tartalom:
- Orvosi videó: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- "A rágógumi a bélben nem emészthető"
- "Kerülje a magas rosttartalmú ételeket, ha hasmenés"
- "Sok dió eszik, hogy a porlasztás"
- "A nehézhab tárgyak felemelése herniasokat okoz"
- "Minél több rostfogyasztás, annál jobb a test számára"
Orvosi videó: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Tudnia kell, hogy mindent, amit eszünk, megemésztjük a testben. A szervezetben az emésztőrendszer szerepet játszik az élelmiszerek tárolásában, kisebb molekulákba törésében, ezeknek a molekuláknak a véráramba történő felszívódásában, és az étel végbemenetelének megtisztításában a táplálék megmaradt emésztésében.
Tudja azonban, hogy van-e több mítosz és félreértés az emésztőrendszerről? Íme néhány közülük.
"A rágógumi a bélben nem emészthető"
Bár a gumit nem szabad lenyelni, néha véletlenül lenyelheti a gumit. Vicces dolog az, hogy a ragadós gumi formája gyakran azt feltételezi, hogy a lenyelt gumit nem emésztik a szervezetben. Vagy évekig tart, hogy végül kiszálljon. De ez igaz?
Tény, hogy bár a gyomor nem törheti meg a gumit, mint más élelmiszerekben, az emésztőrendszer más módon emésztheti azt a bélműködésen keresztül. A bél tovább fogja mozgatni a gumit, így áthalad a bélben és az emésztőrendszer végéből.
"Kerülje a magas rosttartalmú ételeket, ha hasmenés"
A szálfogyasztást gyakran használják megoldásként a székrekedés vagy a nehéz bélmozgások leküzdésére. Tehát természetes, hogy sokan úgy vélik, hogy ha a magas rosttartalmú élelmiszerek bélmozgást indítanak el, ezt a hasmenés esetén el kell kerülni. Úgy tűnik azonban, hogy a rost segíthet a hasmenés leküzdésében is, a felesleges folyadék felszívásával a bélben és a széklet sűrűbbé tételével.
"Sok dió eszik, hogy a porlasztás"
A babokat az egyik olyan gáztermelő ételnek nevezzük, amely hajlást okoz. Ez azért van, mert a bab magas raffinóz-tartalommal rendelkezik és oldható rostot tartalmaz.
Azonban a földimogyoró nem a legnagyobb gáztermelő. A tejtermékek ténylegesen több gázt okoznak, mint más élelmiszerek, mivel a laktóz-tartalom ezekben. A tejben lévő laktóz tartalma megnehezítheti az emésztőrendszer feldolgozását, ha a szervezetben nincs elegendő laktáz enzim.
"A nehézhab tárgyak felemelése herniasokat okoz"
Előfordulhat, hogy gyakran hallja a történetet, hogy a herniasok általában olyan emberekben fordulnak elő, akik túl gyakran emelik a nehéz tárgyakat. Ez egy mítosz. A legtöbb hernia valójában az izomgyengeségből ered, ami sokszor előfordult a patkány tüneteinek megjelenése előtt.
Néhány más tényező, amelyek gyengíthetik az izmokat, az életkor, a sérülés és a sebészeti bevágások. A nehéz tárgyak emelése nem a herniasok oka, hanem olyan tényező, amely súlyosbíthatja a meglévőket.
"Minél több rostfogyasztás, annál jobb a test számára"
Az American Dietetic Association javasolta, hogy a felnőttek ideális esetben naponta körülbelül 25–35 gramm rostot fogyasszanak, vagy napi öt csésze gyümölcsöt vagy zöldséget. A rostnak valóban szüksége van az emésztési funkció javítására, a székrekedés megelőzésére, a hasmenés leküzdésére és a cukor és a szénhidrátok felszívódásának lassítására.
De vajon tudta-e, hogy a túlzott szálfogyasztás valóban problémákat okozhat-e a szervezet számára? Nyilvánvaló, hogy a felesleges szálak fogyasztása bizonyos ásványi anyagokat és tápanyagokat nem tud elegendő idővel elnyelni a szervezet rendszerébe. Ennek eredményeképpen a túlzott szálfogyasztás légúti és gyomor görcsöket okozhat.
