tartalom:
- Orvosi videó: [ Nghe thử 3 giây thôi ] và ngủ sâu ngay lập tức với nhạc sóng não delta tuyệt vời
- Az alvó séta mítoszai
- Hogyan ébredjen fel az alvó személy
- Ne kényszerüljön fel felébredni
- Vegyük egy viszonylag biztonságos helyre
- Tartsa körül az éles tárgyakat
- Kelj fel zajos hangon
- Győződjön meg róla, hogy a hang hangja nyugodt marad
Orvosi videó: [ Nghe thử 3 giây thôi ] và ngủ sâu ngay lập tức với nhạc sóng não delta tuyệt vời
Az alvás járás közben vagy valamit csinál egy olyan jelenség, ami elég csiklandozó. Mert az a személy, aki alszik, nem tudja, mit csinál, és néha az ember alvás közben furcsa és váratlan dolgokat csinál. Azok a személyek, akik séta aludni, általában nem emlékeznek semmire a következő nap felébredése után. Azonban az alvó séta komoly probléma lehet. Bizonyos esetekben az emberek aludhatnak, miközben bekapcsolnak egy autómotort, elindulnak az autópályára, vagy megfordulnak a tűzhelyen. Tehát, ha van családtagja, aki alvajárást tapasztal, azonnal kezelje azt. Azonban még mindig sokan vannak kétségesek abban, hogy az alvó ébrenlétet meg lehet-e tenni. Ehhez tekintsük át az alábbi teljes áttekintést.
Az alvó séta mítoszai
Lehet, hogy hallottad azt a mítost, hogy az emberek, akik nem alszanak, nem ébrednek fel. Az okok eltérőek. Vannak, akik úgy vélik, hogy az alvó személy felébresztése meg fogja lepni őt, és szívrohamot vagy agy idegkárosodását okozhatja. Néhányan azt is gondolják, hogy az alvási viszonyokat a természetfeletti erők okozzák, így nem szabad őket zavarni. Valójában ez csak egy mítosz.
Az alvás folytatódik, mert az agyad egy része pihen, míg a másik része még ébren van. Mivel nem kiegyensúlyozott, az agyad eléggé aktív ahhoz, hogy testmozgásokat rendelhessen, de nem elég tudatos ahhoz, hogy teljesen felébredjen. Általában ezt az alváshiány, az alkoholfogyasztás vagy a kevésbé illeszkedő test okozta.
Hogyan ébredjen fel az alvó személy
Amikor az egyik családtagja séta, akkor azonnal vissza kell mennie az ágyba, hogy elkerülje a veszély kockázatát. Néha azonban az emberek, akik séta aludni, öntudatlanul megtagadják, hogy visszajussanak a szobába. Bizonyos esetekben nehézségekbe ütközik az alvó emberek mozgásának ellenőrzése, míg a személy veszélyben van azzal, hogy valami veszélyes. Ilyen körülmények között a szakértők azt javasolják, hogy felébredjen. Ügyeljen arra, hogy biztonságos módon vigyázzon az alvó személyre, aki tovább jár.
Ne kényszerüljön fel felébredni
Amikor egy alvó személyt nagyon nehéz ellenőrizni vagy felébreszteni, ne rázza meg a testét, és ne kényszerítse őt felébredni. A személy nagyon mély alvási szakaszban van. Ha hirtelen felébred, szédülést és disorientációt tapasztal. Tehát, ha tényleg nem ébred fel, vagy nem vezethet vissza az ágyba, győződjön meg róla, hogy továbbra is figyelemmel kíséri és megtartja a személyt semmiből.
Vegyük egy viszonylag biztonságos helyre
Ha azt akarja, hogy felébredjen egy séta közben alvó személy, akkor a lehető legpontosabban kezdje el, hogy ne legyen veszélyes helyen, amikor felébred. Kerülje a lépcsőket, csúszós fürdőszobákat vagy bútorokat, amelyek tele vannak bútorokkal. Ha kiment a házból, vigye vissza belsejébe, hogy ne legyen túl meglepve, amikor felébred.
Tartsa körül az éles tárgyakat
Mielőtt az alvó emberek ébren sétálnak, győződjön meg róla, hogy nincsenek olyan veszélyes tárgyak, mint például étkészlet vagy evőeszközök. Így, amikor felébredt, nem dörzsölte valamit, ami megrázta és agresszíven reagálna. Ha az alvás közben járó személy már megragad valamit, próbálja meg lassan, mielőtt felébred.
Kelj fel zajos hangon
Ne ébredj fel a séta alatti személyt, megérintve, rázva vagy megérintve magát. Ha ezt tennéd, valószínű, hogy az a személy, akit felébredsz, reflexiívan támad, vagy öntudatlanul hajt. Ez azért van, mert a tudatalattiban a tényleges helyzetet fenyegetésként fordítja le. Ezért ébresztő embereket kell ébresztenie zajos zajokkal. Kezdjünk viszonylag kis hanggal, mint a nevének hívása, vagy az ajtó kinyitása és bezárása. Hanghangot is játszhat okostelefon. Minél hosszabb, győződjön meg róla, hogy a hangod egyre hangosabbá válik, hogy az emberek, akik aludni járjanak, fokozatosan felébredjenek.
Győződjön meg róla, hogy a hang hangja nyugodt marad
Amikor felébredsz olyan embereket, akik alvás közben járnak, irányítsd a hangodat és a reakcióidat. Próbáljon nyugodt maradni, ne nézzen pánikba vagy félelemre. Képzeld el, ha az adott személy helyzetében lennél. Nagyon zavaros lesz, amikor hirtelen a szobáján kívül találja magát a pánik hangja felébresztésével. Szóval, a szokásos módon használd a hangodat.
OLVASSA EL:
- Ismerkedés a Parasomniával, az alvó séta alól a "Hiányzó" -ra
- Miért van néhány ember, aki alvás közben járhat?
- Különböző okok, hogy valaki alszik
