tartalom:
- Orvosi videó: Milyen lenne az élet, ha tényleg lapos a Föld?
- Mi az lapos lábak?
- Mi okozza, hogy valaki sík lába legyen?
- Mi a hatása, ha lapos lábad van?
- Hogyan kezelje a lapos lábak által okozott problémákat?
Orvosi videó: Milyen lenne az élet, ha tényleg lapos a Föld?
A legtöbb embernek van egy hornya a láb talpának közepén, amely nem érinti a padló felületét, úgyhogy a test súlytámaszként egyensúlyba kerülhet a láb külső részével. Azonban néhány embernél, amikor áll és sétál, az egész láb érinti a padlót. Ezt nevezzük kifejezésnek lapos lábak vagy lapos lábak. Annak ellenére, hogy nem veszélyes, a sík lábkörülmények megnövelhetik a lábsérülések kockázatát edzés közben.
Mi az lapos lábak?
Lapos lábak vagy a lapos lábak a láb alakja, a láb talpának közepén, amely túl alacsony, vagy akár a padló felszínéhez ér, amikor áll, vagy sétál. Ezt a feltételt befolyásolja a lábak lábát képező csontok és izmok alakja. A normál csecsemők és gyermekek, akiknek ez a feltétele van, a lábizmok fejlődésének köszönhető, így az állapotlapos lábak új problémák merülnek fel, ha még a serdülőknél és a felnőtteknél is előfordulnak.
OLVASSA EL: Mi okozza a lábformákat O és X?
Mi okozza, hogy valaki sík lába legyen?
Mert a láb talpainak alakjához kapcsolódik, lapos lábak a gyermekek növekedési rendellenességei okozhatják, hogy a láb talpai ne alakuljanak ki megfelelően, és a felnőttkorban folytatódjanak. A lábfej alakjának megváltoztatása is történhet életkora vagy a terhesség után. A terhes nők izom nyújtást és zsírgyarapodást tapasztalnak, ami megváltoztatja a láb izmok alakját. Ennek ellenére ez minimalizálható a lábak aktív mozgatásával vagy mozgatásával.
Lapos lábak genetikailag öröklött egy olyan családban is, amely általában rugalmas, ahol a láb talpának normális ínszalagja és csontizomja van, de mégis megérinti a padlófelületet, amikor áll vagy sétál.
feltétel lapos lábak hatással lesz az egészségre, ha a tenyér izmai és csontjai rendellenes szerkezeti változásokat tapasztalnak, ezt számos más egészségügyi feltétel okozhatja, mint például:
- Veleszületett betegségek
- A testszövet-struktúrák, például Ehlers-Danlos-szindróma rendellenességei
- Az izmok és az idegek zavarai, mint az cerebrális bénulás, spina bifida vagy az izmok fokozatos gyengülése (dystrophia).
- A láb kötőszövetének gyulladása, amelyet nem megfelelő cipő, elhízás, öregedés vagy rheumatoid arthritis.
Mi a hatása, ha lapos lábad van?
A legtöbb személy él lapos lábak ne értsen zavart a napi tevékenységekben. Az egészségre gyakorolt hatásokat nagyobb valószínűséggel tapasztalják azok az egyének, akik aktívan gyakorolják, akik a lábukat sokkal gyorsabban mozgatják, mint például sérülések vagy fáradtság. A sík talppal rendelkező személyek nagyobb valószínűséggel fordulnak elő rendellenes előrehajlást (over-pronációját) úgy, hogy a lábak ne kerüljenek a megfelelő helyre, és nem képesek elnyelni a rezgéseket. Ennek eredményeként a betegek lapos lábak a láb sérülését, a hátfájást és a térd-íngyulladást fenyegeti.
OLVASSA EL: 6 leggyakoribb sérülés
Mégis, az állapot legalapvetőbb hatása lapos lábak a többi végtagot olyan terhelések tárolására okozza, amelyeknek nem kellene. A lábak fáradtsága a lapos lábak állapotából fakadó fizikai aktivitás intenzitásának növelésénél nemcsak a lábakra hat, hanem más testtámogató tagok, például a hát és a térd is tapasztalható.
Fontolja meg a testtömeg és a fizikai aktivitás mintázatának módosítását, hogy minimálisra csökkentsék a hatását lapos lábak ha a következő tünetek valamelyikét tapasztalja:
- A lábak egyre fájdalmasabbak, bár cipőt vagy megfelelő cipőt viselnek.
- A cipőid gyorsabban törnek vagy nem illeszkednek az előzőekhez.
- A láb talpai laposabbak vagy alacsonyabbak, mint korábban.
- A lábak gyakran gyenge, zsibbadt vagy merevek.
Hogyan kezelje a lapos lábak által okozott problémákat?
Íme néhány tipp a probléma megoldásához lapos lábak köztük:
- Használjon további cipőtalpakat a láb alakjának beállításához és a vibráció minimalizálásához járás vagy edzés közben.
- A súly csökkentése, ha elhízást tapasztal, ez segít enyhíteni a hátadra, a térdekre és a talpokra kifejtett terheket és nyomást.
- Válasszon olyan sportokat vagy tevékenységeket, amelyek kisebb nyomást gyakorolnak a lábakra, mint például lassan járni, kerékpározni vagy úszni.
- Rendszeresen nyújtsa ki a lábát, hogy szabályozza a lábad mozgását, ne forduljon túl előre.
- Ha fájdalmat észlel, vegye fájdalomcsillapítót.
Ha a fentiek nem tudják enyhíteni a lapos lábak aztán a lábak talpán végzett műtétet végső lépésként a lábak csontjainak, izmainak és kötőszövetének javítására lehet elvégezni.
OLVASSA EL: 7 jel, amit rosszul viselnek
