulladás csökkentésére. A gyulladás enyhítésével a fejbőr növelheti az egyes szőrszálak növekedését.
Ne feledje azonban, hogy az illóolajok használatát vékonyabb olajokkal (például olívaolaj vagy kókuszolaj) kell keverni, és győződjön meg róla, hogy nem allergiás az illóolaj-tartalomra.
